У чому родзинка цієї дієти?
Це наче дієта, але на 1 день, тому витримати її - дрібниця. Головне - результат!
Раз на тиждень для тих, хто хоче втратити зайві кілограми, розвантажувальний день просто прописаний лікарем.
Розвантажувальні дні можуть бути на будь-який смак. Запропонуємо кілька, а який вам до смаку - обирайте самі.
Яблучний день
1,5 кг несолодких яблук розподіліть на весь день. При бажанні для різноманітності можна їх запекти.
Рисовий день
0,5 кг вареного рису можна приготувати разом з 1,5 кг чорного винограду і з'їсти протягом дня в 4-5 прийомів.
Огірковий день
Протягом дня вам необхідно їсти 1,5 кг огірків з невеликою кількістю рослинної або оливкової олії. Ніякої солі! Огірки виводять зайву рідину з організму, а сіль затримує.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Дієта Осадчої: краса потребує жертв
Кефірний день
П'ємо весь день тільки кефір, не менше літра. У загальній складності бажано протягом дня вжити шість склянок кефіру.
М'ясний день
400 г відвареного несолоного м'яса розділіть на 4 прийоми. Додайте овочевий гарнір - 200-300 г без картоплі. У цей день можна пити чай, але без цукру.
Сирний день
500 г сиру розподіліть на весь день, до нього можна додати дві склянки кефіру.
Не забувайте про воду! Вода важлива при будь-якому розвантажувальному дні. Бажано, щоб ви випивали не менше 1,5 л води. Також ви можете пити зелений чай без цукру в перервах між прийомами основного продукту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
Названо найшкідливіші фрукти для схуднення
Дієта для мами | 07:40, 08.05.2024
Кориця дуже потрібна в раціоні мами
Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024