Як худнуть моделі?

Adoption
Date
  • 3038 Переглядів
Моделі давно вважаються ідеалом краси і стрункості для багатьох людей. Кожна дівчина напевно хотіла б дістати секрет їх граціозності і прекрасних форм.

9102_11.jpg (32.17 Kb)

Як правило, це схуднення в короткі терміни, воно позбавляє буквально від пари-трійки кілограмів, наприклад, перед яким-небудь торжеством або святковим заходом.

Для цього можна взяти сирну дієту, на такій дієті сидять багато супермоделі. Вона повинна тривати всього три дні, в результаті чого ти втрачаєш 3-5 кілограмів зайвої ваги.

Меню на кожен день для цього варіанту сирної дієти моделей:

На сніданок потрібно з'їсти одне яйце некруто. Потім приблизно через 2,5-3 години випий один стакан чаю без цукру і з'їси 125 грам нежирного сиру.
Потім знову години через 3 вжив це ж кількість чаю і сиру. Це буде твій вечерю, після якої є вже не можна в цей день.

Є ще одна дієта, якої дотримуються, моделями. Вона не така сувора, як сирна, але триває довше. Вона розрахована на 2 тижні. Протягом цього часу потрібно додатково до їжі приймати полівітаміни, так як твій організм через те, що раціон харчування обмежений, не отримає деякі корисні речовини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як пил шкодить здоров'ю дитини

Меню на кожен день для цього варіанту дієти моделей:
На сніданок потрібно вживати вуглеводи. Тому треба варити каші з різноманітних круп, але варити треба тільки на знежиреному молоці або на воді. Цукор і масло додавати в блюдо можна. У обід потрібно вживати білки. Можна згасити в оливковій олії або зварити рибу або нежирне м'ясо. Але краще готувати все це на пару. Рибу або м'ясо можна доповнити знежиреним сиром.

А на вечерю кращим варіантом стане салат з овочів. Його потрібно заправити соєвим соусом або соком лимона. Що можна пити? Краще всього, звичайно, вживати в якості пиття зелений несолодкий чай і чисту питну воду.

Перед тим, як ти зберешся сісти на одну з цих дієт, обов'язково проконсультуйся з лікарем-дієтологом, щоб уникнути можливих проблем зі здоров'ям.
Підводячи підсумок, ми дамо декілька загальних рекомендацій з приводу здорового харчування взагалі, яке лежить в основі схуднення моделей. Зрозуміло, треба внести в чорний список борошняні і жирні страви. В якості м'яса краще вживати варену курку.

Крім того, бажано їсти багато фруктів і овочів, а також пити чисту воду і негазовану мінеральну воду. На ніч пити не слід, щоб вранці не було набряклості. А для здоров'я і чистоти твоєї шкіри потрібно виключити каву і солодке.

Що ж, тепер ти знаєш, як худнуть моделі і якщо будеш дотримуватися такого ж режиму харчування, то цілком можливо, що і ти зможеш носити одяг такого ж розміру, як і у моделей на показах модного одягу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скит

    Як позбутися почуття голоду під час схуднення?

    Дієта для мами | 00:30, 12.05.2026

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

    Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

    Кава допомагає схуднути

    Дієта для мами | 07:30, 24.04.2026

    Ранкова кава підвищує рівень концентрації та енергії, а також допомагає втратити вагу. Про це розповіла дієтолог Сара Фловерс.

    Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям біл

    Які продукти допоможуть скинути вагу?

    Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026

    Якщо ви намагаєтесь схуднути, то напевно не потрібно вам нагадувати, що білок допоможе швидше прийти до цієї мети. Саме завдяки своїм особливостям білкова їжа буде перетравлюватись набагато повільніше, що забезпечить почуття ситості набагато довше.

    Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги м

    Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

    Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

    Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід

    Що їсти для плоского живота?

    Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак

    Чому постійно тягне на перекуси?

    Дієта для мами | 00:30, 30.03.2026

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

    Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання т

    Кава під час грудного вигодовування: чи варто обмежувати себе?

    Післяпологовий період | 07:30, 08.03.2026

    Кожна мама, яка годує грудьми, старається уважно стежити за своїм харчуванням. Кава є одним із найпоширеніших продуктів, який часто викликає питання та сумніви.

    Коментарі до новини