Проста і ефективна дієта на чорносливі

Багатьом провідним спеціалістам доволі таки часто доводиться вирішувати питання – яка зі «швидких» дієт найбільш ефективна і дає разючі результати не дивлячись ні на що? Думки на дане питання можуть бути різними, і в кожного дієтолога є своя думка що до того, яка з дієт найкраща, але в деяких речах їх думки співпадають… Не зважаючи на те, що сама дієта підбирається індивідуально і результати її – це відповідь організму на споживання того чи іншого компонента, все ж таки є методи, що сприяють схудненню не зважаючи на вікові особливості, стан здоров'я і таке інше.

Дієта на чорносливі надзвичайно низькокалорійна і суть ї полягає в м`якій послаблювальній дії. Так як сам продукт містить в собі високий рівень калію та інших корисних мікроелементів, то таку дієту навіть можна назвати свого роду лікувальною! Вона не просто сприяє втраті зайвої ваги, але й допомагає в очищенні кишківника від зайвих накопичених шлаків і сприяє покращенню роботи серця і судин. Така дієта дорогого коштує, і ви самі зможете в цьому переконатись вже через кілька днів після того, як розпочнете курс оздоровлення.

І так, почнемо з того, що дотримуватись такої дієти потрібно чотири дні і за цей короткий час ви з легкістю позбудетесь від 3 до 5 кілограмів. Знані дієтологи розробили чітке і дієве меню, притримуючись якого ви гарантовано досягнете бажаного! Від вас вимагається чітке слідування правилам і не вживання зайвих продуктів. Зміна щоденного раціону може привести до протилежних наслідків.

Перший день дієти:
Сніданок: одне вареное яйце, половинка грейпфрута і чашка зелонего чаю без цукру. Через 5-10 хвилин потрібно з`їсти два чернослива.
Обід: варений на воді борщ і без додавання картоплі. 1-2 хлібця або скибочка Чорного хліба. Плюс 7-8 штук чорнослива. Полуденок: чай без цукру.
Вечеря: печена або варена риба, одне яйце і апельсин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Названо найпопулярніший тип жінок серед чоловіків

Другий день дієти:
Сніданок: полягає в тому, що ви вживаєте лише маленький кусок твердого сыру (не жирного) і дві-три ягоди чорнослива.
Обід: все той же борщ без додавання картоплі, хлібці і 100 гр. телятини.
Полуденок: невелике яблуко.
Вечеря: низкокалорійний овочевий салат плюс 4 ягоди чорносливу.

Третій день дієти:
Сніданок: можна зїсти невеличкий бутерброд з дієтичного хліба а також шматочок сиру. Плюс три ягоди чорнослива.
Обід: овочевий суп з маленьким шматочком чорного хліба, одна помідора і дві ягоди чорнослива.
Полуденок: один апельсин.
Вечеря: один стакан нежирного молока або 1% кефіру, плюс п`ять чорносливу.

Четвертий день дієти:
Сніданок: пів тарілочки запареної вівсяної каші на воді плюс чотири ягоди чорнослива.
Обід: тарілка нежирного борща з шматочком чорного хліба, свіжий огірок або помідор. Плюс дві ягоди чорнослива.
Полуденок відсутній.
Вечеря: чорний хліб з сиром і 5-6 штук чорнослива.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

6 важливих факторів під час схуднення

Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.

Що можна їсти годуючій мамі?

Дієта для мами | 08:30, 11.01.2026

Годуючій мамі варто їсти різноманітний збалансований раціон: нежирне м'ясо, рибу, цільнозернові каші (гречка, вівсянка, рис), кисломолочні продукти (кефір, сир, йогурт), овочі (кабачки, буряк, морква, броколі) та фрукти (яблука, груші, банани). Важли

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Що заважає мамі схуднути: жири чи вуглеводи?

Дієта для мами | 00:30, 08.01.2026

Їжа, яку ми їмо, визначає, скільки калорій отримаємо, як швидко відчуємо насичення і скільки корисних речовин засвоїть наш організм.

Що буде з тілом, якщо пити зелений чай щодня протягом місяця?

Харчування | 07:30, 07.01.2026

Після його вживання багато хто відзначає "ефект заспокоєння і розслаблення".