2. Згадай дитинство: 10 хвилин стрибків через скакалку - мінус 115 калорій.
3. Влаштуй генеральне прибирання: 30 хвилин миття підлог - мінус 121 калорія.
4. Відвідати сусідів по під'їзду: 30 хвилин ходьби по сходах вгору-вниз - мінус 190 калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Несподівана причина раку грудей у жінок
5. Приділи час домашнім тваринам: 30 хвилин активної гри з вихованцем - мінус 97 калорій.
6. Переміни тренера: 30 хвилин пілатесу - мінус 104 калорії.
7. Влаштуй експрес-тренування: 15 хвилин чергування віджимань, «скручувань» і стрибків - мінус 138 калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: фітнес, схуднення, калорії, тренування
Цікаво також:
Новини по темі
Як кілька тижнів без солодкого змінюють життя?
Харчування | 00:30, 26.03.2024
Дієта при грудному вигодовуванні: міфи і факти
Дієта для мами | 06:20, 25.03.2024
Як варто харчуватися жінці під час вагітності
Дієта для мами | 17:00, 20.03.2024
4 прості правила, які допоможуть мамі схуднути весною
Дієта для мами | 09:30, 18.03.2024
6 продуктів, які допомагають схуднути
Дієта для мами | 01:20, 17.03.2024
Як мамі худнути без відчуття голоду?
Дієта для мами | 06:20, 15.03.2024
Лікарі пояснили, чому рання весна - не найкращий період для дієти
Дієта для мами | 14:40, 11.03.2024