Очищуємо організм за допомогою дієти

Багато продуктів, які ми щодня включаємо в свій раціон, містять хімічні сполуки, які для них не характерні. Специфіка цих сполук в тому, що вони залишаються в нашому організмі і повільно його отруюють, тому їх називають токсинами.

Результати дії токсинів можна відстежити на простою статистикою:

- За останні роки смертність дітей до року зросла в 2 рази;
- До 7-річчя здоровими вважається тільки 23% дітей;
- До 17-річчя - тільки 14%.
- Зросла кількість серцево-судинних і онкологічних захворювань, які спровоковані екологічними факторами на 50%.

Крім цього токсини провокують розвиток ендокринних захворювань та стимулюють розвиток ранньої онкології. Токсини накопичуються в печінці, селезінці, кістковому мозку, щитовидній залозі, лімфовузлах, інших органах і тканинах.

Очищення організму від токсинів
Процес очищення від токсинів досить трудомісткий. Першим етапом очищення є очищення клітин, другим етапом - видалення токсинів з крові і заключним - виведення токсинів з організму.

Під час очищення варто використовувати трави і дотримуватися натурального харчування. Важливо в цей період не голодувати, а їсти часто і невеликими порціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народні засоби проти зморшок навколо очей

Отже, як провести детоксикацію організму за допомогою дієти:

Перший день очищення
Перший прийом їжі має відбутися після того, як ти встала з ліжка. Випий склянку води і чашку чаю з кульбаб.

Після того як ти відчула голод, на сніданок можна з'їсти яблуко і живий йогурт. Якщо до обіду захочеться перекусити, варто використовувати гарбузове насіння.

На обід у перший день потрібно з'їсти овочевий суп, який складається з моркви, петрушки, цибулі-порею, помідорів, цибулі та часнику та спецій за вибором. Його треба варити на овочевому бульйоні і без солі, а після готовності всіх компонентів подрібнити у блендері до однорідної маси. Якщо після обіду захочеться перекусити, можна собі дозволити апельсин, сік алое і насіння соняшнику.

На вечерю тебе чекають ласощі з червоного перцю, огірка та трави (можна додати шніт-цибулю, петрушку, кріп, естрагон). З перерахованих компонентів робимо салат і заправляємо його оливковою олією. Якщо салат здається порожнім, то можна з'їсти з ним шматочок вареного лосося, звареного на повільному вогні. На десерт першого дня можна трохи живого йогурту і насіннячок.

Другий день очищення
Після пробудження випиваємо воду зі свіжим лимоном соком.

На сніданок з'їдаємо терен і живий йогурт.

Перекус до обіду - волоські горіхи.

На обід фруктовий салат з насінням соняшника і тахіна пастою.

На закуску після обіду використовуємо яблуко і чай з кульбаби і лопуха.

Вечеряємо овочевим супом, як в перший день.

Третій день очищення
Перед сніданком вживай свіжовичавлений сік або фруктовий коктейль.

На сніданок фруктовий салат з насінням соняшника.

До обіду підтримуй себе мигдалем.

В обід побалуйте себе салатом з помідорів і огірків з травами. Для різноманітності можна з'їсти маленький шматочок смаженого свіжого тунця.

На обід можна собі дозволити десерт з живого йогурту або свіжих горіхів. Перекушувати до вечері можна яблуками і зеленим чаєм.

Вечеря третього дня повинна складатися з порції листового салату. Заправити його можна оливковою олією і бальзамічним оцтом.

Після вечері можна з'їсти живий йогурт.

Профілактика від накопичення токсинів
Після того, як етап очищення за допомогою такої дієти пройдено, можна підтримувати себе чаями з календули, який сприяє поліпшенню обміну речовин і прискорює рух рідини і утворення лімфи. Календулу можна чергувати з вівсяним киселем, який чудово сприяє видаленню токсичних продуктів з крові в кишечник. Крім цього настоянка з вівса перешкоджають всмоктуванню виведених токсинів з кишечника в кров. Ще варто звернути увагу на мати-й-мачуху і чорну смородину. Мати-й-мачуха допоможе провести профілактику нирок, так як вона чудово взаємодіє з нирковими тканинами. Чорна смородина чудово промиває міжклітинну речовину, тим самим виводить токсини з простору клітин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Помилки тих мам, які хочуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?

Харчування | 12:10, 20.04.2024

Ми - те, що ми їмо. І важливо не тільки що саме ми споживаємо, а й у якій кількоті. Якщо ви на дієті і думаєте, що, замінивши шматок сала великою кількістю фруктів, ви схуднете, - то ви дуже помиляєтеся.

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: