5 продуктів, які змусять вас схуднути

Adoption
Date
  • 2977 Переглядів
Існують продукти, від яких ви гарантовано позбудетесь зайвих кілограмів. Звичайно, якщо будете правильно їх вживати. Отож, відкриваємо завісу таємниці та озвучуємо п’ятірку знаних помічників схудненню.

7587_greipfrukt.jpg (32.5 Kb)

Грейпфрут
Цей смачний цитрус стоїть на варті вашої стрункості. Адже в ньому знаходяться ефірні масла і органічні кислоти, що стимулюють обмін речовин, підсилюють вироблення травних соків та покращують травлення і засвоєння їжі. Мало того, цей диво-фрукт відмінно виводить з організму зайву рідину, активує процес спалювання жирів і сприяє схудненню та очищенню організму від шлаків.

На додачу до усіх переваг грейпфрути містять поживні речовини, які допоможуть уникнути нападів млявості і запаморочення під час дієти.

Листковий салат та рукола
Без зелені бажаючим схуднути нікуди! Дивіться самі, листковий салат та рукола поліпшують обмін речовин в організмі, допомагаючи тим самим скинути зайву вагу, активізують травлення, мають легку сечогінну і послаблюючу дію, виводять з організму шкідливий холестерин і запобігають відкладенню солей в організмі.

Капуста
З дитинства дівчат завіряли, що від капусти ростуть груди, а насправді від неї ефективно худнуть! Справа у її так званій нульовій калорійності. Наш організм витрачає на її переробку стільки енергії, скільки не міститься в самому продукті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Забути про целюліт допоможуть смузі

Запевняємо, користі від капусти неймовірно багато! Її клітковина сприяє поліпшенню травлення і нормалізує процес всмоктування поживних речовин, очищаючи кишечник від шлаків. Вона діє, як віник, вимітаючи все непотрібне з шлунково-кишкового тракту.

Гречка
Про користь гречки до нас сказано дуже багато. Вміст білка в цій крупі становить 11%. Саме тому вона дає довге відчуття ситості. Мінеральні речовини, що містяться в гречці (йод, солі, кальцій, фосфор, щавлева кислота), відмінно засвоюються організмом. До того ж, вона позитивно впливає на роботу печінки та кишківника, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту та допомагає знизити рівень холестерину.

Імбир
На Сході ще багато років тому використовували імбир для схуднення. Його кореневища містять ефірну олію, основні компоненти якого – гінгерол і шогаол – підсилюють кровопостачання і зігрівають зсередини. Внаслідок цього стимулюються травлення і обмін речовин. Тобто імбир розганяє внутрішні процеси у нашому організмі, позбавляє від шлаків, а чай з нього притупляє відчуття голоду, сприяє схудненню та підсилює процеси метаболізму в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віц

    Що краще не їсти мамі після 40 років?

    Дієта для мами | 08:30, 05.01.2026

    У жінок після 40 років з’являється менопауза, а це, своєю чергою, дуже впливає на зовнішній вигляд. Тому, щоб не занапастити своє здоров’я в цьому віці, необхідно знати, які продукти краще виключити зі свого раціону харчування.

    Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваш

    Як проста кава допоможе вам схуднути?

    Дієта для мами | 00:30, 03.01.2026

    Один із найпопулярніших напоїв у світі містить безліч корисних властивостей. Кава не тільки дозволяє зарядити вас енергією, але й може вплинути на ваше здоров'я. Американський дієтолог Лаура Бурак заявляє, що вживання цього напою може допомогти вам с

    Вуглеводи — це основне джерело енергії людини. Вони необхідні для повноцінного функціонування організму. Скільки вуглеводів потрібно для схуднення, а

    Чому вам потрібні вуглеводи?

    Дієта для мами | 08:30, 02.01.2026

    Вуглеводи — це основне джерело енергії людини. Вони необхідні для повноцінного функціонування організму. Скільки вуглеводів потрібно для схуднення, а скільки, якщо ви хочете набрати вагу? На ці питання відповідає тренер Юрій Попко.

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш

    Як схуднути після новорічних свят?

    Дієта для мами | 08:30, 31.12.2025

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш правильним рішенням буде просто повернутися до свого звичного раціону, а також відновити режим сну і

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Через них ви набираєте вагу: 6 продуктів, які містять багато прихованого цукру

    Дієта для мами | 06:30, 30.12.2025

    Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

    Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

    Як не набрати вагу під час свят?

    Дієта для мами | 01:20, 25.12.2025

    Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

    Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але ва

    Одна причина, через яку вага стоїть на місці і не вдається схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 23.12.2025

    Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціоло

    Коментарі до новини