"Неправильні дієти" і їх наслідки

Adoption

Date: 07:00, 14.05.2015 | Категорія: Дієта для мами [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2223 Переглядів

Надмірна вага і целюліт — головні наслідки неправильно організованого харчування, через яке в організмі накопичуються надлишки води і жиру, що утворюють підшкірні жирові відкладення. Правильно організоване харчування допоможе вирішити відразу дві проблеми: омолодження організму (очищення його від шлаків і нормалізація обміну речовин) та корекція фігури.

0712_est_tajkom_ot_muzha_secretworlds_ru.jpg (23.21 Kb)

0712_est_tajkom_ot_muzha_secretworlds_ru.jpg (23.21 Kb)

Нерівномірне харчування піддає ваш організм стресам: голодування практично весь день, а потім рясна та калорійна їжа на сон прийдешній. Здоров’я від такої «дієти» може серйозно постраждати. «Улюблена» хвороба людей, які протягом декількох років життя мають такий стиль харчування, — хронічний гастрит, виразка шлунка, кишечника і т.д.

Небезпечно для зовнішнього вигляду і здоров’я зловживання солоною їжею, спеціями та алкогольними напоями.

Також потрібно пам’ятати, що моментальні дієти не приносять бажаного результату. Справа в тому, що такі дієти направлені на різке зниження ваги, а це можливо за рахунок видалення зайвої накопичилася рідини в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кухонні хитрощі, які допоможуть бути стрункими і здоровими

Однак при припиненні дотримання такої дієти рідина знову накопичується в організмі, і людина знову швидко набирає вагу. У підсумку це дає додаткове навантаження на шкіру: спочатку вона обвисає, потім знову розтягується, що призводить до появи розтяжок шкіри, обвисання і в’ялості шкіри.

Крім того, так звані моментальні дієти дозволяють втратити вагу (схуднути) лише до певної міри. Приблизно через 3 тижні людина, що дотримує її, досягає тієї межі, після якої вага стабілізується, перестає знижуватися.

Справа в тому, що організм до цього моменту починає працювати в захищеному режимі, перебудовується на досить низьку дозу калорій. При цьому варто лише трохи відступити від такої суворої дієти, і калорії, які організм «приберігав», тут же виникнуть у вигляді нових жирових відкладень.

Тому, для того щоб досягти кращого результату в боротьбі із зайвою вагою і целюлітом, слід скласти своє меню на день і порахувати, скільки калорій містить Ваша їжа.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: