Народні рецепти для схуднення

Сьогодні складно знайти представницю прекрасної статі, яка б хоч раз у житті не худла, не сиділа на якій-небудь дієті, не читала рецепти, що допомагають скинути зайві кілограми. Чому ж все-таки народні засоби для схуднення так популярні? По-перше, вони всі засновані на натуральних продуктах, і найчастіше являють собою монодієту (наприклад, яблучна дієта для схуднення). По-друге, рецепти схуднення народними методами дозволяють не просто скинути вагу, а нормалізувати обмін речовин, позбавити організм від зайвого (шлаків, токсинів), відновити функції органів ШКТ, це гарантує те, що зайві кілограми не повернуться після того, як ви припините дотримуватися певних правил харчування.

Високу ефективність і стабільне скидання ваги показують продукти, що сприяють спалюванню жировідкладення в організмі. До натуральних і безпечних спалювачів жиру відносяться: імбир – рецепт для схуднення простий і легкий у приготуванні. Імбирний чай сприяє не тільки спалюванню жиру, але й значного зміцнення організму, відновленню функції печінки і очищенню всього організму.

До продуктів, які покращують ліпідний обмін, відноситься також селера – рецепт для схуднення також простий і звичайний, не потребує значних зусиль від тих, що худнуть і пропонує широкий ряд страв, які можна вживати під час схуднення. Примітно, що селера можна зустріти на прилавках круглий рік і при цьому це одне із самих недорогих засобів, які показали свою ефективність в схудненні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Гамбургери пришвидшують час нашої смерті

До продуктів, котрі спалюють жир, також відноситься ананас, грейпфрут, чорниця. Додавання цих продуктів в раціон харчування дозволить налагодити обмін речовин, поліпшити виведення ліпідів, запобігти перетворенню зайвих вуглеводів в жири.

Вживання наступного настою з трав дозволить знизити апетит: змішати по 1 ч. ложку подрібненої трави оману, валеріани, деревію, залити склянкою окропу, настоювати на водяній бані 10 хвилин, процідити, остудити, випивати по півсклянки за півгодини до їжі.

Високу ефективність довів і яблучний оцет – рецепт для схуднення також простий і доступний. Щодня вранці і ввечері (можна і три рази в день) необхідно випивати по склянці води, з розчиненим у ній яблучним оцтом (1 ст. ложка). Якщо при цьому дотримуватися загальноприйнятих правил схуднення (не їсти після 6 вечора і більше рухатися вдень), то ефективність такої дієти зростає в рази.

Як показує практика, людина може легко скинути 2-4 кг за 2-3 дні. Конкретний результат залежить від вихідної ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.