Як очистити організм і позбутися жиру?

Очищення організму від шлаків і втрата набраних кілограм — твоя нова задача перед початком весни. Однак, не потрібно голодувати або використовувати дієти, щоб стати стрункою і красивою. Деякі соки можуть допомогти не тільки очистити організм від шкідливих речовин, але і спалювати жир.

Сік з помідорів і огірків
Це популярна для спалювання жиру формула, яка також збільшує кількість клітковини в раціоні. Змішай 1 помідор з 1-2 огірками у блендері, за бажанням можеш додати трохи морської солі, чорного або кайєнського перцю. Ти також можеш додати 1 ч. л. меду. Вилий суміш у високу склянку і прикрась її листям м'яти або стеблом селери.

Крес-салат і морквяний сік
Крес-салат багатий антиоксидантами і харчовими волокнами. Він добре насичує і покращує роботу кишечника. Наріж моркву і крес-салат. Змішай овочі у блендері, можеш додати трохи води або лимонного соку. Вилий сік у високий стакан і прикрась його гілочкою кінзи або петрушки. Пий цей сік вранці для досягнення найкращих результатів. До речі, прийом моркви на сніданок покращує колір шкіри і допомагає запобігти появі прищів.

Сік із селери і буряка
Селера — ще один овоч, який багатий клітковиною, а буряк має безліч переваг для здоров'я. Змішай у блендері кілька стебел селери і 1-1/2 буряка, додай трохи води (50 мл). Вилий суміш у склянку, прикрасивши шматочком лимона. Сік багатий антиоксидантами і допомагає детоксикації організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим небезпечно обідати

Шпинат і яблучний сік
Шпинат є одним з найбагатших джерел вітаміну Е, фолієвої кислоти, заліза і харчових волокон. Щоб приготувати цей здоровий сік, наріж кубиками яблука і додай до них дрібно нарізаний шпинат. Змішай ці інгредієнти у блендері. Вилий сік у склянку і додай 1-2 ч.л. лимонного соку. Твій чудо-напій готовий! Такий зелений сік дуже добре допомагає у боротьбі з різного роду запаленнями шкіри, якщо приймати його натщесерце протягом 10 днів.

Сік з болгарського перцю і грейпфрута
Грейпфрути та інші цитрусові є хорошими засобами для втрати ваги. Щоб зробити цей смачний сік, наріж інгредієнти в рівних пропорціях і збивай їх у блендері протягом 5 хвилин. Додай 2-3 краплі стевії або 1 ч.л. меду для більш солодкого смаку.

Сік з граната, чорної смородини і селери
Щоб зробити цей смачний сік, налий у чашу блендера свіжовичавлений гранатовий сік, додай кілька ложок чорної смородини (із замороженою буде ще смачніше) і 1 стебло селери. Збий до однорідності. Ти також можеш додати в сік кілька листочків м'яти, так смак буде більш свіжим.

Морква, імбир і яблуко
Цей сік містить достатньо лимонної кислоти, тому відмінно підходить для втрати ваги. Візьми кілька штук моркви, яблук, і невеликий шматок імбиру (1-2см), наріж їх кубиками і збивай у блендері до однорідності. Можеш додати трохи льоду або холодної води (50 мл). Вилий суміш у склянку і насолоджуйся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.

Вчені назвали оптимальний час прийому їжі для контролю ваги

Дієта для мами | 01:20, 11.08.2025

Дослідники мадридського університету Комплутенсе дійшли висновку, що час трапези безпосередньо впливає на здатність організму підтримувати нормальну вагу, навіть якщо людина має спадкову схильність до ожиріння.

Продукт, який допоможе худнути під час сну

Харчування | 00:30, 10.08.2025

Лікар-дієтолог і ендокринолог, Анжеліка Чиж, назвала продукт, вживання якого перед сном сприяє спалюванню жиру.

Що змушує нас переїдати, навіть якщо ми не голодні?

Харчування | 14:50, 06.08.2025

Експеримент на мишах показав, що навіть ситі тварини можуть переїдати, спостерігаючи за тим, як інші їдять, особливо солодке.

Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

Корисні продукти, які заважають схуднути

Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.