Плюси:
Інгредієнти дієти доступні, а приготування страв легке.
Мінуси:
- Не покриває потреб організму на багато поживних речовин.
- Не може бути дієтою на довгий період часу.
- Вже через три дні буде видно результат ваших старань. Аще трохи руху, і Ви досягнете своєї мети. Невелика порада- рахуйте калорії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які допоможуть швидше схуднути
День І
Сніданок
Перемішайте міксером 1/3 склянки яблучного соку, половину банана, ківі та сливу.
Обід
Велика склянка бульйону з чайною ложкою соку, вичавленого з імбиру.
Підвечірок
Йогурт з половиною банана та груші.
Вечеря
2 склянки томатного соку з соком лимону, сіллю і травами.
День ІІ
Сніданок
Перемішайте йогурт з чайною ложкою меду, половиною банана, сливи і яблука.
Обід
Салат із паприки, кабачка, моркви, яблука, заправлений соусом вінегрет (оцет з олією та зеленню).
Підвечірок
1 яблуко.
Вечеря
Салат зі стебла селери і паприки, з соусом із йогурту.
День ІІІ
Сніданок
Салат із яблука, груші, сливи та половини банана з ложкою йогурту.
Обід
Суп-пюре з броколі з додаванням зелені та ложкою макаронів.
Підвечірок
Напій з яблука й апельсину.
Вечеря
100 г макаронів з овочами, соусом з оливкової олії та лимонного соку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, струнке тіло, секрети стрункості, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
Названо найшкідливіші фрукти для схуднення
Дієта для мами | 07:40, 08.05.2024
Кориця дуже потрібна в раціоні мами
Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024