Худнемо за допомогою морозива

Adoption
Date
  • 2426 Переглядів
Мабуть, всі любителі морозива зараз плещуть в долоні - схуднути за допомогою цього смаколика справді реально. І навіть досить легко.

8310_eda-pirozhnoe-morozhenoe-malina.jpg (34.05 Kb)

Варто пам'ятати, що представлене на полицях магазинів морозиво не можна назвати корисним - в його складі присутні ароматизатори, барвники, антиоксиданти, емульгатори, стабілізатори, загусники, регулятори кислотності, піноутворювачі та інші небезпечні компоненти. Навіть якісне морозиво, виготовлене в домашніх умовах, не надає всієї гами корисних елементів, необхідних нашому організму.

Морозиво може бути:
- плодово-ягідним (0% жиру і близько 30% цукру)
- молочним (6% жиру і близько 16% цукру)
- вершковим (10% жиру і близько 15% цукру).

Найкалорійнішим є пломбір (15% жиру і близько 15% цукру).

Для дієти підходять перші два варіанти. Виключаються сорти морозива з будь-якими наповнювачами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальна дієта на один день

Варіант № 1 (монодієта на морозиві)
Протягом трьох днів потрібно харчуватися лише морозивом (фруктовим або молочним - 130-170 ккал/100 г). Добова норма калорій: 1000-1300 ккал. Обчислити оптимальну кількість морозива доведеться самостійно (з урахуванням калорійності обраного сорту). Їсти ласощі треба 5 разів на добу, розподіливши на рівні порції. Доповнити раціон можна несолодким чаєм або водою без газу. Середня втрата ваги: 1-3 кг.

Варіант № 2 (морозиво і йогурт для схуднення)
Цей варіант доповнює раціон несолодким йогуртом. Морозиво і йогурт потрібно чергувати між собою. Протягом дня потрібно їсти 5-6 разів. Добова калорійність, тривалість та результативність дієти - ідентичні першому варіанту схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: схуднення, дієти, як схуднути, дієта, дієта для мами, зайва вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 ро

    Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

    Харчування | 09:30, 28.06.2025

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдетьс

    Що їсти на ніч, щоб схуднути?

    Харчування | 08:30, 28.06.2025

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори

    Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

    Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу т

    Ранкові звички, які допоможуть схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

    Коментарі до новини