Худнемо за допомогою морозива

Adoption
Date
  • 2487 Переглядів
Мабуть, всі любителі морозива зараз плещуть в долоні - схуднути за допомогою цього смаколика справді реально. І навіть досить легко.

8310_eda-pirozhnoe-morozhenoe-malina.jpg (34.05 Kb)


Варто пам'ятати, що представлене на полицях магазинів морозиво не можна назвати корисним - в його складі присутні ароматизатори, барвники, антиоксиданти, емульгатори, стабілізатори, загусники, регулятори кислотності, піноутворювачі та інші небезпечні компоненти. Навіть якісне морозиво, виготовлене в домашніх умовах, не надає всієї гами корисних елементів, необхідних нашому організму.

Морозиво може бути:
- плодово-ягідним (0% жиру і близько 30% цукру)
- молочним (6% жиру і близько 16% цукру)
- вершковим (10% жиру і близько 15% цукру).

Найкалорійнішим є пломбір (15% жиру і близько 15% цукру).

Для дієти підходять перші два варіанти. Виключаються сорти морозива з будь-якими наповнювачами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ідеальна дієта на один день

Варіант № 1 (монодієта на морозиві)
Протягом трьох днів потрібно харчуватися лише морозивом (фруктовим або молочним - 130-170 ккал/100 г). Добова норма калорій: 1000-1300 ккал. Обчислити оптимальну кількість морозива доведеться самостійно (з урахуванням калорійності обраного сорту). Їсти ласощі треба 5 разів на добу, розподіливши на рівні порції. Доповнити раціон можна несолодким чаєм або водою без газу. Середня втрата ваги: 1-3 кг.

Варіант № 2 (морозиво і йогурт для схуднення)
Цей варіант доповнює раціон несолодким йогуртом. Морозиво і йогурт потрібно чергувати між собою. Протягом дня потрібно їсти 5-6 разів. Добова калорійність, тривалість та результативність дієти - ідентичні першому варіанту схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: схуднення, дієти, як схуднути, дієта, дієта для мами, зайва вага


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як

    Чому вночі так хочеться їсти і що з цим робити?

    Харчування | 01:20, 20.12.2025

    Дуже часто українці стикаються зі спокусою наїстися на ніч. Їжа в темний час доби приносить нам більше задоволення. Чому вночі так хочеться їсти та як з цим боротися, розповіла Оксана Скиталінська.

    Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, намагаються пропускати їжу. Але вага при цьому не змінюється або разом з кілограмами йде здоров'я і хоро

    Скільки разів потрібно їсти на день, щоб схуднути?

    Дієта для мами | 20:30, 19.12.2025

    Люди, які хочуть позбутися зайвих кілограмів, намагаються пропускати їжу. Але вага при цьому не змінюється або разом з кілограмами йде здоров'я і хороше самопочуття. Скільки разів потрібно справді їсти протягом дня?

    Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно поч

    Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

    Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

    Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

    Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти п

    Дієтологиня пояснила, коли краще вечеряти, щоб не набрати зайвої ваги

    Дієта для мами | 07:30, 18.12.2025

    Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти після 18.00. То ж о котрій годині вечеряти, аби не нашкодити фігурі? Відповідь на це питання дає дієт

    Не існує поганих овочів. Звичайно, ви можете змінити їх харчову цінність, якщо смажите їх у фритюрі, але за своєю суттю овочі - це продукти, багаті по

    8 найкращих овочів для зменшення жиру на животі

    Харчування | 01:30, 17.12.2025

    Не існує поганих овочів. Звичайно, ви можете змінити їх харчову цінність, якщо смажите їх у фритюрі, але за своєю суттю овочі - це продукти, багаті поживними речовинами та антиоксидантами, які заслуговують на місце в кожному прийомі їжі. Загалом, вжи

    Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей прод

    Скільки яєць треба їсти, щоб схуднути?

    Дієта для мами | 22:30, 13.12.2025

    Дієтологиня Керрі Рукстон заявила, що яйця повинні бути основною частиною вашого раціону і можуть допомогти схуднути тим, хто цього потребує. Цей продукт чудово контролює апетит, процес старіння та стан тіла. Найкраще вживати від семи до 14 яєць на т

    Дієтологи радять в першу чергу пити чаї, що містять антиоксиданти і потужні сполуки, що сприяють спалюванню черевного жиру. Фахівці відзначили, що сху

    4 види чаю, які спалюють жир на животі

    Харчування | 19:30, 11.12.2025

    Дієтологи радять в першу чергу пити чаї, що містять антиоксиданти і потужні сполуки, що сприяють спалюванню черевного жиру. Фахівці відзначили, що схуднути і так досить складно, але особливо втрата жиру навколо живота може стати додатковою проблемою.

    Коментарі до новини