Дієта Наталії Водянової: як худнуть принцеси?

Adoption
Date
  • 3826 Переглядів
Одна із найвідоміших російських супермоделей в світі, екс-дружина лорда, мати трьох дітей, Наталія Водянова, завжди виглядає просто приголомшливо. В чому ж її секрет? Це все дієта та тренування, як каже сама знаменитість.




Основний принцип дієти Наталії Водянової полягає в тому, що важку їжу слід приймати до 10 години ранку. Це грунтується на тому, що отримані калорії організм буде витрачати протягом усього дня, не переводячи їх в жир. На сніданок можна з'їсти плов, пельмені, пироги, м'ясо або курку. У свій ранковий раціон необхідно додати листя свіжої капусти - вона є джерелом клітковини, забезпечує нормальну роботу кишечника.

Перед прийомом їжі необхідно випити велику чашку відвару шипшини. Цей напій чудово тонізує, освіжає, сприяє пробудженню організму, а також насичує його вітамінами С, В і мікроелементами. Після сніданку Наталія радить випити велику чашку гарячого чаю - без цукру.

Читайте також про інші дієти.

Обідати краще в другій годині дня. Суворе обіднє меню Наталії Водянової припускає тільки салат зі свіжих овочів, заправлений лимонним соком - ніякої оливкової олії і тим більше майонезу.

На полуденок, о 5 годині вечора, чашка чаю з невеликим додаванням меду або знову, як і вранці, відвару шипшини. Вечеря замінюється двома чашками трав'яного чаю без цукру і меду. Окрім іншого, протягом усього дня рекомендується випивати два літри води.

За матеріалами "Lady".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: знаменитість, харчування, дієти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать ві

    Дієта годуючої мами – необхідність чи застаріла практика?

    Дієта для мами | 10:30, 01.08.2025

    Компоненти грудного молока синтезуються безпосередньо в молочній залозі або проникають з крові матері. Більшість з них є автономними та не залежать від харчування жінки.

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд

    Корисні продукти, які заважають схуднути

    Дієта для мами | 10:30, 28.07.2025

    Часто буває боляче усвідомити, що ти докладаєш зусиль, а вага не знижується. Навіть якщо ви повністю переглянули своє харчування, деякі на вигляд "здорові" продукти можуть непомітно заважати прогресу.

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій

    Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

    Харчування | 07:40, 29.06.2025

    Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 ро

    Як схуднути без стресу: головні продукти для жінок за 40

    Харчування | 09:30, 28.06.2025

    У період менопаузи багато жінок стикаються з неприємним, але поширеним наслідком – поступовим набором ваги. Особливо це помітно у віці від 40 до 55 років, коли тіло проходить через складну гормональну перебудову. Проте, як запевняє фармацевт Аббас Ка

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдетьс

    Що їсти на ніч, щоб схуднути?

    Харчування | 08:30, 28.06.2025

    Не лише для схуднення, але й гарного самопочуття та стану здоров’я у вашому раціоні має бути багато важливих компонентів та корисних продуктів. Йдеться про вуглеводи та білки, які знижують рівень гормонів, що викликають відчуття голоду. Ці компоненти

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори

    Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

    Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

    Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу т

    Ранкові звички, які допоможуть схуднути

    Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

    У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

    Коментарі до новини