Модельна дієта Міли Йогович

Зовнішність відомої актриси і моделі Міли Йовович відповідає всім сучасним стандартам краси, але іноді навіть Мілі доводиться застосовувати очисну дієту, яка так і називається - дієта Міли Йовович.

Вона активно виводить шлаки і покращує стан шкіри. До того ж ця дієта допомагає їй скинути зайву вагу. Міла Йовович після вагітності вперше зіткнулася з проблемою зайвої ваги. Проте вже через п'ять місяців вона повернула своїй фігурі колишню стрункість. За допомогою знаменитості довелося звернутися до тренажерів і до знаменитого голлівудського особистого тренера і дієтолога Харві Пастернака.

Виходячи з його теорії, денний раціон потрібно розбивати на п'ять блоків: три перші страви - повноцінні, а два - як легкі закуски. Але денний раціон обов'язково повинен містити всі необхідні для організму елементи: клітковину, білок, складові цукру, ненасичені жири і велику кількість чистої води.

Читайте також про дієту Сари-Мішель Геллар.

Отже, виходячи з цієї концепції, дієта Міли Йовович виглядала так:

Перший прийом їжі банальний - це каша зі злаків і зелений чай. Далі йде перший перекус. Це порція сиру маложирного, 1 яблуко, мінеральна вода без газу.

Другий основний прийом їжі - це салат з філе курчати і овочів, коржик, замішана на воді, і знову мінеральна вода. Другий перекус - це м'ясо індички, приготоване на пару з овочами, мінеральна вода.

Третій основний прийом їжі: будь-яка червона риба, наприклад, лосось, приготований на пару, плов з коричневого рису і зелений чай.

За матеріалами "Dietmix.ru".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

Харчування | 19:30, 04.03.2026

Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

Чи може вітамін D допомогти у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 04.02.2026

Його називають «сонячним», але останнім часом він отримав ще один статус — помічника в боротьбі з зайвою вагою.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Бананова дієта: смачний спосіб схуднути

Дієта для мами | 07:30, 27.01.2026

Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога та, головне, робить ранок трішки солодшим без шкоди для фігури.

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.

Чи можна їсти банани на схудненні?

Дієта для мами | 08:30, 12.01.2026

Найпопулярнішими є жовті банани, які в незрілому стані мають зелену шкірку і не дуже солодкі. Для солодкої випічки ідеально підходить перезрілий банан з жовтою шкіркою, прикрашеною коричневими плямами. Дуже стиглі банани м'які і неймовірно солодкі. М

6 важливих факторів під час схуднення

Дієта для мами | 07:30, 12.01.2026

Втрата ваги для багатьох може стати важким процесом, якщо допускатись поширених помилок. Дотримання ключових факторів при схудненні допоможе швидше досягнути мети.