Модельна дієта Міли Йогович

Зовнішність відомої актриси і моделі Міли Йовович відповідає всім сучасним стандартам краси, але іноді навіть Мілі доводиться застосовувати очисну дієту, яка так і називається - дієта Міли Йовович.

Вона активно виводить шлаки і покращує стан шкіри. До того ж ця дієта допомагає їй скинути зайву вагу. Міла Йовович після вагітності вперше зіткнулася з проблемою зайвої ваги. Проте вже через п'ять місяців вона повернула своїй фігурі колишню стрункість. За допомогою знаменитості довелося звернутися до тренажерів і до знаменитого голлівудського особистого тренера і дієтолога Харві Пастернака.

Виходячи з його теорії, денний раціон потрібно розбивати на п'ять блоків: три перші страви - повноцінні, а два - як легкі закуски. Але денний раціон обов'язково повинен містити всі необхідні для організму елементи: клітковину, білок, складові цукру, ненасичені жири і велику кількість чистої води.

Читайте також про дієту Сари-Мішель Геллар.

Отже, виходячи з цієї концепції, дієта Міли Йовович виглядала так:

Перший прийом їжі банальний - це каша зі злаків і зелений чай. Далі йде перший перекус. Це порція сиру маложирного, 1 яблуко, мінеральна вода без газу.

Другий основний прийом їжі - це салат з філе курчати і овочів, коржик, замішана на воді, і знову мінеральна вода. Другий перекус - це м'ясо індички, приготоване на пару з овочами, мінеральна вода.

Третій основний прийом їжі: будь-яка червона риба, наприклад, лосось, приготований на пару, плов з коричневого рису і зелений чай.

За матеріалами "Dietmix.ru".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому ви не можете схуднути, коли у вас постійний стрес і недосипання?

Дієта для мами | 08:30, 22.06.2025

Перед тим, як говорити про вирішення цієї роблеми, важливо розуміти, як ці фактори "саботують" процес схуднення.

Ранкові звички, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 06.06.2025

У кожного з нас є ранкові ритуали, які ми виконуємо кожного дня. Проте можна ввести в звичку такі процедури, які допоможуть без зусиль привести вагу тіла до норми.

4 найдешевші дієти, які чудово працюють

Дієта для мами | 00:30, 02.06.2025

Дієтологи, косметологи і фітнес-гуру безсовісно наживаються на нашому бажанні схуднути. Але насправді ефективна дієта зовсім не обов’язково повинна бути дорогою. Тому сьогодні ми зібрали для вас кілька варіантів супер-дешевих дієт, які, тим не менш,

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?

Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Гіркий шоколад із вмістом какао не менше 80%. У ньому високий вміст магнію, заліза та цинку.

Кім Кардаш'ян зізналася, як їй вдалося схуднути на 20 кілограмів після пологів

Дієта для мами | 09:30, 16.05.2025

Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як їй це вдалося?

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.