Модельна дієта Міли Йогович

Зовнішність відомої актриси і моделі Міли Йовович відповідає всім сучасним стандартам краси, але іноді навіть Мілі доводиться застосовувати очисну дієту, яка так і називається - дієта Міли Йовович.

Вона активно виводить шлаки і покращує стан шкіри. До того ж ця дієта допомагає їй скинути зайву вагу. Міла Йовович після вагітності вперше зіткнулася з проблемою зайвої ваги. Проте вже через п'ять місяців вона повернула своїй фігурі колишню стрункість. За допомогою знаменитості довелося звернутися до тренажерів і до знаменитого голлівудського особистого тренера і дієтолога Харві Пастернака.

Виходячи з його теорії, денний раціон потрібно розбивати на п'ять блоків: три перші страви - повноцінні, а два - як легкі закуски. Але денний раціон обов'язково повинен містити всі необхідні для організму елементи: клітковину, білок, складові цукру, ненасичені жири і велику кількість чистої води.

Читайте також про дієту Сари-Мішель Геллар.

Отже, виходячи з цієї концепції, дієта Міли Йовович виглядала так:

Перший прийом їжі банальний - це каша зі злаків і зелений чай. Далі йде перший перекус. Це порція сиру маложирного, 1 яблуко, мінеральна вода без газу.

Другий основний прийом їжі - це салат з філе курчати і овочів, коржик, замішана на воді, і знову мінеральна вода. Другий перекус - це м'ясо індички, приготоване на пару з овочами, мінеральна вода.

Третій основний прийом їжі: будь-яка червона риба, наприклад, лосось, приготований на пару, плов з коричневого рису і зелений чай.

За матеріалами "Dietmix.ru".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зберегти романтику після народження дітей?
  
• Як батькам реагувати на дитячі страхи?
  
• Запечена фритата з овочами і сиром
  
• Курячі ніжки в тісті
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Дієтологи назвали овочі, які потрібно прибрати з раціону, якщо не хочете великого живота

Харчування | 08:30, 12.04.2025

Овочі зазвичай вважаються основним продуктом будь-якої збалансованої дієти, і ви будете здивовані, дізнавшись, що навіть ці, здавалося б, здорові продукти потенційно можуть сприяти появі жиру на животі. Давайте поговоримо про зв’язок між овочами та ж

5 заборонених продуктів для мами при схудненні

Дієта для мами | 10:30, 09.04.2025

Червоне м’ясоЯловичина, баранина або свинина містять велику кількість білка, який необхідний для схуднення. Але вони також багаті жиром і калоріями. Тому рекомендується уникати цих видів червоного м’яса і замінити його більш здоровим білим м’ясом – к

Чи допомагає кава з лимоном у схудненні?

Дієта для мами | 00:30, 09.04.2025

Споживання кави з лимоном є ідеальним засобом для боротьби із зайвою вагою.

Нове дослідження про інтервальне голодування підтвердило його ефективність

Дієта для мами | 01:20, 01.04.2025

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє додатковій втраті ваги та покращенню регуляції деяких ключових процесів організму. Команда дослідни

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: