Непереможна дієта Сари-Мішель Геллар

Красуня-актриса, відома за молодіжним серіалом "Баффі - переможниця вампірів", чарівна жінка і мама двох дітей, Сара-Мішель Геллар завжди тримає себе у спортивній формі, а підтримувати атлетичну статуру дозволяють дієти і спортивні тренування.

Знаменитість - фанат швидкого схуднення. Її улюблена дієта - капустяна. Протягом 7 днів можна їсти капустяний суп з фруктами, овочами, рибою і куркою. Кажуть, так можна скинути до 4,5 кг щотижня, так як суп заповнює шлунок, а отже, втамовує голод. До того ж вважається, що капуста сприяє спалюванню жирів. Як це впливає на здоров'я? Через тиждень після початку дієти організм починає використовувати в якості пального білки. А це означає, що ви втрачаєте не жир, а м'язову масу. До того ж порушується обмін речовин.

То чи має така дієта якісь плюси?

- Дієтичні продукти (тобто суп, фрукти, овочі і соки) можна їсти в необмеженій кількості.
- Ця дієта ефективна - за тиждень дійсно можна скинути вищевказану вагу.
- Вона підходить для невеликої «чистки» організму. Якщо потрібно скинути декілька випадково набраних кілограмів, цілком можна використовувати цю дієту.

Читайте також про дієту Марини Олександрової.

Мінуси

- Втрачені кілограми - не жир. Дієта низькокалорійна, а значить, організм буде витрачати не жирові, а вуглеводні запаси, тобто рідина.
- Дотримання капустяної дієти не допоможе вам змінити звичну харчову поведінку. А як тільки ви почнете харчуватися як звичайно, вуглеводні запаси повернуться на місце.
- Ця дуже нудна дієта, а значить, вона вимагає великої сили волі - не кожній вдається протриматися до кінця.

За матеріалами "JustLady.ru".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Через них ви набираєте вагу: 6 продуктів, які містять багато прихованого цукру

Дієта для мами | 06:30, 30.12.2025

Дієтолог Кімберлі Гомер розповіла, що цукор міститься майже в кожній обробленій їжі. Це створює цикл тяги.

Як не набрати вагу під час свят?

Дієта для мами | 01:20, 25.12.2025

Свята пройдуть, а зайві кілограми, залишаться і розпрощатись з ними не так просто, правда? Тож до вашої уваги кілька дієвих порад.

Одна причина, через яку вага стоїть на місці і не вдається схуднути

Дієта для мами | 01:20, 23.12.2025

Усі, хто хоча б раз у житті намагався схуднути, знає, що позбутися кілограмів не так легко. Здавалося б, дієта дотримується, все йде за планом, але вага стоїть на місці та нікуди не зникає. Це стається через одну причину. Про це повідомляє нутриціоло

Нутриціологиня розповіла, чим можна замінити шкідливі соуси, щоб не нашкодити фігурі?

Харчування | 00:30, 23.12.2025

Люди, які дотримуються здорового способу життя, майже не вживають магазинних соусів. Щоб раціон був різноманітним, варто знати, чим можна замінити соуси. Про це повідомляє нутриціологиня Оксана Шатрова.

Чому категорично не можна втягувати живіт?

Дієта для мами | 21:30, 20.12.2025

Багато хто вважає, що втягування живота допоможе приховати зайву вагу. Однак це не так. Такий спосіб може серйозно нашкодити організму. Про це повідомляє health-експертка Уляни Вернер.

Коли треба лягати спати, щоб схуднути?

Здоров'я | 08:30, 20.12.2025

Недосипання підвищує апетит, голод і тягу до калорійної їжі, а контроль поведінки погіршує, що негативно впливає на масу тіла. Коли треба лягати спати, щоб не гладшати, розповів тренер Віктор Мандзяк?

7 причин швидкого набору ваги, про які не усі знають

Дієта для мами | 07:30, 20.12.2025

Причин швидкого набору ваги може бути багато. Це може бути спричинене зміною способу життя або ж вказувати на серйозні проблеми зі здоровʼям. Про це розповіла дієтологиня Наталія Самойленко.