Який чай допомагає полегшити головний біль?

У світі є різні трав'яні чаї, які полегшують біль, запалення та нудоту, спричинені головним болем.

Імбирний чай
Дослідники з'ясували, що прийом екстрактів та добавок імбиру зменшував мігрень та інші симптоми через дві години після нападу. Відомо, що імбир є антиоксидантом, який зменшує запалення - імунну реакцію, що може викликати біль.

"Імбирний чай часто рекомендують при нудоті та блювоті, пов'язаних з вагітністю або хімієтерапією, а також він може бути корисним при нудоті, пов'язаній з головним болем", - додають у матеріалі.

Ромашковий чай
Є докази того, що ті чи інші сполуки в ромашці зменшують запалення, яке може допомогти при головних болях.

Попри те, що немає досліджень, які б підтверджували ефективність ромашкового чаю при головних болях, місцеві препарати можуть допомогти під час мігрені. Крім того, дослідження показують, що він допомагає при тривозі та депресії.

Чай з кори верби
Кору верби використовують як знеболювальний засіб у всьому світі вже понад 3500 років. Вона містить саліцин, який організм розщеплює на саліцилову кислоту (міститься в таких ліках, як аспірин), що знімає біль та набряки.

"Деякі дослідження показують, що кора верби ефективна при хронічному болю в спині та суглобах, спричиненому остеоартритом (набряком суглобів). Однак існує мало прямих доказів того, що чай з кори верби допомагає при головних болях", - пояснили у виданні.

Чай з пижма
Такий чай готують з квітів багаторічної рослини, яка схожа на маргаритку та росте у Туреччині, а також поширена у Центральній Європі.

"Екстракти та чаї з пижма сприяють поліпшенню кровообігу, що може допомогти в лікуванні мігрені. Хоча про ефекти після появи головного болю відомо мало, існують наукові докази того, що регулярне вживання пижма може запобігати нападам мігрені. Хоча результати є неоднозначними, кілька досліджень показують, що ця рослина зменшує кількість мігреней та тяжкість симптомів", - йдеться у матеріалі.

Чай з гвоздики
Гвоздика - це сушені квіткові бруньки дерева, які додають чаю ароматний, гострий смак. Крім протизапальних властивостей, сполуки у гвоздиці містять антиноцицептивні властивості, тому вони діють на нервові шляхи та частини мозку, що пов'язані з сприйняттям болю.

"Хоча є мало доказів того, що вживання чаю з гвоздикою лікує головний біль, він може мати певні переваги. Одне дослідження показало, що ароматерапія з екстрактом гвоздики полегшує головний біль після операції", - зауважують у виданні.

Лавандовий чай
Лаванда є вічнозеленою кущистою рослиною. Є докази того, що екстракти та чаї з лаванди допомагають при тривозі та депресії, а також можуть покращувати якість сну.

"Хоча є мало доказів того, що лавандовий чай полегшує головний біль, ароматерапія з цією травою може ефективно запобігати мігрені. В одному дослідженні тримісячне регулярне лікування призвело до зменшення частоти та інтенсивності мігрені", - запевнили у публікації.

М'ятний чай
Багато людей користуються м'ятою для покращення травлення, лікування синдрому подразненого кишківника, м'язової напруги, нудоти та головного болю.

Дослідження не показали зв'язку між вживанням м'ятного чаю та полегшенням симптомів головною болю, однак екстракти можуть бути ефективними.

"В одному невеликому дослідженні вчені виявили, що м'ятна олія, вдихувана за допомогою назального інгалятора, була такою ж ефективною, як лідокаїн (знеболювальний засіб), у зменшенні інтенсивності мігрені", - підсумували у виданні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Медики пояснили, чому жінкам корисно спати на лівому боці

Здоров'я | 10:56, 19.07.2026

Думка про те, що спати на лівому боці не можна, щоб не було навантаження на серце, – всього лише страшилка, кажуть фахівці. Навпаки, сон в такій позі має багато переваг і в цілому дуже корисний.

Як швидко знизити холестерин: здоровий сніданок назвав дієтолог

Здоров'я | 15:43, 16.07.2026

Експерти в області здорового харчування не втомлюються говорити про те, що сніданок повинен бути не тільки смачним, але і корисним. Ранковий прийом їжі вважається одним з головних, оскільки він запускає в роботу організм після нічного відпочинку. Крі

Препарати для схуднення знижують вагу, але не роблять людей щасливішими — дослідження

Здоров'я | 19:04, 12.07.2026

Масштабне дослідження препаратів для схудненняпоказало, що медикаменти, здатні допомогти скинути близько сьомої частини маси тіла за рік, майже не покращують суб’єктивну оцінку власного здоров’я пацієнтами. У десятках випробувань жоден препарат не зм

Чи варто лікувати зуби мудрості: коли зберігати, а коли видаляти

Здоров'я | 11:42, 12.07.2026

Чи варто лікувати зуби мудрості — питання, що регулярно постає перед мільйонами людей і не має єдиної правильної відповіді для всіх, оскільки рішення завжди залежить від конкретної клінічної ситуації — анатомічного положення зуба, наявності симптомів

Здоровий сон: п’ять правил, які допоможуть добре виспатися

Здоров'я | 00:41, 11.07.2026

Здоровий сон заряджає організм енергією на цілий день. Багатьох проблем зі сном можна уникнути, якщо підтримувати правильний розпорядок дня.

У 30, 40 і 50 років: дерматолог пояснив, як щодня доглядати шкіру

Здоров'я | 11:15, 09.07.2026

Доктор Марк Стром перерахував етапи б’юті-рутини, яких потрібно дотримуватись, щоб виглядати молодо. Він стверджує, що поради підійдуть як 30, 40, так і 50 років.

6 простих порад від лікарів для жінок 50+

Здоров'я | 09:32, 08.07.2026

Жінкам після 50 років варто приділяти особливу увагу вечірнім звичкам — саме вони допомагають знизити ризики безсоння, підтримати гормональний баланс і зміцнити здоров’я.