Як насправді гаряча вода впливає на організм?

Adoption
Date
  • 118 Переглядів
Якщо випивати горнятко гарячої води - можна підтримати гідратацію організму та провести природну детоксикацію. Однак це не всі дивовижні факти про гарячу воду.

4295_02.jpg (20.44 Kb)


Допомагає запобігти закрепам
Коли вода проходить через травний тракт, вона розм'якшує випорожнення, що, своєю чергою, допомагає уникнути закрепів.

"Тепла вода також сприяє гідратації, а зневоднення часто є причиною закрепів. Вода також допомагає травленню, що сприяє легшому розщепленню їжі та її швидшому виведенню з організму", - пояснюють близнюки-дієтологи Теммі Лакатос Шеймс і Ліссе Лакатос.

Підтримує гідратацію
Вода завжди необхідна вашому організму для виконання щоденних функцій, таких як транспортування поживних речовин до клітин і забезпечення ефективного травлення, тому споживання води має вирішальне значення.

Зневоднення - це стрес для організму, який негайно підриває імунітет. Близнюки Лакатос заявляють, що потрібно взяти за правило щодня пити гарячу воду. Хоча в рекомендаціях Інституту медицини й зазначено, що будь-яка рідина, яку ви п'єте, і будь-яка рідина, яка з фруктів та овочів потрапляє у ваш організм, свідоме збільшення кількості випитої гарячої води, безумовно, допоможе задовольнити потреби [організму].

Природним чином виводить токсини з організму
Пиття гарячої води підвищує температуру тіла, що сприяє виділенню токсинів і тепла під час потовиділення. Шкіра - найбільший орган тіла, тому потовиділення - чудовий спосіб вивести з організму велику кількість токсинів, заявляють близнюки-дієтологи.

Сприяє зниженню ваги
Це правило стосується і гарячої, і холодної води. У будь-якому разі рідина може наповнити шлунок і придушити потяг до голоду, що, зі свого боку, допоможе з'їсти менше. Ба більше, як повідомляється, тепла або гаряча вода допомагають заспокоювати нерви, якщо ви раптом схильні до переїдання під час стресу.

Допомагає знизити ризик захворювань
У поєднанні з чаєм або кавою гаряча вода може принести ще більше користі. Саме по собі вживання кави збільшує тривалість життя, за словами Лакатос, а також є "одним із методів" профілактики хвороби Паркінсона, діабету, деяких видів раку і захворювань печінки.

А чай, своєю чергою, багатий на антиоксиданти і пов'язаний зі зниженням ризику серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, деяких видів раку, інсульту і хвороб печінки.

Бореться зі здуттям живота
Споживання великої кількості солі або цукру є причиною затримки рідини і здуття живота.

"Хоча це звучить нелогічно, але якщо ви вип'єте гарячої води (або будь-якої іншої води), ви "вимиєте" винуватця здуття (сіль або цукор) разом із зайвою рідиною, яку вони утримують, а вода, яку ви п'єте, просто допоможе відновити правильний баланс рідини", - зазначають близнюки-дієтологи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: організм, гаряча вода


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

    Чи можна дітям пити каву?

    Дитяче харчування | 08:30, 25.02.2026

    Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

    Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів ма

    Присутність бабусь і дідусів зменшує ризик депресії у мами

    Сімейні справи | 00:30, 25.02.2026

    Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.

    Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьм

    Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

    Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

    Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

    Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

    Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

    Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

    Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

    Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше о

    Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

    Дитина | 07:30, 19.02.2026

    Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу

    Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують

    кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

    Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

    Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

    Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи

    Як розпізнати, чи дитина справді хвора, чи просто симулює?

    Дитина | 00:30, 17.02.2026

    Батьки часто стикаються з ситуацією, коли дитина скаржиться на погане самопочуття, але важко визначити, чи це дійсно хвороба, чи спосіб уникнути школи чи інших обов’язків. Як діяти в таких випадках, щоб не пропустити реальну проблему й водночас не за

    Коментарі до новини