Безсоння може бути наслідком проблем у кишківнику

Нові дослідження показали, що мікроби у нашому кишечнику безпосередньо пов’язані з важкими формами безсоння.

Вчені з Китаю та США проаналізували генетичні та медичні дані понад 400 000 людей європейського походження. Результати вразили — 14 типів кишкових бактерій підвищують ризик безсоння, а 8 — навпаки, знижують його.

Особливо виділилася бактерія Clostridium innocuum — вона не є шкідливою, але пов’язана з порушеннями сну.

Ще цікавіше, що цей зв’язок двосторонній — поганий сон змінює склад мікробіому, а це, у свою чергу, ще більше погіршує сон. Виникає замкнене коло, де кишечник і мозок постійно впливають один на одного.

Це чергове підтвердження існування вісі “кишечник–мозок”, яка давно асоціюється зі стресом, тривожністю, депресією та навіть нейродегенеративними хворобами.

Вчені припускають, що бактерії можуть впливати на сон через нейромедіатори (як серотонін і дофамін) або запальні сигнали, які змінюють роботу нервової системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитина потіє уві сні?

Дитина | 06:30, 26.02.2026

Існує декілька причин, чому дитина може пітніти уві сні.

Чому не треба змушувати дитину ходити на спортивні секції?

Дитина | 00:30, 26.02.2026

Змушування дітей займатися спортом може мати кілька негативних наслідків.

Чи можна дітям пити каву?

Дитяче харчування | 08:30, 25.02.2026

Дітям не рекомендується пити каву з кількох причин, пов’язаних із їхнім здоров’ям та розвитком.

Присутність бабусь і дідусів зменшує ризик депресії у мами

Сімейні справи | 00:30, 25.02.2026

Дослідники з Університету Гельсінкі вивчили інформацію про понад 488 тисяч матерів із дітьми до 12 років та з’ясували, що наявність старших родичів має позитивний вплив на психічний стан жінок.

Що робити, якщо дитина не хоче їсти корисну їжу?

Дитяче харчування | 07:30, 22.02.2026

Фастфуд має великий вплив на дітей. Його гострий, жирний та солоний смак стимулює смакові рецептори, а сам процес купівлі такої їжі сприймається дітьми як весела пригода.

Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?

Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026

Поясни, будь ласка, якщо є особливі аспекти, які ти хочеш включити або наголосити в цьому тексті!

Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Дитина | 07:30, 19.02.2026

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу