Що їсти і пити на Новий рік, щоб вранці не боліла голова?

Adoption
Date
  • 252 Переглядів
Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник.

7310_6.jpg (51.79 Kb)


Якщо ви традиційно звикли зустрічати Новий рік з шампанським, то краще обрати брют (сухе ігристе вино). Загалом чим менше цукру, тим краще!

Солодке або напівсолодке ігристе вино шкідливе!

Поєднання солодкого шоколаду та вина також не є правильним вибором!

Рекомендації:

Краще вживати сухе біле вино, тобто негазоване (не більше двох бокалів, максимум 250 г).

Зустрічати Новий рік краще не з порожнім шлунком, а за 2-3 години трішки поїсти, без вживання алкоголю.

Якщо ви вживаєте вино чи міцніші напої, то не змішуйте їх.

Змішування газованих напоїв (кола, пепсі, спрайт) та алкогольних (віскі, горілку тощо) прискорить всмоктування алкоголю та призведе до швидкого сп’яніння!

Відносне «підвищення градусу» – це міф та шкідливе для організму!

Якщо вживаєте алкогольні напої – то вживайте один!

Також не забувайте, що наша печінка звикла вночі відпочивати, а тут такий стрес – і їжа, й алкоголь! Особливо уникайте солодкого та жирного!

Тому в новорічну ніч – мінімум алкоголю і мінімум їжі!

Якщо без міцних напоїв ніяк, то максимум 40-60 мл!

І завжди пам’ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує!

Вагітним, мамам, які годують немовлят, людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, алкоголь протипоказаний!

Перед застіллям вживати олію чи вершкове масло, щоб не п’яніти – міф. Ви тільки зробите подвійних «удар» по підшлунковій залозі!

Приймати активоване вугілля перед вживанням алкоголю також немає сенсу.

Намагайтеся їсти салати без майонезу, пити негазовану воду, між привітаннями, «тостами» робити більші перерви і більше рухатись, танцювати, прогулянки на вулиці тощо.

Якщо, ви «перебрали» і вранці у вас похмільний синдром, алкоголем його лікувати шкідливо – ще не відійшов алкоголь вчорашній, а додаєте новий.
Алкоголь в здорової людини повністю виводиться через 3 доби!

Алкоголь має сечогінні властивості, тому виникає зневоднення.

Тому краще вранці вживати велику кількість рідини (вода, компот, узвар та інше), якщо болить голова , то аспірин , парацетамол, ібупрофен та поміряти артеріальний тиск!

Розсіл краще не вживати, він містить багато солі, що викликає навпаки затримку рідини в організмі, підвищення Артеріального тиску, а потрібно навпаки максимально вивести токсини з організму! А вони виводяться разом з рідиною!

"На другий день рекомендую гуляти на свіжому повітрі, кататись на снігових гірках, дихати свіжим повітрям! З прийдешніми святами! Всім здоров’я! Бережіть себе та близьких!" – каже Євген Скрипник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: що їсти і пити на Новий рік


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

    Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

    Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

    Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

    Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

    Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

    Дитина | 08:30, 12.06.2026

    Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.

    У сучасних реаліях діти піддаються емоційному навантаженню не менше, ніж дорослі, проте вони не завжди можуть висловити свій біль словами.

    Ментальне здоров'я дитини: як вчасно помітити дитячий стрес?

    Дитина | 07:30, 12.06.2026

    У сучасних реаліях діти піддаються емоційному навантаженню не менше, ніж дорослі, проте вони не завжди можуть висловити свій біль словами.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

    Новий календар щеплень в Україні: що потрібно знати батькам

    Щеплення | 01:20, 12.06.2026

    В Україні оновили календар профілактичних щеплень, щоб наблизити його до провідних європейських стандартів медичного захисту малюків.

    Гаджети стали невіддільною частиною життя сучасних дітей, але тривале сидіння перед монітором шкодить зоровому апарату, що розвивається.

    Екраноманія та зір: як вберегти очі дитини у цифрову епоху

    Дитина | 00:30, 12.06.2026

    Гаджети стали невіддільною частиною життя сучасних дітей, але тривале сидіння перед монітором шкодить зоровому апарату, що розвивається.

    Довготривала втома може бути спричинена різними факторами: нестачею сну, неправильним харчуванням, дефіцитом вітамінів, хронічними захворюваннями (ане

    Хронічна втома чи прихована депресія: як розрізнити?

    Здоров'я | 00:30, 11.06.2026

    Довготривала втома може бути спричинена різними факторами: нестачею сну, неправильним харчуванням, дефіцитом вітамінів, хронічними захворюваннями (анемія, гіпотиреоз, цукровий діабет), а також психічними розладами, зокрема депресією.

    Коментарі до новини