Що їсти і пити на Новий рік, щоб вранці не боліла голова?

Adoption
Date
  • 12 Переглядів
Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник.

7310_6.jpg (51.79 Kb)


Якщо ви традиційно звикли зустрічати Новий рік з шампанським, то краще обрати брют (сухе ігристе вино). Загалом чим менше цукру, тим краще!

Солодке або напівсолодке ігристе вино шкідливе!

Поєднання солодкого шоколаду та вина також не є правильним вибором!

Рекомендації:

Краще вживати сухе біле вино, тобто негазоване (не більше двох бокалів, максимум 250 г).

Зустрічати Новий рік краще не з порожнім шлунком, а за 2-3 години трішки поїсти, без вживання алкоголю.

Якщо ви вживаєте вино чи міцніші напої, то не змішуйте їх.

Змішування газованих напоїв (кола, пепсі, спрайт) та алкогольних (віскі, горілку тощо) прискорить всмоктування алкоголю та призведе до швидкого сп’яніння!

Відносне «підвищення градусу» – це міф та шкідливе для організму!

Якщо вживаєте алкогольні напої – то вживайте один!

Також не забувайте, що наша печінка звикла вночі відпочивати, а тут такий стрес – і їжа, й алкоголь! Особливо уникайте солодкого та жирного!

Тому в новорічну ніч – мінімум алкоголю і мінімум їжі!

Якщо без міцних напоїв ніяк, то максимум 40-60 мл!

І завжди пам’ятайте, що безпечної дози алкоголю не існує!

Вагітним, мамам, які годують немовлят, людям, які страждають на серцево-судинні захворювання, алкоголь протипоказаний!

Перед застіллям вживати олію чи вершкове масло, щоб не п’яніти – міф. Ви тільки зробите подвійних «удар» по підшлунковій залозі!

Приймати активоване вугілля перед вживанням алкоголю також немає сенсу.

Намагайтеся їсти салати без майонезу, пити негазовану воду, між привітаннями, «тостами» робити більші перерви і більше рухатись, танцювати, прогулянки на вулиці тощо.

Якщо, ви «перебрали» і вранці у вас похмільний синдром, алкоголем його лікувати шкідливо – ще не відійшов алкоголь вчорашній, а додаєте новий.
Алкоголь в здорової людини повністю виводиться через 3 доби!

Алкоголь має сечогінні властивості, тому виникає зневоднення.

Тому краще вранці вживати велику кількість рідини (вода, компот, узвар та інше), якщо болить голова , то аспірин , парацетамол, ібупрофен та поміряти артеріальний тиск!

Розсіл краще не вживати, він містить багато солі, що викликає навпаки затримку рідини в організмі, підвищення Артеріального тиску, а потрібно навпаки максимально вивести токсини з організму! А вони виводяться разом з рідиною!

"На другий день рекомендую гуляти на свіжому повітрі, кататись на снігових гірках, дихати свіжим повітрям! З прийдешніми святами! Всім здоров’я! Бережіть себе та близьких!" – каже Євген Скрипник.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: що їсти і пити на Новий рік


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрип

    Що їсти і пити на Новий рік, щоб вранці не боліла голова?

    Здоров'я | 20:30, 31.12.2025

    Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник.

    Коли говорять про користь ігристого вина (шампанське – лише вид такого вина), згадують антиоксидант ресвератрол. Проте його позитивний вплив на здоров

    Наскільки корисне чи шкідливе шампанське?

    Здоров'я | 19:30, 31.12.2025

    Коли говорять про користь ігристого вина (шампанське – лише вид такого вина), згадують антиоксидант ресвератрол. Проте його позитивний вплив на здоров'я людини не підтверджений науковими даними. До того ж алкоголь нівелює навіть цю потенційну користь

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш

    Як схуднути після новорічних свят?

    Дієта для мами | 08:30, 31.12.2025

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш правильним рішенням буде просто повернутися до свого звичного раціону, а також відновити режим сну і

    Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все

    Як подолати втому після свят?

    Здоров'я | 07:30, 31.12.2025

    Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все разом це викликає підвищене фізичне та психологічне навантаження.

    Дослідження, проведене Каролінським інститутом у Швеції та Університетом Сунь Ятсена в Китаї, оцінило дані 10 500 дорослих американців, середній вік я

    Вчені назвали ключ до довго і щасливого життя

    Здоров'я | 08:30, 30.12.2025

    Дослідження, проведене Каролінським інститутом у Швеції та Університетом Сунь Ятсена в Китаї, оцінило дані 10 500 дорослих американців, середній вік яких становив 66 років. Кожен учасник отримав бали за розумовою стійкістю та розділений на чотири гру

    Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидан

    Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

    Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

    Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

    Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає

    Як уникнути набряків після сну?

    Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

    Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

    Коментарі до новини