10 продуктів, які погіршують ерекцію

Від якої їжі варто відмовитись безпосередньо перед сексом та як ці продукти впливають та ерекцію?

Соя
Якщо ви регулярно насолоджуєтесь суші, зверніть увагу на вибір закусок, адже едамаме може негативно впливати на рівень тестостерону. Дослідження показали, що навіть невелика кількість соєвого білка може знизити рівень цього гормону, що своєю чергою може вплинути на сексуальну активність.

Білий хліб та оброблені вуглеводи
Вживання великої кількості білого хліба та продуктів з простими вуглеводами може сприяти набору ваги, що, своєю чергою підвищує рівень естрогену у чоловіків і знижує тестостерон. Дослідження показали, що чоловіки з ожирінням часто мають знижений рівень тестостерону, навіть якщо не страждають на діабет.

Надлишок алкоголю
Алкоголь може знижувати чутливість та уповільнювати реакцію, а регулярне вживання його великої кількості може пригнічувати вироблення тестостерону. Дослідження показують, що вживання від 5 напоїв за раз негативно впливає на рівень тестостерону, а тому краще обмежитися 1-2 порціями на день.

Вода в пляшках
Бісфенол А (BPA), що міститься в пластикових контейнерах, може негативно впливати на фертильність як у чоловіків, так і у жінок, знижуючи кількість сперматозоїдів та якість яйцеклітин. Щоб знизити ризики, краще обирати продукти, що не містять BPA, або використовувати альтернативи, як скляні або нержавіючі контейнери.

Консервація
Консервовані страви можуть негативно впливати на ваше здоров'я через високий вміст натрію. Надмірне споживання натрію може спричинити підвищення артеріального тиску, що в свою чергу може зменшити кровообіг, включаючи кровообіг до статевих органів, що може заважати сексуальному здоров'ю.

Вирощена риба
При покупці риби надавайте перевагу дикій, оскільки вирощена риба часто містить токсини, такі як ПХБ і діоксини, які можуть негативно впливати на рівень тестостерону. Дослідження показали, що вирощена риба містить значно вищі рівні цих хімікатів порівняно з дикою рибою, що може призвести до зниження гормонального балансу та вплинути на здоров'я.

Попкорн з мікрохвильової печі
Попкорн, приготований у мікрохвильовій печі, може негативно вплинути на вашу ерекцію через хімічні речовини в упаковці, зокрема перфтороктанову кислоту (PFOA). Цей хімікат, присутній в пакуванні, пов'язаний зі зниженням рівня тестостерону, що може вплинути на загальне здоров'я та статеву функцію.

Оброблене м’ясо
Оброблене м’ясо має високий вміст насичених жирів і холестерину, що може спричинити закупорку артерій, включаючи дрібні судини статевого члена. Це може призвести до зниження кровотоку та негативно вплинути на сексуальну функцію.

Молочні продукти
Сир має високий вміст насичених жирів, що може спричинити закупорку артерій і погіршити кровообіг. Крім того, молоко та сир, виготовлені з молока корів, яких годують штучними гормонами, що можуть викликати ендокринні порушення та впливати на рухливість сперми у чоловіків.

М’ята
М’ята може знижувати рівень тестостерону, що впливає на лібідо. Якщо ви любите м’ятний чай, не потрібно повністю відмовлятися від нього, просто обмежуйте його споживання, щоб уникнути негативного впливу на гормональний баланс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як підтримати дитину, яка постійно переживає?

Дитина | 20:30, 09.02.2026

Тривожність у дітей — це не просто емоційна реакція на певну ситуацію. У деяких випадках це сигнал про глибші внутрішні переживання, які дитина не завжди може висловити словами. Вчасно помічені симптоми та правильна реакція дорослих можуть змінити си

Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер

Самотні в дитинстві люди більш схильні до деменції

Патологія | 01:20, 09.02.2026

Самотність у дитинстві виявилася фактором ризику швидшого занепаду розумових здібностей і навіть деменції у старшому віці. При цьому самотність у дорослому віці частково опосередковувала цей зв’язок, однак не впливала на його силу. Тому ранні втручан

Уважні до онуків бабусі і дідусі зберегли більшу ясність розуму в старості

Здоров'я | 22:00, 08.02.2026

У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду розумових здібностей не впливала частота відвідин онуків, але більш різноманітне проведення часу з ними

Що буде з організмом, коли ви припините носити бра?

Мама | 08:30, 08.02.2026

Сучасні жінки дедалі частіше думають не лише про моду чи зручність, а й про реальний вплив повсякденного одягу на здоров’я. Один із найобговорюваніших предметів гардероба в цьому контексті — бюстгальтер.

Чи можна пити каву натщесерце?

Харчування | 07:30, 08.02.2026

Для багатьох із нас кава — це не просто напій, а ранковий ритуал, спосіб прокинутися чи момент тиші перед початком дня. Але чи варто її пити ще до першого приймання їжі, чи це безпечно, спробуємо розібратися.

10 нинатуральних способів прочистити закладений ніс у дітей і дорослих?

Профілактика і лікування | 06:30, 08.02.2026

Закладений ніс — одна з найпоширеніших причин дискомфорту, особливо в холодну пору року чи під час сезонної алергії. Хоча сам собою цей стан не є небезпечним, він може суттєво погіршити якість життя: порушити сон, викликати головний біль і навіть зни