10 продуктів, які погіршують ерекцію

Від якої їжі варто відмовитись безпосередньо перед сексом та як ці продукти впливають та ерекцію?

Соя
Якщо ви регулярно насолоджуєтесь суші, зверніть увагу на вибір закусок, адже едамаме може негативно впливати на рівень тестостерону. Дослідження показали, що навіть невелика кількість соєвого білка може знизити рівень цього гормону, що своєю чергою може вплинути на сексуальну активність.

Білий хліб та оброблені вуглеводи
Вживання великої кількості білого хліба та продуктів з простими вуглеводами може сприяти набору ваги, що, своєю чергою підвищує рівень естрогену у чоловіків і знижує тестостерон. Дослідження показали, що чоловіки з ожирінням часто мають знижений рівень тестостерону, навіть якщо не страждають на діабет.

Надлишок алкоголю
Алкоголь може знижувати чутливість та уповільнювати реакцію, а регулярне вживання його великої кількості може пригнічувати вироблення тестостерону. Дослідження показують, що вживання від 5 напоїв за раз негативно впливає на рівень тестостерону, а тому краще обмежитися 1-2 порціями на день.

Вода в пляшках
Бісфенол А (BPA), що міститься в пластикових контейнерах, може негативно впливати на фертильність як у чоловіків, так і у жінок, знижуючи кількість сперматозоїдів та якість яйцеклітин. Щоб знизити ризики, краще обирати продукти, що не містять BPA, або використовувати альтернативи, як скляні або нержавіючі контейнери.

Консервація
Консервовані страви можуть негативно впливати на ваше здоров'я через високий вміст натрію. Надмірне споживання натрію може спричинити підвищення артеріального тиску, що в свою чергу може зменшити кровообіг, включаючи кровообіг до статевих органів, що може заважати сексуальному здоров'ю.

Вирощена риба
При покупці риби надавайте перевагу дикій, оскільки вирощена риба часто містить токсини, такі як ПХБ і діоксини, які можуть негативно впливати на рівень тестостерону. Дослідження показали, що вирощена риба містить значно вищі рівні цих хімікатів порівняно з дикою рибою, що може призвести до зниження гормонального балансу та вплинути на здоров'я.

Попкорн з мікрохвильової печі
Попкорн, приготований у мікрохвильовій печі, може негативно вплинути на вашу ерекцію через хімічні речовини в упаковці, зокрема перфтороктанову кислоту (PFOA). Цей хімікат, присутній в пакуванні, пов'язаний зі зниженням рівня тестостерону, що може вплинути на загальне здоров'я та статеву функцію.

Оброблене м’ясо
Оброблене м’ясо має високий вміст насичених жирів і холестерину, що може спричинити закупорку артерій, включаючи дрібні судини статевого члена. Це може призвести до зниження кровотоку та негативно вплинути на сексуальну функцію.

Молочні продукти
Сир має високий вміст насичених жирів, що може спричинити закупорку артерій і погіршити кровообіг. Крім того, молоко та сир, виготовлені з молока корів, яких годують штучними гормонами, що можуть викликати ендокринні порушення та впливати на рухливість сперми у чоловіків.

М’ята
М’ята може знижувати рівень тестостерону, що впливає на лібідо. Якщо ви любите м’ятний чай, не потрібно повністю відмовлятися від нього, просто обмежуйте його споживання, щоб уникнути негативного впливу на гормональний баланс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У дитини закреп і вона боїться сідати на горшок: що робити?

Дитина | 08:30, 18.08.2025

Після запору малюк боїться, що какати буде боляче, і відмовляється йти в туалет по 2-3 дня. Чи варто в такому випадку давати дитині щось проносне?

Експерти пояснили, як стрес впливає на фізичну форму

Здоров'я | 06:20, 18.08.2025

Нейрофізіологи розповіли, як стрес впливає на фізичну форму та що необхідно для відновлення зростання м'язів.

6 хвилин читання книги знижує рівень стресу на 68%

Здоров'я | 00:30, 18.08.2025

Дослідження Mindlab International (Університет Сассекса) довело: книги працюють, як потужний антистрес.

Що робити, якщо дитина їсть тільки під мультики?

Дитяче харчування | 10:30, 17.08.2025

Чи небезпечна звичка дитини їсти біля телевізора або з телефоном?

Якщо у дитини поганий апетит вранці

Дитина | 09:30, 17.08.2025

У багатьох людей апетит з'являється не відразу після пробудження, а пізніше, через 1-1,5 години. В цьому випадку не потрібно змушувати малюка їсти, краще дати випити кілька ковтків теплої води, що допоможе простимулювати апетит.

Нове відкриття вчених може допомогти сповільнити старіння

Косметологія | 07:40, 17.08.2025

Нове дослідження вчених із Медичного коледжу Корейського університету перевертає звичне уявлення про старіння. Виявляється, вікові зміни в організмі можуть поширюватися як ланцюгова реакція – від однієї клітини до іншої, наче інфекція. У центрі цього

Чому важливо давати дітям вітамін D з початком осені?

Здоров'я | 12:10, 16.08.2025

З настанням осені важливо забезпечити дітей достатньою кількістю вітаміну D, оскільки в цей період знижується сонячна активність, а саме сонце є основним джерелом цього вітаміну для організму.