Як правильно робити масаж голови, щоб стимулювати ріст волосся?

Масаж голови не лише сприяє релаксації, але й має численні переваги для здоров'я волосся і шкіри. Стимуляція шкіри голови через масаж може покращувати кровообіг та сприяти росту волосся.

Трихолог Керрі Єйтс розповіла, що масаж полегшує напружену або стиснуту ділянку тіла, зокрема шкіру голови.

Напружена шкіра голови може бути справжньою проблемою для росту волосся, чинячи тиск на крихітні м’язи та тканини, що оточують волосяні фолікули, ускладнюючи їм виконання своєї роботи.

Згодом ця напруга може обмежити ріст волосся, потенційно призводячи до витончення або посиленого випадання. Хороший масаж шкіри голови знімає стягнутість і даючи фолікулам простір, необхідний для росту волосся без будь-яких перешкод. Це також ефективний спосіб позбутися надлишків продукту, мертвої шкіри та жиру. До того ж, це чудовий спосіб покращити кровообіг, а це може мати позитивні наслідки для росту волосся. Поганий кровообіг означає, що волосяні фолікули не отримують необхідних поживних речовин і кисню з крові. Це може призвести до ослаблення волосся, сповільнення росту та навіть надмірного випадання.

Як зробити собі масаж шкіри голови?

З олією або без
Можна нанести невелику кількість олійки на шкіру голови (кунжутної або мигдальної). Вони містять поживні інгредієнти, які будуть додатково покращувати здоров’я шкіри голови.

Після цього волосся виглядатиме жирним, тому найкраще вимити його.

Використовуйте інструмент
Варто використовувати якийсь інструмент або щітку для шкіри голови. Це гарантує, що ви ненавмисно не подряпаєте ніжну шкіру нігтями.

М’яко помасажуйте лише кінчиками пальців
Масажуйте шкіру голови невеликими круговими рухами за годинниковою стрілкою та злегка натискайте. Також немає конкретного місця, яке потрібно починати або закінчувати на голові. Зосередьтеся на зонах напруги та працюйте інтуїтивно.

Скільки має тривати масаж шкіри голови?
Немає точного часу, скільки має тривати масаж, але варто робити принаймні чотири хвилини на день.

Заплануйте більш тривалий сеанс, можливо, додавши в суміш деяких олій або засоби для догляду за шкірою голови, раз на тиждень або під час душу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чим небезпечна для мами відсутність регулярного сексу?

Секс | 08:30, 24.04.2026

Відмова чи відсутність регулярних інтимних стосунків може мати для здоров'я жінок найнебезпечніші наслідки.

Як депресія мами може вплинути на інтелект дитини?

Мама | 06:30, 24.04.2026

Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички її дитини. Такого висновку дійшли психологи з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.

Чому чоловіки страждають від раннього облисіння?

Здоров'я | 00:30, 24.04.2026

Чимало чоловіків сьогодні починають лисіти в дуже ранньому віці. Для цього є чимало передумов, зокрема, облисіння може з'явитися через постійну перевтому на роботі, стреси та інше.

Температура у дитини: як правильно збивати і коли звертатися до лікаря?

Дитина | 19:30, 23.04.2026

Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно верхня межа норми — до 37,2°C вранці та 37,7°C увечері), рівень активності, харчування, а у підлітків

Червоні прапорці у розвитку дитини до року

Дитина | 08:30, 23.04.2026

Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Для батьків це подорож, сповнена радості й відкриттів. Водночас інколи розвиток може відхилятися від

Чому дитину болять ноги без причини?

Дитина | 06:30, 23.04.2026

Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки ростуть швидше, ніж м'язи та сухожилля. Біль зазвичай виникає ввечері або вночі, симетрично в литка

Тривале сидіння на унітазі шкодитьи здоров'ю

Здоров'я | 01:20, 23.04.2026

Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.