Від чого збільшується кількість сивого волосся?

Adoption
Date
  • 502 Переглядів
Хоча посивіння є природною частиною старіння, генетика не єдиний фактор, що впливає на те, як швидко ви сивієте. За словами перукаря Стефана Кларка з Лондону, можна уповільнити появу сивих волосинок.

7412_sive_volossya.jpg (34.3 Kb)

Харчування відіграє величезну роль у розвитку сивого волосся, особливо якщо в ньому не вистачає основних поживних речовин.

"Якщо посивіння пов’язане з дефіцитом, наприклад, низьким вмістом вітаміну B12, коригування цього може іноді уповільнити процес", - сказав Стефан.

Багата поживними речовинами дієта не поверне втрачений пігмент, але може допомогти зберегти загальне здоров’я волосся та сповільнити подальше посивіння.

Продукти, багаті вітаміном B12:

- М'ясо
- Риба
- Молоко
- Сир
- Яйця.

Люди похилого віку піддаються ризику розвитку перніціозної анемії, яка є "найчастішою причиною дефіциту вітаміну B12 у Великобританії".

Аутоімунний стан атакує клітини в шлунку, що означає, що життєво важливий білок, який називається внутрішнім фактором, не виробляється. Внутрішні фактори необхідні для зв’язування з вітаміном В12, щоб він ефективно всмоктувався в кишківнику. Без внутрішнього фактора, скільки б вітаміну B12 ви не з’їли, кишківник не засвоїть цей вітамін.

За словами перукаря, стрес також дуже впливає на посивіння.

"Стрес є великою проблемою - він може виснажити стовбурові клітини у волосяних фолікулах, прискоривши втрату пігменту", - сказав експерт.

Як тільки волосяний фолікул припиняє виробляти меланін, це, як правило, необоротно. Але харчування, багате поживними речовинами, може допомогти зберегти загальне здоров’я волосся та уповільнити подальше посивіння.

Штефан радить уникати продуктів із високим ступенем обробки, надмірної кількості цукру та алкоголю, оскільки вони можуть сприяти окиснювального стресу, який прискорює старіння, включаючи посивіння волосся.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: сиве волосся, сивина


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно в

    Температура у дитини: як правильно збивати і коли звертатися до лікаря?

    Дитина | 19:30, 23.04.2026

    Підвищення температури — це не хвороба, а захисна реакція організму й частина запального процесу. На температуру впливають вік, час доби (орієнтовно верхня межа норми — до 37,2°C вранці та 37,7°C увечері), рівень активності, харчування, а у підлітків

    Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Д

    Червоні прапорці у розвитку дитини до року

    Дитина | 08:30, 23.04.2026

    Перший рік життя — це період неймовірних змін. Малюк щодня вчиться новому: тримати голову, тягнутися до іграшок, посміхатися, вимовляти перші звуки. Для батьків це подорож, сповнена радості й відкриттів. Водночас інколи розвиток може відхилятися від

    Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки

    Чому дитину болять ноги без причини?

    Дитина | 06:30, 23.04.2026

    Найчастіша причина болю в ногах у дітей (3–12 років), який виникає без видимих травм, — це «болі росту» (епіфізос). Це фізіологічний стан, коли кістки ростуть швидше, ніж м'язи та сухожилля. Біль зазвичай виникає ввечері або вночі, симетрично в литка

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Тривале сидіння на унітазі шкодитьи здоров'ю

    Здоров'я | 01:20, 23.04.2026

    Вчені довели, що тривале сидіння на унітазі може шкодити здоров'ю.

    Від жорсткого сексу та БДСМ тупіють.

    Вчені дослідили, від якого сексу люди втрачають здоровий глузд

    Секс | 00:30, 23.04.2026

    Від жорсткого сексу та БДСМ тупіють.

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

    Харчування | 19:30, 22.04.2026

    Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтол

    Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

    Секс | 08:30, 22.04.2026

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування. Про це розповіла дієтологиня Сара Флор.

    Коментарі до новини