Що насправді пришвидшує ріст волосся?

Трихолог Юлія Седлецька назвала основні способи, які впливають на ріст волосся.

Серед них:

- щоденно додавайте у раціон продукти з залізом - мʼясо, субпродукти, гречка, бобові, шпинат та вівсянка. Тільки не поєднувати з "молочкою", бо кальцій блокує засвоєння заліза
- слідкуйте за станом ШКТ. Без здорової мікрофлори та застоєм жовчі навіть з супер здоровим раціоном засвоєння вітамінів буде неповноцінним
- щотижня варто робити маску для росту волосся і регулярно втирати ампули з вітамінами та активаторами. Також не забувайте мʼяко заплітати волосся перед сном
- тримати здоровий рівень вітаміну D - він відповідає за синтез колагену, без якого волосся буде швидко ламатись і не рости
- підтримуйте норму білка в раціоні - основного джерела вітамінів групи B - для ліпідного балансу та здоровʼя волосяних цибулин
- щоденно додавати рослинні жири в тарілку для норми вітаміну Е та Омега 3. Вони найважливіші для стабільного гормонального фону, з яким волосся завжди росте швидше.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Садівництво вбиває депресію – вчені це офіційно підтвердили

Психологія | 00:30, 03.03.2026

Маленький городик або навіть пара горщиків на балконі працюють, як безкоштовний антидепресант.

5 шкідливіших продуктів для дітей під час авітамінозу

Дитяче харчування | 06:30, 02.03.2026

Основні симптоми авітамінозу – це втома, головний біль, підвищена стомлюваність та загострення хронічних хвороб. Дивно, але існують продукти, які не тільки не допомагатимуть, але й можуть завдати шкоди вам та вашим дітям, роблячи їх менш здоровими.

Повна відмова від фаст-фуду знищує психіку - дослідження

Здоров'я | 01:20, 01.03.2026

Лікарі стверджують, що мозок сприймає обмеження як виклик, запускаючи ефект забороненого плоду.

Обговорювати начальника за спиною корисно здоров'я - психологи

Психологія | 00:30, 01.03.2026

Як зазначають психологи, плітки про боса зміцнюють колектив і змушують усіх співробітників включатись в роботу.

Діти, які живуть ближче до природи, мають більш міцні кістки - дослідження

Дитина | 08:30, 28.02.2026

Діти, які живуть у місцевості, де є багато зелених насаджень, мають значно міцніші кістки, ніж їхні однолітки, які мешкають в урбанізованому середовищі.

Чи безпечно робити кілька щеплень дітям за один день?

Щеплення | 07:30, 28.02.2026

Комбінації вакцин, як правило, повинні підбиратися індивідуально сімейним лікарем або педіатром. Ключовими критеріями є тип вакцин (живі чи інактивовані), вік дитини та загальний стан її здоров’я.

Чому дитина почала частіше моргати?

Дитина | 01:20, 27.02.2026

По-перше, важливо усвідомити, що не слід витріщати на дитину через це! Вона не винна, оскільки моргання – це рефлекс, який відбувається навіть без нашого бажання.