5 причин, чому вас турбує головний біль вранці

Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом.

Фахівці рекомендують не недооцінювати головний біль. Такий біль може виникати в різних формах і зазвичай викликається конкретним тригером. Існує понад 200 типів найпоширеніших захворювань, і жоден з них не можна недооцінювати.

Навіть нестача рідини вдень або кілька годин недосипання можуть спричинити головний біль. Але часом за цим симптомом може стояти й глибша причина. Важливо її знайти, щоб підібрати правильне лікування та запобігти болю у майбутньому.

Причини головного болю:

Мігрень

Цей тип головного болю є одним із найбільш поширених типів і також типовий вранці.

"Час доби - між 4 та 9 ранку. У цей час доби організм має тенденцію виробляти менше ендорфінів та енкефалінів - вони діють як природні знеболювальні в організмі", - пояснює лікар Центру головного болю в клініці Клівленда Дженніфер Криглер.

Вона додала, що в ранні ранкові години виділяється підвищена кількість адреналіну. Це збільшує кров'яний тиск, що може спровокувати мігрень.

Синдром апное уві сні

Цей тип захворювання справді може викликати серйозні симптоми. До синдрому апное уві сні не можна ставитися легковажно: через нього у багатьох людей може зникати можливість дихати під час сну.

Це викликає головний біль у нічний час через брак кисню та підвищення тиску. З'ясувати самостійно, якщо у вас такі проблеми, складно. Зазвичай такі люди, попри тривалий і глибокий сон, не почуваються відпочилими та страждають від головного болю.

Скрегіт зубами

Скрегіт зубами може спричинити напругу в щелепних суглобах, які з'єднують нижню щелепу з черепом перед вухом. Ця звичка часто залишається непоміченою, хоч вона може мати багато негативних наслідків для здоров'я. Наприклад, призвести до зміни положення щелепи.

Все це призводить до напруги, яка провокує головний біль. Якщо ви підозрюєте, що ваш ранковий головний біль викликає скрегіт зубами або ваш стоматолог поставив потрібний діагноз - задумайтеся про наступні кроки. Наприклад, використання капи чи шини.

Вживання алкоголю

Міцні алкогольні напої часто провокують головний біль вранці. В алкоголі є сполуки, які негативно взаємодіють з нейротрансмітерами в мозку і можуть викликати головний біль або навіть мігрені.

Алкоголь є так званим сечогінним засобом - через нього доводиться частіше ходити до туалету. Багато людей прокидаються зневодненими після вживання алкоголю, що може посилити головний біль або сприяти розвитку симптомів.

Якщо виявиться, що деякі види алкоголю викликають більше головного болю, ніж інші, краще уникати їх наступного разу, коли ви п'єте - вживання достатньої кількості води перед сном також може творити чудеса.

Серйозне захворювання

У поодиноких випадках є ймовірність, що за головним болем криється щось потенційно серйозне - підвищений тиск може вказувати на пухлину головного мозку.

Люди з пухлинами головного мозку часто прокидаються рано вранці з головним болем, тому що тиск спинномозкової рідини найвищий рано вранці

"Якщо пухлина викликає набряк, це розтягує оболонки головного мозку і викликає головний біль", - говорить доктор Криглер.

Але це справді рідкість і не найімовірніша причина. Якщо пухлина головного мозку дійсно викликає симптоми, за словами доктора Вільямс, швидше за все, також будуть помітні такі симптоми, як проблеми із зором чи рівновагою, відчуття запаморочення та зміни психічного стану.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти, щоб худнути без зусиль?

Дієта для мами | 08:30, 08.06.2026

Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтримують стабільний рівень цукру в крові та прискорюють метаболізм. Схуднення «без зусиль» базується на

Що буде з організмом дитини, якщо вона спатиме менше 8 годин?

Дитина | 07:30, 08.06.2026

Нестача сну (менше 8 годин на добу) є критичною для дитячого організму, оскільки норма сну для дітей і підлітків становить від 9 до 11 годин залежно від віку. Якщо дитина регулярно спить менше 8 годин, це порушує роботу майже всіх систем організму та

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

Вчені назвали найнебезпечніші смаки вейпів

Здоров'я | 00:30, 08.06.2026

Виявляється, від ароматизатора залежить, наскільки сильно вейп шкодить вашим генам. У всіх вейперів гени змінюються у гіршу сторону.

Як кава допомагає боротися із запаленням?

Профілактика і лікування | 08:30, 07.06.2026

Кава допомагає боротися із запаленням завдяки високій концентрації біоактивних сполук, які знижують рівень запальних маркерів та захищають клітини від руйнування. Численні медичні дослідження доводять, що регулярне вживання кави (як звичайної, так і

Чому у дитини постійно мерзнуть ноги?

Дитина | 07:30, 07.06.2026

Стійке або постійне відчуття холодних ніг у дитини найчастіше пов’язане з недосконалістю системи терморегуляції, побутовими факторами (взуття, одяг) або особливостями розвитку нервової та судинної систем. Оскільки стопи є найбільш віддаленими від сер

Тепловий удар чи сонячний удар: як знати, що з дитиною?

Дитина | 07:30, 06.06.2026

Головна відмінність між цими станами полягає в температурі тіла, стані шкіри та наявності чи відсутності поту. Якщо при тепловому виснаженні організм ще намагається боротися за допомогою поту, то тепловий і сонячний удари — це критичні стани, коли те