Напій, який сповільнює старіння і бореться зі зморшками

Adoption
Date
  • 660 Переглядів
Чай - один з найпопулярніших, смачних і корисних напоїв. Він має багато корисних властивостей для організму, тому він повинен бути в раціоні. Про це розповіла дієтолог Наталія Самойленко.

8247_7.png (3.86 Kb)


За словами експерта, кава і чай є надзвичайно корисними для організму та здоров'я. При умові, якщо є відчуття міри, особливо це стосується кави.

Щодо чаю, то він дуже корисний для мікробіому і нормалізації роботи бактерій кишківника, позитивно впливає на стан шкіри.

Чай також захищає від ультрафіолету, а це сповільнює процеси старіння.

До того ж чай перешкоджає утворенню процесів глікації, тобто це підтримує колаген еластин в належному стані та зменшує появу кількості зморшків і пігментних п'ятен.

Окрім того, напій має протизапальні ефекти. Навіть при почервоніннях шкіри та висипці чай також має суттєвий вплив і знешкоджує всі ці механізми.

Зелений чай сповнений протизапальних сполук, в тому числі особливо потужного катехіну під назвою EGCG, який може захистити від пошкодження клітин.

Кофеїн у чорному чаї може підвищивши вашу концентрацію та рівень енергії.

Важливо, якщо регулярно пити міцний чай - підвищується ризик подагри і каменів у нирках через вміст таурину (пурини). Його також не рекомендують у разі глаукоми і гіпертонії.

Чай, містить кофеїн, надмірне споживання якого може порушити цикл сну. Кофеїн може затримувати вироблення мелатоніну - гормону сну. А крім того, хронічне недосипання підвищує ризики розвитку ожиріння і впливає на рівень глюкози в крові.

Норма чаю в день

У чашці чорного чаю об'ємом 200 мл може містяться до 60 мг кофеїну, а в зеленому - до 50 мг.

Людині в день можна споживати приблизно 400 мг кофеїну, а смертельною для дорослої людини вважається доза об'ємом близько 10 г.

Якщо пити багато чорного, та ще й неякісного чаю, може зіпсуватися посмішка - на зубах буде залишатися осад.

Всі трав'яні чаї містять поліфеноли - це особливі хімічні речовини, які заважають всмоктуванню заліза. Таким чином, надмірне споживання трав'яного чаю може призвести до залізодефіциту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: старіння, зморшки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо ви часто прокидаєтеся з мігренню, це не випадковість і не «просто погана ніч».

    Чому ви прокидаєтеся з мігренню і що з цим робити?

    Здоров'я | 08:30, 23.01.2026

    Якщо ви часто прокидаєтеся з мігренню, це не випадковість і не «просто погана ніч».

    Дієтологиня Стефані Сассос розповіла, що вперше спробувала кефір багато років тому після того, як дізналася про його переваги для здоров’я і його унів

    Що буде з організмом, якщо пити кефір щодня?

    Харчування | 07:30, 23.01.2026

    Дієтологиня Стефані Сассос розповіла, що вперше спробувала кефір багато років тому після того, як дізналася про його переваги для здоров’я і його універсальність. Сьогодні кефір є щоденною частиною розпорядку дня Стефані, і вся її родина також п’є йо

    Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, віте

    Як захистити шкіру взимку?

    Косметологія | 06:30, 23.01.2026

    Коли температура падає, ми не забуваємо про шарфи, шапки, рукавиці та теплі пальта, але часто забуваємо про найважливіше — про нашу шкіру. Холод, вітер і сухе повітря примушують шкіру сохнути, втрачати природне сяйво та ставати чутливою. Як правильно

    Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кож

    8 речей, які категорично не можна робити після виходу з салону краси

    Косметологія | 01:30, 23.01.2026

    Вихід із салону після фарбування — як маленька терапія. Волосся блищить, колір сяє, обличчя одразу здається яскравішим. Хочеться фотографуватися у кожній вітрині та подовше зберегти цей «ефект щойно з салону». Саме у цей момент найпростіша помилка мо

    Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosme

    Догляд за шкірою взимку: чим користуватись, а про що забути до весни?

    Косметологія | 00:30, 23.01.2026

    Які косметичні засоби краще відкласти до весни? Про особливості догляду в зимовий період розповідає експертка, засновниця українського бренду VK Cosmetics Вікторія Кацадзе.

    Раннє спілкування з собакою може стати важливою частиною розвитку малюка. Педіатри дедалі частіше наголошують на користі такого контакту, адже він поз

    Ранній контакт з собакою формує здоровішу дитину

    Здоров'я | 20:30, 22.01.2026

    Раннє спілкування з собакою може стати важливою частиною розвитку малюка. Педіатри дедалі частіше наголошують на користі такого контакту, адже він позитивно впливає як на фізичне, так і на емоційне здоров’я дитини.

    Найпоширеніша причина, що дитина гризе нігті, — це емоційне напруження. Дитина може гризти нігті під час стресу, хвилювання, очікування або в незнайом

    Чому дитина гризе нігті і як на це реагувати?

    Дитина | 19:30, 22.01.2026

    Найпоширеніша причина, що дитина гризе нігті, — це емоційне напруження. Дитина може гризти нігті під час стресу, хвилювання, очікування або в незнайомій ситуації. Це може бути пов’язано зі школою, конфліктами, змінами в сім’ї або надмірними вимогами

    Коментарі до новини