Як мамі знати, що у неї проблеми з гормонами?

Гормональний фон - річ, яку варто простежувати. Адже коли гормони в порядку, ми почуваємося здоровими, у нас хороший настрій і загалом все добре. Як тільки починається гормональний збій, "вилазить" безліч неприємних симптомів. Саме про них ми і поговоримо.

1. Нерегулярний цикл
У нормі цикл здорової жінки може становити від 21 до 35 днів. Головне, щоб він був регулярним. Якщо у вас часто бувають затримки місячних або в якийсь період часу їх може не бути взагалі, причина найчастіше в гормональному збої. Не відкладайте візит до лікаря!

2. Різке збільшення ваги
Важливо розуміти, що гормональні причини зайвої ваги варто підозрювати тільки в тому випадку, якщо зайві кілограми з’являються без об’єктивних причин. Тобто ви рухаєтеся так само, як і раніше, їсте так само, як і раніше, ведете такий же спосіб життя — і при цьому неухильно поправляєтеся. Якщо поруч з будинком відкрилася відмінна кондитерська і ви стали регулярно заглядати в неї по дорозі з роботи, гормони тут ні до чого. Або якщо ви тепер працюєте з дому і вам не доводиться півтори години добиратися до офісу, а ось холодильник — завжди під рукою, хвилюватися про гормони теж не варто. А ось коли спосіб життя залишився колишнім, а зайві кілограми з’являються один за іншим, є сенс записатися на прийом до ендокринолога. Можливо, справа в неправильній роботі щитовидної залози або підвищеному рівні гормону стресу кортизолу, який викликає сильне відчуття голоду.

3. Зниження лібідо
Зниження сексуального потягу теж може бути одним з ознак гормонального дисбалансу і у чоловіків, і у жінок. Якщо в даний момент ви не відчуваєте фізичних і емоційних перевантажень і раптом стали байдужі до сексу з коханим чоловіком, варто записатися до лікаря.

4. Постійне відчуття втоми
Якщо ви досить спите (не менше 7-8 годин) і при цьому прокидаєтеся з почуттям втоми, не ігноруйте цей симптом. Почніть з невеликих змін. Спробуйте лягати на півгодини раніше, більше часу проводите на свіжому повітрі, вранці робіть зарядку, їжте більше овочів і фруктів. Якщо через 3-4 тижні ви не помітите змін в самопочутті, сміливо йдіть до лікаря.

5. Поганий настрій
Перепади настрою, дратівливість, занепокоєння і депресія — це симптоми, які не можна ігнорувати. Якщо у вас в житті все в порядку і немає об’єктивних причин для печалі і сильних хвилювань, зверніться до фахівця.

6. Порушення сну
За якість сну відповідає гормон естроген. Тому якщо ви довгий час страждаєте від порушень сну (довго засинаєте, часто прокидаєтеся ночами і не можете заснути, встаєте з почуттям втоми), є сенс перевірити рівень естрогену.

7. Надмірне потовиділення
Посилене потовиділення (особливо уві сні) може бути симптомом збоїв в роботі ендокринної системи, які викликані порушеннями секреції гормону серотоніну.

8. Головний біль
У вас бувають напади мігрені, які найчастіше відбуваються в певні дні циклу? Швидше за все, у головного болю гормональні причини.

9. Весь час хочеться солодкого
Давайте будемо об’єктивними: час від часу всім нам хочеться шоколаду і тістечок. Але якщо тяга до солодкого дуже сильна, можливо, виною тому порушення обміну інсуліну і серотоніну.

10. Випадання волосся
Гормони впливають на багато тканин і системи організму, в тому числі і на волосяний покрив. Наприклад, гормональний фон різко змінюється в період статевого дозрівання у дівчаток-підлітків, при менопаузі у жінок, під час вагітності та грудного вигодовування. Рівень гормонів змінюється навіть в певні періоди циклу – наприклад, перед місячними і під час них волосся випадає сильніше. Вважається, що в нормі можна втрачати близько 100 волосків в день. Якщо волосся випадає дуже інтенсивно, варто звернутися до ендокринолога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде з тілом, якщо лягати спати о 21:00?

Здоров'я | 07:30, 19.11.2025

Ранній відбій — проста звичка, яка може стати несподіваним ресурсом для нервової системи, гормонів і настрою. Багато хто відкладає сон на пізню годину, переконуючи себе, що "ще трохи попрацюю" або "додивлюся серію цього серіалу". Але коли ви починаєт

Хрускіт шиї може призвести до смерті

Здоров'я | 06:30, 19.11.2025

Хрускіт шиї може призвести до смерті, про це попереджають лікарі.

Сучасні методи контрацепції, які працюють, як годинник

Секс | 01:20, 19.11.2025

Попри доступність інформації, питання контрацепції все ще часто зводиться до «жінка має вирішити». Саме вона обирає, приймає таблетки, ставить спіраль, несе відповідальність за наслідки — фізичні, емоційні, репродуктивні. Чоловіки здебільшого залишаю

Чому не можна довіряти здоров'я дитини ChatGPT?

Хвороби | 23:30, 18.11.2025

Консультуватися з ChatGPT щодо хвороб або їхніх ознак — це те саме, що «нагуглити» собі діагноз, зазначає дитячий невролог Денис Бойчук. Він згадує випадок із практики, коли батьки вирішили, що рухи дитини свідчать про патологію. Вони запитали саме п

Основні маркери розвитку дитини без патологій

Дитина | 21:30, 18.11.2025

На що звертати увагу в перший рік життя немовляти, щоб не прогавити можливі проблеми зі здоров’ям, розповідає дитячий невролог та епілептолог Денис Бойчук.

Не 8 годин: Скільки насправді потрібно спати?

Здоров'я | 20:30, 18.11.2025

Гарвардський професор, біолог Деніел Ліберман зазначає, що “правило 8 годин” не має нічого спільного з біологічною потребою людини у сні. За його словами, оптимальна тривалість сну для більшості дорослих становить приблизно 7 годин, а не 8, як вважал

Ознаки, що дитині потрібно до невролога

Дитина | 19:30, 18.11.2025

Навіть якщо батьки не помічають проблем, фаховий огляд допомагає переконатися, що нервова система дозріває відповідно до віку, а також вчасно виявити можливі відхилення.