Як мамі знати, що у неї проблеми з гормонами?

Гормональний фон - річ, яку варто простежувати. Адже коли гормони в порядку, ми почуваємося здоровими, у нас хороший настрій і загалом все добре. Як тільки починається гормональний збій, "вилазить" безліч неприємних симптомів. Саме про них ми і поговоримо.

1. Нерегулярний цикл
У нормі цикл здорової жінки може становити від 21 до 35 днів. Головне, щоб він був регулярним. Якщо у вас часто бувають затримки місячних або в якийсь період часу їх може не бути взагалі, причина найчастіше в гормональному збої. Не відкладайте візит до лікаря!

2. Різке збільшення ваги
Важливо розуміти, що гормональні причини зайвої ваги варто підозрювати тільки в тому випадку, якщо зайві кілограми з’являються без об’єктивних причин. Тобто ви рухаєтеся так само, як і раніше, їсте так само, як і раніше, ведете такий же спосіб життя — і при цьому неухильно поправляєтеся. Якщо поруч з будинком відкрилася відмінна кондитерська і ви стали регулярно заглядати в неї по дорозі з роботи, гормони тут ні до чого. Або якщо ви тепер працюєте з дому і вам не доводиться півтори години добиратися до офісу, а ось холодильник — завжди під рукою, хвилюватися про гормони теж не варто. А ось коли спосіб життя залишився колишнім, а зайві кілограми з’являються один за іншим, є сенс записатися на прийом до ендокринолога. Можливо, справа в неправильній роботі щитовидної залози або підвищеному рівні гормону стресу кортизолу, який викликає сильне відчуття голоду.

3. Зниження лібідо
Зниження сексуального потягу теж може бути одним з ознак гормонального дисбалансу і у чоловіків, і у жінок. Якщо в даний момент ви не відчуваєте фізичних і емоційних перевантажень і раптом стали байдужі до сексу з коханим чоловіком, варто записатися до лікаря.

4. Постійне відчуття втоми
Якщо ви досить спите (не менше 7-8 годин) і при цьому прокидаєтеся з почуттям втоми, не ігноруйте цей симптом. Почніть з невеликих змін. Спробуйте лягати на півгодини раніше, більше часу проводите на свіжому повітрі, вранці робіть зарядку, їжте більше овочів і фруктів. Якщо через 3-4 тижні ви не помітите змін в самопочутті, сміливо йдіть до лікаря.

5. Поганий настрій
Перепади настрою, дратівливість, занепокоєння і депресія — це симптоми, які не можна ігнорувати. Якщо у вас в житті все в порядку і немає об’єктивних причин для печалі і сильних хвилювань, зверніться до фахівця.

6. Порушення сну
За якість сну відповідає гормон естроген. Тому якщо ви довгий час страждаєте від порушень сну (довго засинаєте, часто прокидаєтеся ночами і не можете заснути, встаєте з почуттям втоми), є сенс перевірити рівень естрогену.

7. Надмірне потовиділення
Посилене потовиділення (особливо уві сні) може бути симптомом збоїв в роботі ендокринної системи, які викликані порушеннями секреції гормону серотоніну.

8. Головний біль
У вас бувають напади мігрені, які найчастіше відбуваються в певні дні циклу? Швидше за все, у головного болю гормональні причини.

9. Весь час хочеться солодкого
Давайте будемо об’єктивними: час від часу всім нам хочеться шоколаду і тістечок. Але якщо тяга до солодкого дуже сильна, можливо, виною тому порушення обміну інсуліну і серотоніну.

10. Випадання волосся
Гормони впливають на багато тканин і системи організму, в тому числі і на волосяний покрив. Наприклад, гормональний фон різко змінюється в період статевого дозрівання у дівчаток-підлітків, при менопаузі у жінок, під час вагітності та грудного вигодовування. Рівень гормонів змінюється навіть в певні періоди циклу – наприклад, перед місячними і під час них волосся випадає сильніше. Вважається, що в нормі можна втрачати близько 100 волосків в день. Якщо волосся випадає дуже інтенсивно, варто звернутися до ендокринолога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Про користь фініків для дітей

Дитяче харчування | 22:30, 25.11.2025

Щоб дитячий організм ріс та розвився правильно, необхідно забезпечити йому всі ключові вітаміни й мінерали в достатній кількості. Медики рекомендують складати раціон таким чином, щоб дитина могла отримувати поживні речовини з їжі. Користь фініків обу

Неочікувана користь фаст-фуду

Харчування | 21:30, 25.11.2025

Американські психологи з'ясували, що люди швидше віддадуть перевагу здоровій їжі, якщо побачать поруч з нею шкідливу.

Чому істерика корисна для жіночого здоров'я?

Мама | 20:30, 25.11.2025

Жіноча істерика має дуже корисні властивості. Такої думки дійшли американські вчені, які протягом десяти років досліджували приблизно дві тисячі жінок, які проживали зі своїм партнером.

На якому боці ліжка не можна спати?

Здоров'я | 19:30, 25.11.2025

Погіршення самопочуття людини нерідко буває пов'язане з неочевидними факторами, в чому знову змогли переконатися автори нових експериментів, що проводилися у Великій Британії. Вчені висловили думку про те, що на здоров'я впливає навіть те, з якого бо

Осиплість голосу у дитини: чому варто насторожитися?

Хвороби | 08:30, 25.11.2025

Як правило, осиплість голосу і гавкаючий кашель є ознаками набряку гортані, інакше кажучи — крупа (від старошотландських «croupe», каркати). Медичний термін для позначення — стенозуючий ларинготрахеїт.

Як доглядати за шкірою дитини і дорослих в холодну пору року?

Здоров'я | 07:30, 25.11.2025

З настанням холодів і початком опалювального сезону відбувається витончення шару бар’єрних ліпідів зовнішнього шару шкіри і як результат — збільшується чрезшкірна втрата вологи. В результаті ми бачимо значне погіршення стану шкіри. З’являється лущенн

Як підготувати новонародженого до здачі аналізу крові?

Немовля | 01:20, 25.11.2025

Як зробити забір крові максимально швидким і комфортним для малюка?