Коли краще чистити зуби: до сніданку чи після?

Чистити зуби щодня нас навчають із дитинства. Але хтось звикає їх чистити перед сніданком, а хтось після. А як правильно з погляду науки?

У дослідженні, проведеному Medicover Stomatologia, до 78,8% стоматологів чистять зуби після ранкового прийому їжі, 12,2% – перед сніданком, 10% – до та після. Однак стандартною рекомендацією є чищення зубів після їди.

Якщо ж ви їмо на сніданок кислі фрукти або вживаємо соки, краще почистити зуби вже до їжі. Пов’язано це з тим, що фтор у пасті робить емаль стійкішою до кислот. Крім того, фахівці не радять чистити зуби відразу після вживання апельсина через те, що в цьому випадку емаль стає чутливішою і чищення може послабити її ще сильніше.

Багато стоматологів (майже половина, 48,8%) при цьому використовують для чищення просту зубну щітку. Але важливо, щоб вона була не з жорсткою щетиною: подібні щітки дратують ясна і ушкоджують емаль.

Коли стоматологів запитали про те, в чому полягає секрет здорових зубів, багато хто назвав три фактори. Це гігієна, правильне харчування, регулярні огляди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Карієс у дітей можна зупиняти без свердління

Здоров'я | 09:50, 13.08.2026

Американські науковці отримали обнадійливі результати випробування способу зупинки карієсу в молочних зубах без свердління та анестезії. Після одноразового нанесення спеціального препарату розвиток карієсу припинився більш ніж у половині випадків.

Чим небезпечний підвищений тиск, якщо його не помітити

Здоров'я | 08:13, 12.08.2026

Лікар кардіолог, назвав небезпечні для життя наслідки гіпертонії. Особливо, якщо людина не відразу помічає підвищений тиск.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Здоров'я | 01:00, 12.08.2026

Гінеколог: зв’язок між курінням і настанням передчасної менопаузи є науковою доведеним.Лікарка розповіла в інтерв’ю, які фактори сприяють тому, що у жінок занадто рано починається клімакс. Клімакс означає згасання репродуктивної функції. Йому передує

Проста, але корисна каша на сніданок

Здоров'я | 08:42, 10.08.2026

Одним з максимально корисних і простих ранкових страв є вівсяна каша. Завдяки універсальності вівсянки можна навіть посилити користь від її вживання, додавши різні продукти або спеції.

Дієтологи розповіли, чи корисно їсти консервовані огірки

Здоров'я | 10:26, 09.08.2026

Іноді виникає питання, що краще вживати в їжу: свіжі чи мариновані продукти? Дієтологи розповіли про користь солоних огірків та пояснили, чому не варто купувати їх у магазині.

Лікар назвав користь чорносливу для жінок

Здоров'я | 09:44, 06.08.2026

Багато людей віддають перевагу свіжим фруктам, а не їх сухим аналогам, вважаючи, що ті не володіють поживними і корисними для організму властивостями - і дарма. Сухофрукти - не просто смачні ласощі, але ще і джерело корисних вітамінів і мікроелементі

Нічні перекуси під серіал. Дослідники кажуть, що час прийому їжі важливіший за калорії

Здоров'я | 01:41, 03.08.2026

Якщо ви з тих, для кого справжнє життя починається після заходу сонця, а будильник щоранку звучить як особиста образа, — цей матеріал для вас.