Який напій врятує від головного болю?

Коли починає з’являтися біль голови, деякі люди тягнуться за чашкою кави. Лікар пояснює, чи це справді має сенс і яке для нього «ідеальне рішення».

Коли голова болить та пульсує, хочеться натягнути ковдру на голову. Або випити чашку кави. Для багатьох це перевірений домашній засіб від головного болю.

Чи може кава допомогти від головного болю?

Відомо, що при головних болях напруги і мігрені кави і кофеїн, що міститься в ньому, полегшують біль. Багато таблеток від головного болю також містять кофеїн. Що краще від головного болю – прийняти таблетки чи випити чашку кави?

“Це питання дозування. Щоб полегшити головний біль, вам потрібно від 100 до 200 міліграм кофеїну. Якщо перерахувати це на чашку кави, це від 30 до 60 міліграм. Щоб задовольнити свої потреби, вам доведеться випити від двох до чотирьох чашок. Тому ідеальним рішенням є комбінація класичних знеболюючих, таких як парацетамол, ібупрофен або аспірин, та кава”, – каже лікар загальної практики Олександрова Олена.

Будьте обережні: занадто частий прийом знеболювальних, тобто більше 10 днів на місяць, може призвести до надмірного головного болю.

Чи може кава викликати біль голови?

Кофеїн, що міститься в каві, за певних обставин може викликати головний біль. Наприклад, часте вживання викликає звикання до кофеїну, що призводить до головного болю, якщо ви знову перестанете його пити.

Інша можливість полягає в тому, що високе споживання кофеїну збільшує діурез та призводить до нестачі води в організмі. Нестача рідини часто викликає головний біль.

Інші корисні властивості кави

“Кава – це напій, багатий хлорогеновою кислотою, кавовою кислотою і кахвеолом – біологічно активними сполуками, що допомагають боротися з вільними радикалами. Ця дія може запобігти ранньому старінню, раку, депресії та діабету”.

Кава містить велику кількість кофеїну — сполуки, яка стимулює центральну нервову систему, допомагає боротися з депресією та покращує настрій, а також розумовий та фізичний стан.

Запобігання депресії

Кава містить велику кількість поліфенолів, які борються з вільними радикалами та зменшують запалення у клітинах центральної нервової системи. Це може зменшити занепокоєння та покращити настрій, запобігаючи нападам депресії.

Вживання кави також пов’язане з способом життя та соціальними звичками.

“Це може спричинити збільшення контактів з іншими людьми, що сприяє загальному благополуччю”.

Допомога у втраті ваги

Вживання кави може допомогти у втраті ваги, оскільки вона може тимчасово контролювати почуття голоду, що знижує бажання їсти.

“Кава має термогенні властивості, які збільшують енергію та спалювання жиру, що може сприяти зниженню ваги. Вживання 300 мг кофеїну на день призводить до спалювання близько 79 калорій енергії”.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Затримка - це завжди привід для занепокоєння?

Здоров'я | 06:20, 03.05.2024

Якщо у жінки кілька днів не наступають місячні, перше, що спадає на думку, - це вагітність. Проте, це лише один із можливих варіантів. Давайте розглянемо інші.

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Яка поза для сну найбільш шкідлива?

Здоров'я | 09:30, 02.05.2024

Пам'ятаймо, що для якісного життя і самопочуття медики рекомендують спати не менше 7 годин на добу, хоча в ідеалі - хоча б 8. Але тривалість сну - це ще не все. Важливо правильно обирати позу для цього процесу. Про це говоримо далі.

Як це: бути вагітною після 35?

Я вагітна | 08:30, 02.05.2024

Жінка у 35 - достатньо сформована і доросла особистість, щоб обдумано йти на вагітність. І, можливо, для когось це буде новиною, та більшість жінок, які зважуються на народження дитини після 35, абсолютно комфортно відчувають себе усю вагітність і ле

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Як витягнути себе з емоційної прірви?

Психологія | 14:50, 30.04.2024

Нічого не хочеться, ніщо не тішить і життя втратило абсолютно усі барви? Це емоційна прірва. Дуже важливо правильно вийти з неї. Про те, як це зробити, розповідає психолог Ольга Голентовська.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: