Чи допомагає магній при ПМС

Adoption
Date
  • 1643 Переглядів
Зв'язок між магнієм та передменструальним синдромом (ПМС) вже давно вивчається в наукових дослідженнях. ПМС - це стан, який відзначається фізичними та емоційними симптомами, які зазвичай виникають за кілька днів до початку менструації та зникають після її завершення. Цей стан може суттєво впливати на якість життя жінок і вимагає вивчення та управління.

1678_premenstrualsyndrome.jpg (20. Kb)


Магній є мікроелементом, який грає важливу роль у функціонуванні організму. Він бере участь у багатьох біохімічних процесах, включаючи роботу нервової та м'язової систем, регуляцію кров'яного тиску, імунну відповідь та баланс електролітів. Дослідники виявили, що магній може мати певний вплив на симптоми ПМС.

Однією з основних теорій, щодо впливу магнію на ПМС, є його вплив на нервову систему. Магній сприяє розслабленню м'язів та зменшенню подразливості нервів. Це може допомогти зменшити болі та нервовість, які часто супроводжують ПМС.

Деякі дослідження також вказують на те, що магній може впливати на рівень серотоніну, хімічного регулятора настрою в мозку. Зниження рівня серотоніну пов'язане з погіршенням настрою та появою симптомів депресії, які часто спостерігаються у жінок з ПМС. Магній може сприяти підвищенню рівня серотоніну, полегшуючи емоційний дискомфорт.

Проте важливо відзначити, що вплив магнію на симптоми ПМС може бути індивідуальним. Не всі жінки відчувають полегшення після прийому магнію, і реакція на додатковий прийом магнію може варіювати. Тому, перш ніж розпочати прийом будь-яких додаткових препаратів, включаючи магній, рекомендується проконсультуватися з лікарем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Магній при ПМС, Магній, ПМС


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрип

    Що їсти і пити на Новий рік, щоб вранці не боліла голова?

    Здоров'я | 20:30, 31.12.2025

    Як святкувати, аби не почуватись на ранок розчавленими, не псувати собі настрій та здоров’я? Про це розповів лікар-нарколог, психотерапевт Євген Скрипник.

    Коли говорять про користь ігристого вина (шампанське – лише вид такого вина), згадують антиоксидант ресвератрол. Проте його позитивний вплив на здоров

    Наскільки корисне чи шкідливе шампанське?

    Здоров'я | 19:30, 31.12.2025

    Коли говорять про користь ігристого вина (шампанське – лише вид такого вина), згадують антиоксидант ресвератрол. Проте його позитивний вплив на здоров'я людини не підтверджений науковими даними. До того ж алкоголь нівелює навіть цю потенційну користь

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш

    Як схуднути після новорічних свят?

    Дієта для мами | 08:30, 31.12.2025

    Дієтолог компанії Performance Food Марія Алісова стверджує, що після новорічних свят не потрібно одразу влаштовувати розвантажувальний день. Найбільш правильним рішенням буде просто повернутися до свого звичного раціону, а також відновити режим сну і

    Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все

    Як подолати втому після свят?

    Здоров'я | 07:30, 31.12.2025

    Круговерть підготовки до свят і святкування теж забирає чимало сил + коротший світловий день, низька температура, перехід у новий календарний рік. Все разом це викликає підвищене фізичне та психологічне навантаження.

    Дослідження, проведене Каролінським інститутом у Швеції та Університетом Сунь Ятсена в Китаї, оцінило дані 10 500 дорослих американців, середній вік я

    Вчені назвали ключ до довго і щасливого життя

    Здоров'я | 08:30, 30.12.2025

    Дослідження, проведене Каролінським інститутом у Швеції та Університетом Сунь Ятсена в Китаї, оцінило дані 10 500 дорослих американців, середній вік яких становив 66 років. Кожен учасник отримав бали за розумовою стійкістю та розділений на чотири гру

    Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидан

    Цей сироп - справжнє диво для зміцнення імунітету

    Профілактика і лікування | 07:30, 30.12.2025

    Домашній сироп з хрону, меду та лимона — це бабусин засіб для природного зміцнення імунітету організму. Ця цілюща суміш є чудовим джерелом антиоксидантів і вітамінів, які захищають організм від шкідливого впливу вільних кисневих радикалів і заспокоюю

    Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає

    Як уникнути набряків після сну?

    Здоров'я | 01:20, 30.12.2025

    Багато хто помічає, що після пробудження обличчя стає "пом’ятим" і опухлим. Також після сну можуть з’являтися зморшки і відбитки від подушки. Цього можна уникнути, дотримуючись простих правил.

    Коментарі до новини