Вчені пояснили небезпеку сну з телефоном

Рак, діабет, проблеми з серцем - далеко не всі проблеми, які очікують на вас через цю погану звичку. Звичка засинати смартфоном погано позначається на якості сну, безпосередньо впливає на біологічний годинник і сприяє недосипання. Про це говорить професор американської Школи медицини Джона Хопкінса, Всеволод Полоцький.

"Доросла людина повинна спати щонайменше сім годин в день і при цьому не використовувати комп'ютери, iPhone або iPad і інші електронні пристрої в ліжку. В ідеалі дотримуватися цього правила треба вже за дві години до сну", – каже професор, стверджує Всеволод.

Щоб навчитися добре відпочивати, слід дотримувати деякі правила. Безумовно, треба відмовитися від засипання зі смартфоном. Також перестаньте їсти вночі. І не спіть з дитиною або домашнім тварина

Відносно недавно дослідники з США розповіли, що використання мобільних гаджетів становить смертельну загрозу. Радіохвилі, що використовуються в роботі 2G– і 3G-телефонів, провокують рак серця і печінки. А російські вчені дотримуються іншої думки. Вони заявили, що випромінювання від мобільників нешкідливо

Сон з телефоном в руках призводить до недосипання, кажуть медики лікарі. А це, в свою чергу, сприяє розвитку таких хвороб, як ожиріння, діабет, серцево-судинні захворювання, а також провокує депресію. Лікарі радять відмовитися від роботи по ночах: одна зміна здатна стати причиною підвищення тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дослідження з'ясувало зв'язок між віком мами і статтю її дитини

Плануємо дитину | 09:30, 24.07.2025

У жінок, які народжують у більш зрілому віці, виявили підвищену ймовірність мати дітей лише однієї статі.

Популярне знеболююче здатне впливати на поведінку людини - медики

Профілактика і лікування | 08:30, 24.07.2025

Вчені з'ясували, що популярний знеболюючий препарат Ацетамінофен, також відомий як Парацетамол і який широко продається під торговими марками Тіленол або Панадол, збільшує ризик зміни поведінки людини, згідно з дослідженням.

Дослідження показало, яких людей люблять коти

Сімейні справи | 07:40, 24.07.2025

Ті, кому вдалося швидко потоваришувати з мурликою, часто не мали до цього кота. Такого висновку дійшли вчені.

О котрій годині потрібно прокидатися, щоб уникнути депресії?

Здоров'я | 06:20, 24.07.2025

чені з Гарварда, Массачусетського технологічного інституту і Університету Колорадо з'ясували, як години пробудження впливають на настрій людини і депресію.

Як матеріальний статок сімей впливає на рівень гормонів у дитини?

Здоров'я | 01:20, 24.07.2025

Фахівці з Університету Суонсі разом з колегами з Австрії та Ямайки, провели дослідження, як матеріальний статок сімей впливає на рівень гормонів дітей. Свої висновки експерти засновували на зв'язку між співвідношенням довжин вказівного та безіменного

Як вивчення другої мови в дитинстві впливає на доросле життя?

Дитина | 00:30, 24.07.2025

Дорослі, які почали говорити на двох мовах з раннього дитинства, є більш уважними і здатні швидше переключати увагу між різними завданнями, показало нове дослідження вчених з Великобританії і США.

Комаровський розповів, як впоратися з панічними атаками

Доктор Комаровский | 08:30, 12.07.2025

Панічна атака є напад сильної тривоги, який виникає раптово і так само раптово проходить.