Які продукти корисні для нашої печінки?

Печінка виконує багато важливих функцій у нашому організмі, включаючи очищення крові від токсинів та інших шкідливих речовин, вироблення жовчі для перетравлення жирів, а також зберігання вітамінів та інших корисних речовин. Отже, догляд за печінкою має велике значення для нашого здоров'я.

Які продукти можуть допомогти зберегти нашу печінку здоровою та функціонуючою?

Фрукти та овочі. Вони містять велику кількість вітамінів, мінералів та антиоксидантів, які допомагають підтримувати здоров'я печінки та знижувати ризик розвитку захворювань. Особливо корисні фрукти з високим вмістом вітаміну С, такі як апельсини, грейпфрути та лимони, а також овочі з високим вмістом бета-каротину, такі як морква та солодкий перець.

Риба та морепродукти. Риба містить велику кількість омега-3 жирних кислот, які допомагають знизити ризик розвитку захворювань печінки та запобігають запаленню. Крім того, морепродукти містять селен та цинк, які є важливими мінералами для здоров'я печінки.

Гречка та інші зернові культури. Гречка містить велику кількість амінокислот, які допомагають очищувати печінку від токсинів та інших шкідливих речовин. Крім того, гречка містить велику кількість вітамінів групи В, які підтримують функціонування печінки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Фрази, які батькам потрібно забути, щоб діти, подорослішавши, не ходили до психологів
  
• Як зрозуміти, що 1-річна дитина сита?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 міфів про сексуальне здоров'я чоловіків

Тато | 08:30, 22.09.2023

Власні проблеми сексуального здоров’я, як правило, чоловіки замовчують. Стереотипи суспільства, хибні уявлення про сексуальну функцію не додають впевненості. Спробуємо розвінчати найпопулярніші міфи. Лікар-уролог, професор Валерій Зайцев розвінчує по

Зорова перевтома: навіщо дітям часто перевіряти зір?

Профілактика і лікування | 23:10, 21.09.2023

Проблема в тому, що діти майже ніколи не скаржаться на поганий зір. Тож серйозні проблеми можна помітити не одразу. Щоб не було пізно, радимо частіше навідуватись до офтальмолога.

Чому потрібно їсти гарбуз дітям і дорослим?

Харчування | 23:45, 20.09.2023

Він допомагає при гіпертонії та покращує зір. Що ще "вміє" гарбуз?

Закреп під час вагітності

Я вагітна | 13:30, 20.09.2023

Закреп — одна з найпоширеніших проблем зі здоров'ям, пов'язаних з вагітністю. Настільки звичний і поширений, як він є, закреп все ще залишається одним із найменш обговорюваних аспектів вагітності. Сором в поєднанні з нашим загальним небажанням говори

Що робити з тазовим болем під час вагітності?

Я вагітна | 07:30, 20.09.2023

Інша назва болю у тазовому поясі – нестабільність тазового, або лобкового, з’єднання. Це терміни, які описують біль та нестабільність суглобів і кісток у тазу. Іноді вагітні жінки з болями у тазовому поясі також скаржаться на больові відчуття у попер

Чи можна вагітним приймати ванну?

Я вагітна | 06:30, 20.09.2023

Вагітність може бути прекрасним часом для жінки, але шкоду, яку вона може нанести вашому організму, легко недооцінити. На додачу до щоденних стресових факторів, з якими стикається жінка, гормони вагітності дійсно можуть змінити її світосприйняття. У

Чи можна вагітним фарбувати волосся?

Я вагітна | 02:00, 20.09.2023

Це запитання задає безліч жінок під час вагітності. У той час, коли жінка може почувати себе не найкраще, похід до перукаря або фарбування волосся вдома може здатися чудовою маленькою приємністю.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: