Насіння льону: користь для організму та протипоказання

Adoption
Date
  • 1080 Переглядів
Лляне насіння відоме своїми корисними властивостями, які допомагають підтримувати здоров'я організму. Насіння льону містить багато жирних кислот, вітамінів та мінералів, що робить його важливим джерелом харчування для людей. У цій статті ми розглянемо користь насіння льону для організму та протипоказання його вживання.

6418_378541_1.jpg (60.5 Kb)


Перш за все, насіння льону містить багато омега-3 жирних кислот, які допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань та покращують функцію мозку. Також вони мають протизапальні властивості, які можуть допомогти в боротьбі з хронічними захворюваннями, такими як артрит, цукровий діабет та рак.

Крім того, насіння льону містить велику кількість рослинних волокон, які допомагають зберігати здоров'я шлунково-кишкового тракту та покращують травлення. Ці волокна також допомагають знижувати рівень холестерину та цукру в крові, що робить його корисним для людей з цукровим діабетом та іншими проблемами зі здоров'ям.

Також, насіння льону містить багато антиоксидантів, які захищають клітини організму від пошкоджень та запобігають розвитку певних захворювань. Вони також допомагають зберігати молодість та зменшують ризик розвитку захворювань шкіри.

Проте, насіння льону має деякі протипоказання. Не варто вживати його, якщо у вас алергія, оскільки насіння льону може викликати алергічну реакцію у деяких людей, особливо у тих, хто має алергію на горіхи. Також насіння льону може взаємодіяти з певними лікарськими засобами. Тому важливо проконсультуватись з лікарем перед вживанням льону.

Також, людям з проблемами зі здоров'ям кишківника може бути важко перетравлювати льон, що спричинить дискомфорт у ШКТ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: льон, насіння, організм, захворювання, протипоказання льону, користь льону, насіння льону


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого гос

    Чому дітям і дорослим не можна спати з домашніми улюбленцями?

    Здоров'я | 00:30, 08.12.2025

    Власники тварин зазвичай купують своїм котикам чи собачкам лежанки, якими вони часто не користуються. А залюбки сплять на дивані чи на ліжку свого господаря. Але вчені та медики радять все ж таки не спати з домашніми улюбленцями. Чому не варто привча

    Ні для кого не секрет, що 90% людей набирають вагу ближче до зими. Це абсолютно природний процес: так організм захищає себе від прийдешніх холодів і п

    Як не набрати зайві кілограми взимку?

    Дієта для мами | 23:30, 07.12.2025

    Ні для кого не секрет, що 90% людей набирають вагу ближче до зими. Це абсолютно природний процес: так організм захищає себе від прийдешніх холодів і підстраховується на випадок, якщо прийде голод. Проте, це явище не дуже нас тішить. На носі свята, хо

    Медики з'ясували, що чоловіки з сивим волоссям частіше стикалися з важкими хворобами серця і судин. Про це йдеться результатах дослідження Каїрського

    Сивина у чоловіків може бути симптомом важкої хвороби

    Хвороби | 22:30, 07.12.2025

    Медики з'ясували, що чоловіки з сивим волоссям частіше стикалися з важкими хворобами серця і судин. Про це йдеться результатах дослідження Каїрського університету.

    Від вітру, холоду та сухого повітря наше волосся пошкоджується, електризується або ще гірше випадає. В холодну пору воно потребує особливого догляду.

    3 маски для волосся, які будуть корисними взимку

    Косметологія | 21:30, 07.12.2025

    Від вітру, холоду та сухого повітря наше волосся пошкоджується, електризується або ще гірше випадає. В холодну пору воно потребує особливого догляду. Вітер, сніг, дощ та інші погодні явища, які є нормальними для періоду з жовтня по лютий, дуже згубно

    Вчені назвали комплекс дій, які допоможуть знизити ризик розвитку злоякісних пухлин до 40% випадків. Головне, вважають наукові експерти, – це вага, ру

    Як не захворіти на рак?

    Профілактика і лікування | 20:30, 07.12.2025

    Вчені назвали комплекс дій, які допоможуть знизити ризик розвитку злоякісних пухлин до 40% випадків. Головне, вважають наукові експерти, – це вага, рух та харчування.

    Як і будь-яке інше приміщення загального користування, де чоловіки і жінки приводять себе в порядок, ваша місцева перукарня може приховувати в собі до

    5 інфекцій, які ви можете підчепити в перукарні

    Інфекції | 19:30, 07.12.2025

    Як і будь-яке інше приміщення загального користування, де чоловіки і жінки приводять себе в порядок, ваша місцева перукарня може приховувати в собі досить неприємні речі.

    Зараз багато експертів та блогерів повідомляють, що консервація шкідлива для здоров'я. Але це не зовсім так. Домашні консервовані овочі та фрукти не н

    Чи шкідлива насправді консервація?

    Харчування | 08:30, 06.12.2025

    Зараз багато експертів та блогерів повідомляють, що консервація шкідлива для здоров'я. Але це не зовсім так. Домашні консервовані овочі та фрукти не несуть у собі зла, оскільки містять багато клітковини. Як зробити консервацію здоровішою розповіла ку

    Коментарі до новини