Користувачка однієї із соціальних мереж з ніком Psychologee розповіла власний спосіб, що допомагає заснути протягом п'яти хвилин.
Спосіб блогера полягає в тому, щоб перебирати у голові рандомні предмети. І що більше ці випадкові предмети відрізняються, то краще.
У профілі дівчини сказано, що вона має диплом психології, а цьому незвичайному способу її навчив викладач. Варто зазначити, що всього за кілька днів публікація потрапила до топових відеороликів соціальної мережі.
Щоб не мати у майбутньому проблем зі сном, рекомендується дотримуватися наступних правил:
- намагайтеся засипати і прокидатися приблизно один і той же час;
- не вживайте напої, що містять кофеїн, за кілька годин до сну;
- робіть ранкову зарядку;
- провітрюйте спальню перед сном;
- бажано відмовитись від денного сну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як заснути, безсоння
Цікаво також:
Новини по темі
Як зрозуміти, що у дівчинки скоро вперше почнуться місячні?
Дитина | 19:30, 14.01.2026
Як попередити печію?
Профілактика і лікування | 08:30, 14.01.2026
Як захистити дитину від грипу?
Профілактика і лікування | 23:30, 13.01.2026
Дивні звички людей, які дожили до 100 років
Шкідливі звички | 22:30, 13.01.2026
Експертка назвала помилку, яка завдає шкоди обличчю
Косметологія | 21:30, 13.01.2026
Чому дитину висипає після шоколаду?
Дитяче харчування | 20:30, 13.01.2026
Чи можна дітям пити м'ятний чай?
Дитяче харчування | 19:30, 13.01.2026