Лікарі назвали головні причини появи набряків

Adoption
Date
  • 2222 Переглядів
Ендокринолог Діляра Лебедєва розповіла, чому з’являється набряклість та як її уникнути.

0094_3.jpg (65.31 Kb)


е лише сіль здатна затримувати воду в організмі. Важко вловити зв’язок, але одна з причин появи набряків — це надмірне споживання солодкого.

«Одна молекула глюкози може затримувати чотири молекули води. Коли ви споживаєте багато швидких вуглеводів, ви затримуєте воду в організмі», — каже експерт.

Коли ми їмо щось солодке, відбувається викид інсуліну у кров. Він також впливає на мінерально-водний обмін, що спричиняє затримку рідини в клітинах.

У даному випадку вихід очевидний – зменшити споживання швидких вуглеводів, зокрема, солодкого.

Друга причина набряків, що часто зустрічається, — це молочні продукти: сир, кисломолочка і, навіть, звичайне молоко дають такий ефект через високий глікемічний індекс, відповідно, вони теж провокують викид інсуліну. А ось сири, вершки та олія набряків не провокують.

Якщо говорити про молочні продукти, важливо сказати про лактозну непереносимість. Вона викликає запалення кишкової стінки та набряк. Щоб дізнатися, чи є у вас непереносимість лактози, відмовтеся від молочних продуктів на три місяці та подивіться, яким буде ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: причини появи набряків, набряки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудр

    Як позбутися мішків під очима в домашніх умовах?

    Косметологія | 20:30, 24.11.2025

    Мішки під очима можуть з'явитися через безліч причин. Найпоширеніші – безсонні ночі та неправильний догляд за шкірою. Замаскувати мішки під очима пудрою чи тональним кремом – не найкраща ідея.

    Маленькі футболісти можуть натрапити на серйозну проблему зі здоров'ям після першого сезону тренувань.

    Як гра у футбол впливає на здоров'я дитини?

    Дитина | 19:30, 24.11.2025

    Маленькі футболісти можуть натрапити на серйозну проблему зі здоров'ям після першого сезону тренувань.

    У період, коли у дітей починають випадати молочні зуби, в дитячому організмі відбувається ряд змін, пов’язаних з дорослішанням. Знання батьками фізіол

    Коли у дитини починають випадати молочні зуби?

    Дитина | 08:30, 24.11.2025

    У період, коли у дітей починають випадати молочні зуби, в дитячому організмі відбувається ряд змін, пов’язаних з дорослішанням. Знання батьками фізіологічних особливостей дозволить зберегти постійні зуби дитини здоровими.

    Якщо слухати музику в навушниках надто часто і дуже голосно, то може статися високочастотна втрата слуху — це означає, що дитині буде складно сприймат

    Чи шкідливі навушники для дітей?

    Дитина | 07:30, 24.11.2025

    Якщо слухати музику в навушниках надто часто і дуже голосно, то може статися високочастотна втрата слуху — це означає, що дитині буде складно сприймати високі тони.

    Зелені паростки роблять кімнату милішою і затишнішою – але як вони впливають на нас самих? Чи варто вирощувати вдома сад, щоб поправити здоров’я?

    Чи можуть кімнатні рослини нашкодити здоров'ю?

    Здоров'я | 22:30, 23.11.2025

    Зелені паростки роблять кімнату милішою і затишнішою – але як вони впливають на нас самих? Чи варто вирощувати вдома сад, щоб поправити здоров’я?

    Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.

    Яким лікарям потрібно показати дитину до року?

    Немовля | 21:30, 23.11.2025

    Для того, щоб не пропустити захворювання чи порушення розвитку, дитину до року потрібно показати кільком лікарям.

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тіл

    Чому сосиски шкідливі для дітей?

    Дитяче харчування | 20:30, 23.11.2025

    Дієтологи вважають, що незважаючи на майже повну відсутність в сосисках спецій, які подразнюють шлунок, давати їх дітям все-таки не варто. Сосиски тільки на 10% складаються з натурального м'яса. Ще близько 30% - це тваринний жир, шкіра, а також м'ясо

    Коментарі до новини