Звички з дитинства, які прискорюють старіння

День за днем, повторюючи ці звичні дії, а також слідуючи установкам з дитинства, ви не помічаєте, як псуєте здоров’я. Ось на які звички слід звернути увагу, а потім зав’язати з ними раз і назавжди.

“Тримати” обличчя руками
Багато хто помічав, як сидять діти у школі на заняттях – кожен третій підпирає обличчя. Звичка ця, тим часом, не корисна, більше того – вона може відгукнутися у зрілому віці. Постарайтеся позбавитися її, інакше неминуче поява ранніх зморшок, шкіра стане в’ялою і навіть може провисати – там де, ви “тримаєте” обличчя. Як наслідок – формування асиметрії, розповіла у розмові з порталом Wday.ru експерт із омолодження Наталія Соколова.

Поза нога на ногу
Поза ця особливо небезпечна, якщо ви сидите за комп’ютером і в цілому ведете малорухливий спосіб життя. Звичка сидіти нога на ногу може “нагородити” вас варикозом, целюлітом, а також остеохондрозом чи викривленням хребта.

Мало рухатися
Сьогодні багато дітей воліють сидіти в гаджетах і грати на комп’ютері, ніж бігати подвір’ям з друзями. В результаті дитина вже в ранньому дитинстві заробляє низку проблем зі здоров’ям – від короткозорості та сколіозу до ожиріння. Та й у зрілому віці ця звичка мало рухатися і загалом брак фізичної активності позначатимуться на фізичному стані – м’язи втратять тонус, розвинеться інсулінорезистентність (провісник діабету) або підвищиться холестерин.

Неправильна постава
У дитинстві не звикнеш тримати спину рівно – станеш дорослим, отримаєш як мінімум регулярні головні болі, “дубову” спину та проблеми з хребтом, зазначає експерт.

Забороняти собі виявляти емоції
Установки з дитинства – фрази, які вбивають у голову дитини дорослі – мають негативний відкладений ефект. Наприклад, такі: “Громадські інтереси вищі за особисті”, “Я – остання літера в алфавіті”, “Любити себе – значить бути егоїстом”. Дитина, яка ввібрала їх, швидше за все, все життя працюватиме на знос, в режимі 24/7, допомагатиме всім, хто попросить, забуваючи при цьому про свої базові потреби – відпочинок, розслаблення, правильний режим дня. Наслідок – ранній інфаркт, який у разі лише дуже серйозно впливає якість життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як уникнути варикозу?

Косметологія | 01:20, 13.05.2026

Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

Як позбутись від лупи в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 13.05.2026

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

5 видів ліків, які погано впливають на потенцію

Хвороби | 19:30, 12.05.2026

Проблеми з потенцією знайомі багатьом чоловікам, особливо після настання 40-річчя. Лікарі попереджають, що на потенцію може погано впливати прийом лікарських препаратів.

Що вбиває енергію у молодих мам?

Мама | 08:30, 12.05.2026

Жінка може бути по-справжньому щаслива лише тоді, коли вона реалізує себе, насамперед, як жінка. Лише потім вона може реалізуватися як мати, як член соціуму і як професіонал на роботі. Головне в жінці, що робить її сильною і привабливою — це її енерг

Чому зранку болять очі?

Профілактика і лікування | 06:30, 12.05.2026

Хворобливі та болючі очі зранку зазвичай є ознаками сухості сенсорного органу. Неприємний симптом виникає тоді, коли око не виробляє достатньо сліз - або вони випаровуються надто швидко. Синдром сухого ока викликає чимало симптомів, включаючи запален

Які популярні напої провокують рак?

Харчування | 01:30, 12.05.2026

До розвитку раку може призвести вживання напоїв, які присутні в щоденному раціоні у мільйонів людей. Зокрема, серед звичних всім напоїв, що вживаються кожен день, терапевти виділяють гарячий чай, а також міцну каву. З дією цих напоїв вчені пов’язують

Як позбутися почуття голоду під час схуднення?

Дієта для мами | 00:30, 12.05.2026

Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.