Звички з дитинства, які прискорюють старіння

Adoption
Date
  • 5086 Переглядів
День за днем, повторюючи ці звичні дії, а також слідуючи установкам з дитинства, ви не помічаєте, як псуєте здоров’я. Ось на які звички слід звернути увагу, а потім зав’язати з ними раз і назавжди.

3050_domashne_navchannya4.png (161.93 Kb)

“Тримати” обличчя руками
Багато хто помічав, як сидять діти у школі на заняттях – кожен третій підпирає обличчя. Звичка ця, тим часом, не корисна, більше того – вона може відгукнутися у зрілому віці. Постарайтеся позбавитися її, інакше неминуче поява ранніх зморшок, шкіра стане в’ялою і навіть може провисати – там де, ви “тримаєте” обличчя. Як наслідок – формування асиметрії, розповіла у розмові з порталом Wday.ru експерт із омолодження Наталія Соколова.

Поза нога на ногу
Поза ця особливо небезпечна, якщо ви сидите за комп’ютером і в цілому ведете малорухливий спосіб життя. Звичка сидіти нога на ногу може “нагородити” вас варикозом, целюлітом, а також остеохондрозом чи викривленням хребта.

Мало рухатися
Сьогодні багато дітей воліють сидіти в гаджетах і грати на комп’ютері, ніж бігати подвір’ям з друзями. В результаті дитина вже в ранньому дитинстві заробляє низку проблем зі здоров’ям – від короткозорості та сколіозу до ожиріння. Та й у зрілому віці ця звичка мало рухатися і загалом брак фізичної активності позначатимуться на фізичному стані – м’язи втратять тонус, розвинеться інсулінорезистентність (провісник діабету) або підвищиться холестерин.

Неправильна постава
У дитинстві не звикнеш тримати спину рівно – станеш дорослим, отримаєш як мінімум регулярні головні болі, “дубову” спину та проблеми з хребтом, зазначає експерт.

Забороняти собі виявляти емоції
Установки з дитинства – фрази, які вбивають у голову дитини дорослі – мають негативний відкладений ефект. Наприклад, такі: “Громадські інтереси вищі за особисті”, “Я – остання літера в алфавіті”, “Любити себе – значить бути егоїстом”. Дитина, яка ввібрала їх, швидше за все, все життя працюватиме на знос, в режимі 24/7, допомагатиме всім, хто попросить, забуваючи при цьому про свої базові потреби – відпочинок, розслаблення, правильний режим дня. Наслідок – ранній інфаркт, який у разі лише дуже серйозно впливає якість життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: звички, емоції, старіння


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Важливий не лише сам акт, а й те, що відбувається далі.

    Обійми після сексу підвищують рівень окситоцину більше, ніж сам інтим

    Секс | 19:30, 09.06.2026

    Важливий не лише сам акт, а й те, що відбувається далі.

    Університет Вірджинії підтвердив: рука коханої людини знижує активність зони страху в мозку.

    Пари, що тримаються за руки, мають нижчий рівень тривоги, навіть після 20 років шлюбу

    Сімейні справи | 08:30, 09.06.2026

    Університет Вірджинії підтвердив: рука коханої людини знижує активність зони страху в мозку.

    Велике 20-річне дослідження, опубліковане в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (команда Øistein Svanes), показало: часте

    Прибирання може впливати на легені так само, як куріння

    Сімейні справи | 07:30, 09.06.2026

    Велике 20-річне дослідження, опубліковане в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (команда Øistein Svanes), показало: часте використання мийних засобів, особливо у вигляді спреїв, пов’язане зі швидшим зниженням функції леген

    Не дивно, що після кількох келихів ви починаєте тягтися до зрадливої ​​пачки чіпсиків — у цьому винні гормони. Алкоголь підвищує рівень FG

    Вживання алкоголю жорстко впливає на ваші харчові звички та смак їжі

    Харчування | 06:30, 09.06.2026

    Не дивно, що після кількох келихів ви починаєте тягтися до зрадливої ​​пачки чіпсиків — у цьому винні гормони. Алкоголь підвищує рівень FGF21 – гормону, який посилює потяг до солоного та знижує потяг до солодкого.

    Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтри

    Що їсти, щоб худнути без зусиль?

    Дієта для мами | 08:30, 08.06.2026

    Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтримують стабільний рівень цукру в крові та прискорюють метаболізм. Схуднення «без зусиль» базується на

    Нестача сну (менше 8 годин на добу) є критичною для дитячого організму, оскільки норма сну для дітей і підлітків становить від 9 до 11 годин залежно в

    Що буде з організмом дитини, якщо вона спатиме менше 8 годин?

    Дитина | 07:30, 08.06.2026

    Нестача сну (менше 8 годин на добу) є критичною для дитячого організму, оскільки норма сну для дітей і підлітків становить від 9 до 11 годин залежно від віку. Якщо дитина регулярно спить менше 8 годин, це порушує роботу майже всіх систем організму та

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а

    Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

    Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

    За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).

    Коментарі до новини