4 значні переваги обіймів

Людський зв’язок, а точніше людський дотик, має вирішальне значення для розвитку здорових дітей і дорослих.

Обійми мають вражаючу користь для здоров’я, навіть якщо вони відбуваються протягом короткого часу. Ось чотири причини, чому обійми дозволяють почуватись добре:

1. Обійми можуть зменшити запалення. Запалення в нашому організмі є фізіологічною реакцією на хворобу. Вищі показники запалення вказують на те, що ваше тіло намагається боротися з інфекцією. В одному дослідженні запалення було виміряно за допомогою зразків слини 20 дорослих, яких також попросили записати кількість обіймів, які вони отримували протягом 14 днів. Результати показали, що обійми були в зворотній залежності від запалення. Простіше кажучи, більше обіймів означає менше запалення.

2. Обійми знижують кров'яний тиск. У дослідженні 59 жінок у пременопаузі (віком від 20 до 29 років) кількість обіймів, отриманих від партнера, передбачала нижчі показники артеріального тиску. Артеріальний тиск є одним із способів оцінки серцево-судинного здоров’я, тому обійми корисні для серця.

3. Обійми допомагають зменшити тяжкість застуди. У дослідженні 404 дорослих було виявлено, що кількість обіймів протягом 14 днів зменшує вплив та ознаки застуди.

4. Обійми сприяють виробленню окситоцину. Окситоцин, або « гормон любові» , виділяється з нашого гіпофіза. Це важливий гормон, оскільки він зменшує кількість стресу. У дослідженні 34 подружніх пар збільшення кількості обіймів між подружжям протягом чотиритижневого дослідження було пов’язано з підвищенням рівня окситоцину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

Немовля | 01:20, 01.04.2026

Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

Місячні, секс і контрацепція: до чого готуватись після пологів?

Мама | 00:30, 01.04.2026

У перші тижні після пологів в організмі жінки тривають перебудови. І часом складно зрозуміти своє тіло, чи все нормально, чи вже пора бити на сполох? Наприклад, коли мають «повернутися» місячні? Чи ок, що менструацій немає під час грудного вигодовува

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Як завершити грудне вигодовування безпечно для мами і дитини?

Післяпологовий період | 00:30, 31.03.2026

До року грудне молоко залишається основним джерелом енергії та поживних речовин для малюка. Після року воно також не втрачає корисних властивостей, навпаки — чим довше немовля отримує грудне молоко, тим краще формується у нього/неї прикус, захист від

Що їсти, щоб зняти стрес і краще спати?

Здоров'я | 19:30, 30.03.2026

Магній відіграє ключову роль у регулюванні стресу і сну. Якщо вживати більше продуктів, багатих на цей мікроелемент, ви зможете почуватися спокійніше, а з часом покращиться сон.

Їсти авокадо щодня: приховані ризики

Харчування | 08:30, 30.03.2026

Ми живемо у світі, де тости з авокадо правлять балом. Вони домінують у меню бранчів, стають зірками наших улюблених рецептів і практично мають власний фан-клуб у соціальних мережах. Але якщо ви ловите себе на тому, що нарізаєте цю вершкову зелену кра

Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН