Сміх допоможе позбутися зайвої ваги

Вчені радить тим, хто перепробував масу дієт, виснажував себе фізичним навантаженням і все одно не пострункішав, часто від душі сміятися над власними невдачами.

Якщо ви часто радієте, посміхаєтеся оточуючим, організм сам налаштовується на здоровий лад. Звичайно, заняття спортом ніхто не скасовував і за ефективністю, з ними, мабуть, не зрівняється жодна дієта.

Вчені з американського університету Вандербільд провели сенсаційне та перше у своєму роді дослідження, в якому взяли участь близькі один одному люди та закохані пари. Для досвіду був потрібен лише щирий, відвертий сміх, тому мета експерименту не розголошувалась, адже «на замовлення» нічого б не вийшло. Запрошених провокували сміятися від душі та вимірювали швидкість обміну речовин.

Доктор Масьєж Буковскі, керівник дослідження, розповідає: «Тоді вони сміялися б вимушено, а вимушений сміх керується зовсім іншою ділянкою мозку. У результаті ми вважали, що за рік можна скинути 2 кг, якщо сміятися щодня».

У ході експерименту людям спочатку показали умиротворюючі картинки природи і в цей час апаратурою вимірювали швидкість обміну речовин (через частоту серцебиття, кількість вдихуваного кисню і вуглекислого газу, що видихається).

У короткометражки з природою вставляли шматки комедій та гумористичних програм – метаболізм випробуваних значно прискорювався.

Зіставивши тривалість веселого сміху з показниками обміну речовин, вчені запевняють, що за 15 хвилин сміху спалюється 50 калорій, саме така їх кількість міститься в шматочку шоколаду.

Звичайно, спортзал і спеціальні препарати можуть бути ефективнішими, але ви можете абсолютно «безкоштовно» сміятися, худнути та покращувати настрій собі та близьким людям. Як то кажуть, хвилина сміху продовжує життя!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії»

Здоров'я | 01:20, 15.06.2026

Корейські вчені успішно протестували «лінзи від депресії» на мишах.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

Синдром «смартфонної шиї» у підлітків: як гаджети руйнують судини та викликають головний біль?

Дитина | 08:30, 13.06.2026

Постійне сидіння підлітків у телефонах з нахиленою головою вперед створює колосальне навантаження на шийний відділ хребта.

Дитяча аптечка для подорожей: список критично важливих медикаментів

Хвороби | 07:30, 13.06.2026

Збори у відпустку чи до бабусі в село завжди супроводжуються ризиком забути щось важливе, особливо якщо йдеться про здоров'я малюка.

Сезонні алергії у дітей: як відрізнити поліноз від звичайної застуди

Алергія | 01:20, 13.06.2026

З початком цвітіння рослин тисячі дітей стикаються з нежитем та сльозотечею, які батьки часто помилково лікують як звичайне ГРВІ.

Спина без болю: як захистити дитину від сколіозу та зберегти правильну поставу?

Здоров'я | 19:30, 12.06.2026

Сучасні діти дедалі більше часу проводять у сидячому положенні, що стрімко збільшує ризики розвитку викривлень хребта.

Безкоштовне літнє оздоровлення дітей: хто має право та як оформити путівку?

Дитина | 08:30, 12.06.2026

Держава пропонує програми безкоштовного відпочинку та відновлення фізичного й ментального здоров'я для дітей пільгових категорій.