Перший крок: намочіть руки проточною водою, закрийте кран і візьміть мило
Чому саме проточною? Якщо використовувати застійну воду, тим більш забруднену попереднім використанням, руки не тільки не відмиються, а можуть ще й забруднитися. Тому необхідно використовувати чисту проточну воду.
Температура води, виявляється, не сильно впливає на видалення мікробів; однак тепла вода може викликати більше роздратування шкіри і є більш дорогою для навколишнього середовища.
Намилюйте руки милом
Другий крок? Нанесіть мило (рідке або звичайне) на обидві руки. І обов'язково намащуйте тильну сторону рук, області між пальцями і особливо під нігтями.
Чому? Коли руки стикаються, виникає тертя, яке допомагає видалити бруд, жир і мікроби з шкіри. Мікроби присутні на всій поверхні руки і часто знаходяться в особливо високій концентрації під нігтями. Тому слід подбати про те, щоб добре вимити всі ділянки рук.
Потріть руки не менше 20 секунд
Після нанесення мила потріть руки не менше 20 секунд. Як засікти і простежити за процесом протягом необхідного часу? Згадайте коротку пісеньку або вірш, і прочитайте його, поки миєте руки.
Навіщо це робити? Очевидно, що «ідеальна» тривалість миття рук залежить від багатьох факторів, в тому числі від типу і кількості бруду (фарби і т.д.) на руках людини, миючої руки.
Наприклад, хірурги частіше стикаються з хвороботворними мікробами, тому їм, можливо, доведеться мити руки довше, ніж людині, яка хоче тільки приготувати вдома обід . Проте, факти свідчать про те, що миття рук протягом 15-30 секунд видаляє більше мікробів з рук, ніж за коротший час миття.
Обполосніть руки чистою проточною водою
Після миття необхідно добре прополоскати руки чистою проточною водою.
Чому? Мило і тертя допомагають видалити бруд, жир і мікроби з шкіри, включаючи хвороботворні мікроби, які потім змиваються з рук. Крім того, полоскання рук від мила зводить до мінімуму роздратування шкіри.
Наприклад, якщо ви ополоснете руки в басейні із застійною водою, забрудненою попереднім використанням, вони точно не стануть чистими, тому важливо використовувати саме чисту проточну воду.
Протріть руки чистим рушником або висушіть феном
Нарешті, витріть руки рушником, або за допомогою сушарки.
Чому? Мікроби швидше і легше потрапляють на вологі руки, тому руки повинні бути висушені після миття. Проте, дослідження показують, що краще використовувати чистий рушник або висушити їх під впливом повітря.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мити руки, правильно мити руки
Цікаво також:
Новини по темі
Якими можуть бути наслідки дислексії у дітей?
Розвиток дитини | 06:20, 07.05.2024
Чи всі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?
Дитяче харчування | 01:30, 06.05.2024
Як зрозуміти, що вам не вистачає вітамінів групи В?
Хвороби | 00:30, 05.05.2024
Мамі потрібен рік на відновлення після пологів
Післяпологовий період | 08:30, 03.05.2024
Сон на боці зменшує ризик смерті плоду під час вагітності
Я вагітна | 07:40, 03.05.2024
Затримка - це завжди привід для занепокоєння?
Здоров'я | 06:20, 03.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024