Огірковий сік для зниження тиску у молодих мам

Високий кров'яний тиск або гіпертонія, може підвищити ризик серцевого нападу. Вчені з'ясували, що дієта з огірковим соком може бути більш ефективною для його запобігання, ніж вправи.

Дослідники порівняли два втручання при підвищеному артеріальному тиску: сік огірка і швидку ходьбу. Вони проаналізували попередні докази того, що вживання огірка пацієнтам із гіпертонією може значно знизити артеріальний тиск.

При цьому швидка ходьба також значно знижує артеріальний тиск. Так, сорок учасників були розділені на дві групи. Перша приймала огірковий сік, а друга група займалася швидкою ходьбою.

Учасникам давали 150 мл огіркового соку протягом семи днів поспіль, в той час як під час вправи виконувалася швидка ходьба протягом 20-30 хвилин вісім разів протягом двох тижнів. Систолічний та діастолічний артеріальний тиск вимірювали двічі до і після прийому огіркового соку і вправ швидкої ходьби.

В результаті виявилося, що вживання соку огірка протягом тижня призвело до зниження систолічного артеріального тиску на 10,2 мм рт.ст. і діастолічного артеріального тиску на 8,9. При цьому вправи привели до зниження артеріального тиску на 4 мм рт.ст., систолічного тиску на 3,5 мм рт.

Учені зробили висновок, що втручання соку огірка більш ефективне, ніж втручання швидкої ходьби, в зниженні артеріального тиску у літніх пацієнтів із гіпертонією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина мало пісяє: причини і поради батькам

Дитина | 08:30, 28.12.2025

Щоб розібратися, спочатку оцініть норму: немовлята до року можуть мочитися 6-10 разів на добу, а старші діти – 4-7 разів, залежно від віку та споживання рідини. Якщо дитина мало пісяє без видимих причин, негайно зверніться до педіатра, бо це може сиг

Ніколи не робіть так макіяж очей, щоб не нашкодити здоров'ю

Косметологія | 19:30, 27.12.2025

Сучасну жінку складно уявити без макіяжу. Однак, деякі макіяжі та б'юті процедури можуть нашкодити очам. Офтальмолог Анна Пилипчук розповіла, як бути красивою та здоровою.

5 продуктів, які сильно забарвлюють зуби

Харчування | 08:30, 27.12.2025

Здоров’я зубів в цілому залежить від того, що людина їсть. Навіть здорові і корисні продукти харчування можуть по-різному впливати на колір і якість зубної емалі. Варто знати, які продукти роблять зуби жовтими.

Ідеальна температура в спальні, яка потрібна для міцного сну вночі

Здоров'я | 07:30, 27.12.2025

Експерти зі сну розкрили оптимальну температуру в спальні для нічного спокійного сну, і вся річ у тому, щоб допомогти природному процесу терморегуляції вашого тіла.

Чи врятує кава від похмілля?

Харчування | 06:30, 27.12.2025

Ідея полягає в тому, що кофеїн дає потужний імпульс, який позбавляє або принаймні послаблює симптоми, і це звучить досить логічно. Однак, більшість учених згодні з тим, що кава не позбавляє від похмілля.

Як професійна косметика може нашкодити шкірі?

Косметологія | 01:20, 27.12.2025

Часто люди купують дорогі косметичні засоби, в надії, що вони якісні та не будуть шкодити шкірі. Однак, це не завжди так, адже після використання такої косметики стан шкіри може лише погіршитись. Про це розповіла дерматологиня Наталія Попова.

Чи можна класти грілку дитині на живіт?

Дитина | 20:30, 26.12.2025

Грілку дитині на живіт можна класти тільки у тому випадку, якщо відповідну процедуру призначив або схвалив фахівець. Про це повідомив лікар Евген Комаровський, відповідаючи на питання, чи можна класти грілку дитині на живіт, наскільки вона повинна бу