Як часто новачки, та й не тільки, роблять ті чи інші помилки в тренажерному залі, втрачаючи дорогоцінний час, кошти та можуть нашкодити здоров'ю на шляху до відмінної фізичної форми. Часом не вистачає слушної поради досвідченого напарника або фітнес-інструктора, який вбереже від зайвих промахів.
Представляємо 9 найчастіших помилок:
- робите одне й теж кожного разу;
- боїтеся займатися з гантелями;
- не п'єте воду на тренуваннях;
- нехтуєте або зловживаєте кардіонагрузками;
- "знущаєтесь" над м'язами пресу, щоб зменшити талію;
- намагаєтесь не потіти;
- наносите парфуми і косметику в зал;
- відмовляєтесь від протеїну після тренування;
- нахили в сторони роблять вашу талію грубішою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, спорт, Схуднення, спортзал, помилки
Цікаво також:
Новини по темі
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
5 перевірених методів виглядати молодше свого віку
Мама | 06:20, 19.04.2024
Як змінюється мозок чоловіка, коли він стає батьком?
Тато | 01:20, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Дитина спить і ви спіть з нею: Чому спати вдень – корисно для здоров'я?
Здоров'я | 14:50, 17.04.2024