Як часто новачки, та й не тільки, роблять ті чи інші помилки в тренажерному залі, втрачаючи дорогоцінний час, кошти та можуть нашкодити здоров'ю на шляху до відмінної фізичної форми. Часом не вистачає слушної поради досвідченого напарника або фітнес-інструктора, який вбереже від зайвих промахів.
Представляємо 9 найчастіших помилок:
- робите одне й теж кожного разу;
- боїтеся займатися з гантелями;
- не п'єте воду на тренуваннях;
- нехтуєте або зловживаєте кардіонагрузками;
- "знущаєтесь" над м'язами пресу, щоб зменшити талію;
- намагаєтесь не потіти;
- наносите парфуми і косметику в зал;
- відмовляєтесь від протеїну після тренування;
- нахили в сторони роблять вашу талію грубішою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: жінка, спорт, Схуднення, спортзал, помилки
Цікаво також:
Новини по темі
Як зволожити, пом'якшити і захистити шкіру рук у холодну погоду?
Косметологія | 21:30, 13.12.2025
9 продуктів, які дадуть імунітет від застуди зимою
Профілактика і лікування | 20:30, 13.12.2025
Продукти, які не дають вам заснути
Харчування | 19:30, 13.12.2025
Як просто, безкоштовно і ефективно зміцнити імунітет дитини?
Імунітет | 01:20, 13.12.2025
Як частота миття голови впливає на випадіння волосся?
Здоров'я | 21:30, 12.12.2025
Чи можна кип'ятити воду у чайнику повторно?
Харчування | 20:30, 12.12.2025
Що станеться з організмом, якщо спати лише 5 годин на добу?
Здоров'я | 19:30, 12.12.2025