Фактори, які допомагають відтягнути появу раку

Погана новина:
захворюваність на рак зростає.

Хороша новина:
вона росте в основному тому, що збільшується тривалість життя.

Раніше люди вмирали, не дочекавшись свого раку. Останнє, втім, означає, що чим ви старше, тим вище ризики. Як їх відсунути?

Не паліть
Позбавте себе навіть від пасивного куріння. Звичайно, не всі курці помирають від раку легень, але практично всі, хто помер від нього, були курцями.

Відмовтеся від алкоголю
Ризик різних видів раку, включаючи рак грудей, кишечника, нирок і печінки, зростає зі збільшенням кількості споживаного алкоголю.

Слідкуйте за харчуванням
Раціон повинен грунтуватися на фруктах, овочах та інших продуктах рослинного походження.

Захищайтеся від сонця
Меланома, як відомо, один з найбільш «злих» видів онкології, але зате і один з тих, яких можна уникнути. Захист від ультрафіолетових променів - найважливіший фактор профілактики раку шкіри. Слід уникати полуденного сонця, користуватися сонцезахисним кремом навіть в місті і відмовитися солярію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Матусі в Інстаграм, які мають чим здивувати
Як виховати з сина чудового чоловіка?
Поради психологів: Як зрозуміти чоловіка

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Надмірний біг викликає рак

Хвороби | 01:20, 23.05.2026

Такого невтішного висновку дійшли лікарі після масштабного дослідження.

1,2 млрд людей на планеті страждають на психічні розлади - дослідження

Здоров'я | 00:30, 23.05.2026

Нове дослідження показує, що у 2023 році майже 1,2 мільярда людей у світі страждали на психічні розлади, що на 95,5 % більше, ніж у 1990 році.

Чи впливають на дітей магнітні бурі?

Дитина | 08:30, 22.05.2026

Магнітні бурі впливають на дітей, але переважно не через пряму дію на організм, а через зміну загального емоційного стану та реакцію на погодні зміни.

Роли, кава і сир можуть викликати залежність сильнішу, ніж цукор

Харчування | 06:30, 22.05.2026

Роли, кава і сир можуть викликати залежність сильнішу, ніж цукор, про це попереджають лікарі.

Лайливі слова допомагають працювати ефективніше — дослідження

Здоров'я | 01:20, 22.05.2026

Лайливі слова допомагають працювати ефективніше, коли потрібна максимальна віддача.

У спеку не можна пити більше однієї чашки кави на день

Харчування | 00:30, 22.05.2026

У спеку не можна пити більше однієї чашки кави на день, - про це попереджають експерти.

5 причин, чому ти не можеш схуднути

Дієта для мами | 08:30, 21.05.2026

Досить часто чую від своїх пацієнток: “я їм небагато і навіть постійно відчуваю почуття голоду”, або “практикую голодування, ходжу багато пішки і в тренажерний зал цілих 3 місяці”, так чому вага не рухається і навіть зростає?