Ні фанатизму: чому шкідлива ранкова зарядка

У нас не надто приємні новини від медиків для тих, хто після прокидання спішить до гантельок

Здається, ще наші бабусі та дідусі, стягуючи зранку до школи, розповідали про користь ранкових вправ, а когось навіть і змушували присідати, обливатися холодною водою і робити фізичні вправи. Втім, у медиків невтішні новини. Повідомляє сайт Наша мама.

Повідомляють, що легка активність на початку дня і справді додає енергії та зміцнює організм, але якщо ви, в пориві ентузіазму, перестараєтесь, то можете отримати й зворотній результат.

Такі вправи зранку можуть лише додати ваги, а не сприяти вашому схудненню, якщо ви вранці будете надто активними під час зарядки. Виявляється, тіло не встигає нормально реагувати і виробляється гормон кортизол. Саме його називають гормоном стресу, адже він викликає не надто хороший настрій та може спровокувати ріст жирових тканин. Краще зачекати з вправами до обіду, а ще краще - спробувати йогу ввечері чи після роботи відвідати спортзал. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Недоношені діти: Як отримати безоплатну допомогу від держави?
  
• Метод введення прикорму БЛВ
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що таке післяпологова депресія і як собі допомогти?

Післяпологовий період | 12:10, 13.05.2024

Колись не було такого терміну, як післяпологова депресія, і на жінок, які нещодавно народили і страждали, говорили, що ті невдячні і ліниві, а ще - "страждають дурнею". Насправді ж, післяпологова депресія - це серйозний стан, який потребує уваги рідн

Користь бананової шкірки для очей втомленої мами

Здоров'я | 11:20, 13.05.2024

Про користь бананів для здоров'я дітей і дорослих ми писали неодноразово, проте про те, що бананова шкірка може теж бути корисною, ми дізналися нещодавно.

Реакція дітей після щеплення: міфи про алергію і справжні симптоми

Щеплення | 09:30, 13.05.2024

Іноді батьки хвилюються, коли в дитини після вакцинації піднімається температура, або з'являється почервоніння в місці прививки, але це звичайні симптоми і нормальна реакція організму. Саме вона і свідчить, що організм відреагував на вакцину.

Мамам рекомендують: Чи справді кава без кофеїну корисна?

Харчування | 08:30, 13.05.2024

Кофеїн, який міститься в каві, та і в чорному чаї, негативно впливає на сон, тож ці напої рекомендують вживати мамам, які годують грудьми. Але чи безпечна кава без кофеїну безпечна для здоров'я?

Наскільки насправді корисний зелений чай для дорослих?

Харчування | 07:40, 13.05.2024

Для любителів зеленого чаю є важлива інформація. Сьогодні ми поговоримо, чи насправді він такий корисний, як прийнято вважати.

Чому насправді вас нудить у транспорті?

Здоров'я | 06:20, 13.05.2024

До того, що дитину може знудити в транспорті, усі ставляться з розумінням, проте, якщо закачує дорослого, варто дізнатися причини. Адже це не зовсім типова ситуація.

Якщо дитина боїться води

Дитина | 14:50, 12.05.2024

Як тільки ви опускаєте дитину у ванну, вона починає плакати, а іноді все доходить до істерики? Сумна новина - ваше маля боїться купатися. Хороша новина: це не смертельно і не назавжди. Що робити, щоб син чи дочка полюбили цей процес?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: