Как быстро вернуться в дородовую форму

После родов я поправилась на 12 кг, мой рост составляет 166 см. До беременности вес составлял 56 кг, и им я была полностью удовлетворена. Но после того, как я родила дочь, в добавок к дряблой коже и растяжек, я получила лишние килограммы, мой вес составлял 68 кг и был для меня критичен. Когда дочери было 4 месяца я, недолго думая, приобрела годовой абонемент в тренажерный зал. Мне повезло, и я выбрала лучший тренажерный зал в Киеве сама того не зная. И сегодня я хочу поделиться этим с вами, а так же на живом примере рассказать вам о моем преображении. К, слову, я не только вернулась в дородовую форму. Я сбросила еще 3 кг, сейчас мой вес – 53 кг и я никогда не чувствовала себя так уверенно, как сейчас. В этом не моя заслуга, а тренажерного зала и тренера, к которому я ходила. И сегодня я расскажу, почему вам стоит обратиться именно в этот фитнес клуб:

1.Зал силовых тренажеров.

Очень помог мне на этапе подтяжки моего тела после родов. Дряблый живот, обвисшая грудь – не самое приятное зрелище, согласитесь. Фитнес клуб предлагает огромное количество тренажеров для всех групп мишц, они помогут вам сделать ваше тело идеальным.

2.Кардиозал.

Упражнения в кардиозале помогут вам стать выносливее, укрепить сердечно-сосудистую систему, а так же сжигать жир, который накопился. Эти упражнения не просто помогут вам похудеть, но и укрепить свой организм, а это очень важно!

3.Зал Евминова.

После беременности у меня начались проблемы с позвоночником, доктор рекомендовал зарядку и умеренные нагрузки на хребет. С залом Евминова это стало возможно, и мой позвоночник действительно укрепился и теперь не беспокоит меня так, как раньше.

4.Тренировки с тренером.

Когда я только пришла в зал – понятия не имела, что делать и как. Большинство упражнений я делала не правильно, поэтому дома результата не было, об этом мне сообщил тренер, и я решила взять пробное занятие и не пожалела. В последующее время я тренировалась именно с ним, он выбирал нужные упражнения, нужные нагрузки, время и следил за моим состоянием, благодаря тренеру я и получила свои первые результаты, а дальше уже стало намного проще.

5.Фитнес-бар.

Протеиновые коктейли, свежие соки, полезные продукты помогали мне утолить голод и жажду и не сорваться, просто находка.

К чему я это говорю, девушки? Не стоит опускать руки и запускать себя! Сделайте из себя идеал и будьте довольны и неотразимы, ведь вы этого достойны!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Теги: здоровье, спортзал, восстановление, вес, роды

Цікаво також: