Як поліпшити свій стан при різких перепадах погоди без ліків?

Як пережити різку зміну погоди і підбадьоритися в дощовий день.

З сонливістю і втомою можна боротися за допомогою звичайної прогулянки. Досить пройтися навіть по офісним коридорах, якщо ви на роботі. Рух - кращий спосіб впоратися з сонливістю в похмурі дощові дні. Постарайтеся здійснювати такі прогулянки якнайчастіше.
 
Наступний спосіб дуже сподобається ласунам. Якщо дуже хочеться спати, з'їжте кілька шматочків гіркого чорного шоколаду. Справа в тому, що в плитці шоколаду міститься більше кофеїну, ніж в чашці кави. Завдяки невеликій порції цього десерту ви зможете отримати заряд бадьорості, енергії, а також підвищити концентрацію уваги і свою продуктивність.
 
Також відмінно тонізує зелений чай. Кофеїн, що міститься в напої, надає м'яку підбадьорливу дію організму.
 
Можна сходити на розслабляючий масаж або зробити точковий самомасаж шиї і голови. Не забудьте помасажувати кисті рук і стопи, якщо є така можливість.
 
Якщо ви працюєте вдома, додайте в аромалампу ефірні масла сосни, лаванди, жасмину, лимона розмарину. Якщо ви перебуваєте в офісі, можна крапнути кілька крапель на зап'ясті або на серветку і вдихати ці підбадьорливі аромати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 причин, через які врранці може боліти голова

Здоров'я | 21:30, 19.12.2025

Симптоми головного болю можуть з'являтися раптово і затьмарювати не тільки ранок, а й увесь наступний день. І головний біль одразу після пробудження - дуже неприємний симптом. Чому вранці виникає головний біль?

Чи дійсно склянка води з лимоном додає здоров'я?

Здоров'я | 19:30, 19.12.2025

Одна із найпопулярніших порад з інтернету щодо здоров'я — це випивати склянку води з лимоном натщесерце. Це начебто має запустити роботу шлунку, сприяти схудненню та покращити загальний стан. Про те, чи дійсно вода з лимоном додає здоров'я, розповіда

Чому болить все тіло?

Здоров'я | 08:30, 19.12.2025

М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Але біль, який відчувається у всьому тілі, зазвичай має зовсім інші причини й часто він спричинений ін

Бананова шкірка принесе несподівану користь, якщо покласти її під очі

Косметологія | 07:30, 19.12.2025

Шкіра під очима є проблемною зоною для 80% жінок, які протягом життя стикаються з набряком або мішками під очима. Старіння, сильний плач, нестача сну або певні стани здоров'я можуть сприяти набряклості під очима. Те ж саме і з сіллю - надмірне вживан

Скільки разів на день розчісувати волосся, щоб не пошкодити його?

Косметологія | 06:30, 19.12.2025

Догляд за волоссям особливо важливий, щоб воно було здоровим. Це стосується як занадто частого миття голови та навіть розчісування волосся.

Чи правда, що спати поряд зі смартфоном шкідливо для здоров'я?

Здоров'я | 01:30, 19.12.2025

Часто можна почути рекомендації тримати мобільний телефон у нічний час якомога далі від себе. Гаджет багато хто залишає поруч із ліжком на ніч, на тумбочках, а інші навіть під подушкою. Чи є ризик при цьому отримати дозу радіації та іншого опроміненн

Користь і шкода цикорію: кому можна?

Харчування | 23:30, 18.12.2025

Цикорій - це широко поширена рослина, що має ніжно-сині (ближче до бузкового) квітки, розташовані на твердих стеблах. У її складі багато корисних елементів, що і пояснює стрімке зростання її популярності. Багато хто знає цикорій як альтернативу каві,