Які проблеми і хвороби чекають нас в ліжку?

- Сни (жахіття)
Через постійні кошмари людина не висипається, організм відчуває стрес, а імунітет слабшає. В результаті - часті інфекційні захворювання і загострення хронічних хвороб.

- Неритмічне дихання

Через неправильне положення тіла можна заснути і не прокинутися. Відноситься це насамперед до представників сильної статі, які досягли зрілого віку. Найчастіше у сні вмирають, сплячи на спині.

Однак, саме ця поза розпрямляє хребет, в той час, як "бокові" змушують його нести додаткове навантаження.

Зупинка дихання уві сні часто фіксується і у дітей. Правда, вона практично ніколи не призводить до сумних наслідків. Але якщо дітей не лікувати, з часом у них погіршується пам'ять, так як кисень не подається в мозок в достатніх кількостях.

- Еротичні сни

Якщо на здоров'я чоловіків такі мрії не відбиваються, то жінки від солодких снів страждають. Пов'язано це з тим, що в сновидіннях інтимний процес видається таким, яким він навряд чи може бути в реальному житті. Як результат - залежність від своїх снів, відмова від сексуальних відносин і фригідність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грибок Candida завжди поряд

Щоб не мати проблем зі здоров'ям, до яких може призвести неправильний сон, дотримуйтеся кілька правил:

- Не варто їсти і пити за дві години до сну;
- Телевізор/комп'ютер/ноутбук слід вимикати мінімум за одну годину перед відходом в ліжко;
- Не обговорювати в ліжку гострих і побутових питань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект – вчені

Здоров'я | 10:10, 14.09.2026

Американські вчені з університетів Джорджії та Південної Каліфорнії розповіли, що солодкі напої погіршують пам'ять та інтелект. Це підтвердило проведене дослідження.

Що краще не їсти перед сном щоб не викликати нічні кошмари

Здоров'я | 00:30, 07.09.2026

Деякі продукти, які люди звикли їсти перед сном, можуть бути пов'язані з безсонням, кошмарами та більш тривожними сновидіннями. Особливо це стосується молочних продуктів, десертів, гострої їжі та м'яса.

Чому обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь?

Здоров'я | 00:40, 04.09.2026

Ваше обличчя червоніє, коли ви п’єте алкоголь? У мільйонів азіатів є такий генетичний варіант, який пригнічує їхню здатність засвоювати спиртне. Нове дослідження попереджає, що цей генетичний варіант також пов’язаний із вищим ризиком ішемічної хвороб

Що таке "золотий йогурт" та чому його варто їсти на сніданок

Здоров'я | 09:05, 31.08.2026

Останнім часом велнес-спільнота шаленіє від так званого "золотого йогурту" — простого поєднання натурального йогурту, меленої куркуми та дрібки чорного перцю. І це той рідкісний випадок, коли яскравий тренд із соцмереж має під собою потужне наукове п

Небезпечне схуднення: жінка пила лише воду 15 днів і отримала ураження мозку

Здоров'я | 00:31, 30.08.2026

Жінка з провінції Хенань, яка побажала залишитися анонімною, вирішила випробувати на собі радикальну даоську методику голодування. Маючи зріст 160 сантиметрів та початкову вагу 70 кілограмів, вона досягла бажаного схуднення всього за кілька тижнів, о

Дослідники заявили, що лимонний сік ефективно знижує тиск

Здоров'я | 22:59, 24.08.2026

В Японії заявили, що лимонний сік є ефективним засобом для зниження тиску. Відповідна публікація з’явилася на сторінках видання Yahoo News Japan.

Названо недорогий продукт для жіночого здоров’я

Здоров'я | 06:49, 23.08.2026

Цей продукт надає багатогранний корисний вплив на жіночий організм. Про його корисні властивості розповіла нутриціолог Анна Дробишева.