Здуття живота: причини і лікування

Adoption
Date
  • 4291 Переглядів
У більшості випадків це незручне відчуття пов'язане з великою кількістю газів, що скупчилися в кишечнику. І хоча в нормі гази скупчуються в кишечнику, коли їх обсяг перевищує 200 мл, це і викликає дискомфорт.

4644_shenshchiny-chashch.jpeg (21.15 Kb)

Періодичне скупчення повітря в кишечнику у здорових людей може бути пов'язано з такими причинами.

Попадання в ШКТ великої кількості повітря в процесі їжі, особливо коли їжа дуже холодна або занадто гаряча, куріння, при вживанні газованої води, призводить до його накопиченню в ШКТ. Зайве повітря буде шукати вихід.

Зловживання здобою і солодощами - вони насичені легкими вуглеводами, які викликають реакцію бродіння в кишечнику і, як наслідок, утворення газів. А також вживання в їжу крохмалю і клітковини у великих кількостях.

Газоутворення в ШКТ може бути і наслідком банального процесу перетравлювання їжі.

У жінок підвищене газоутворення часто спостерігається в період ПМС. Пов'язано це з перебудовою організму перед критичними днями і тим, що жіночі органи розташовуються в безпосередній близькості від кишечнику.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, вживання яких потрібно зменшити

Вживати їжу кімнатної температури, виключи з раціону газовану воду, проаналізуй, які продукти викликають у тебе підвищене газоутворення і утримайся від їх вживання.

Ретельно пережовувати їжу: так в ШКТ потрапить менше повітря, а процес перетравлювання починається ще в роті завдяки ферментам, що містяться в слині.

Уникай молочних продуктів і випічки, яка містить дріжджі. Скороти споживання чаю, кави, шоколаду і занадто жирної їжі.

Після їжі влаштовуй легку зарядку або вирушай на прогулянку - рух прискорює переварювання і підвищує перистальтику кишечника.

Пий відвари ромашки, перцевої м'яти, лаврового листа і солодкого кропу, заварюй із звичайним чаєм щіпку сушеного імбиру. Речовини, що містяться в цих травах і корінні, значно знижують газоутворення.

Приймай сорбенти, вони сприяють видаленню газів з ШКТ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: метеоризм, здуття живота, лікування, профілактика, газоутворення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках

    З дефіцитом яких вітамінів пов'язаний головний біль?

    Вітаміни | 01:20, 17.04.2026

    За словами лікарів, якщо людина відчуває сильні головні болі, ключовим питанням в цьому відношенні є вивчення дієти і способу життя. У деяких випадках недолік важливих речовин призводить до погіршення стану. Хоча всі вітаміни групи В відіграють важли

    Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для

    Чому дитина часто кліпає очима?

    Дитина | 19:30, 16.04.2026

    Часте кліпання очима у дитини — це поширене явище, яке часто викликає занепокоєння у батьків. У нормі дитина кліпає від 10 до 20 разів на хвилину для зволоження рогівки. Якщо цей процес стає інтенсивним або нав’язливим, причини можуть ховатися як у ф

    Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жін

    Депресія? Можливо, ви вагітна

    Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

    Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

    Харчова алергія суттєво відрізняється від харчової непереносності, хоча ці реакції часто плутають. Харчова алергія - це реакція імунної системи на пев

    Що таке харчова алергія і чим годувати дитину при ній?

    Алергія | 01:20, 16.04.2026

    Харчова алергія суттєво відрізняється від харчової непереносності, хоча ці реакції часто плутають. Харчова алергія - це реакція імунної системи на певну їжу. Тоді як харчова непереносність не викликає імунної реакції та не призводить до важких наслід

    Стан, коли «нічого не хочеться» — це не просто лінь чи поганий настрій. Для мами це часто сигнал емоційного вигорання або глибокої психофізичної втоми

    Як мамі вийти зі стану, коли нічого не хочеться?

    Мама | 19:30, 15.04.2026

    Стан, коли «нічого не хочеться» — це не просто лінь чи поганий настрій. Для мами це часто сигнал емоційного вигорання або глибокої психофізичної втоми. Коли ресурс вичерпано, навіть прості побутові справи здаються підкоренням Евересту.

    Часто батьки стикаються з проблемою дитячих страхів, чи переляку, як говорять у народі. Як допомогти дитині у такому випадку – ми запитали у завідувач

    Дитячі страхи можуть призвести до неврозу

    Дитина | 08:30, 15.04.2026

    Часто батьки стикаються з проблемою дитячих страхів, чи переляку, як говорять у народі. Як допомогти дитині у такому випадку – ми запитали у завідувача неврологічного відділення дитячої міської поліклініки Віри Льохіної.

    Банани є гарним джерелом енергії та містять клітковину, яка дуже корисна для кишківника. Проте важливо їсти цей фрукт у помірних кількостях, особливо

    Скільки бананів можна їсти на день

    Харчування | 07:30, 15.04.2026

    Банани є гарним джерелом енергії та містять клітковину, яка дуже корисна для кишківника. Проте важливо їсти цей фрукт у помірних кількостях, особливо якщо ви маєте деякі проблеми зі здоровʼям.

    Коментарі до новини