Коли набрякають ноги: що робити?

Ця проблема виникає не тільки у повних людей, як вважають багато, це може бути вагітність жінки, генетична схильність, варикозне розширення вен, захворювання нирок і печінки, діабет, подагра, сидяча робота, спека та ін. Навіть надмірне вживання води може викликати набряк ніг.

Причини і лікування набряків ніг
Більш серйозні — плоскостопість, застій лімфи, варикозне розширення вен і починаються проблеми з нирками. Нарешті, якщо набрякають в основному щиколотки ніг — це привід провести серйозне медичне дослідження, так як вони можуть бути першим тривожним симптомом такого серйозного захворювання як серцева недостатність. Найчастіше такі набряки зустрічаються у людей похилого віку, які страждають хронічними кардіологічними захворюваннями. Для молодих ж більш характерними причинами набряків ніг стають проблеми з судинами.

Запідозрити варикозне розширення вен можна при наявності подібної спадковості в сім’ї, видимих ??розширених капілярах або венах на ногах, або якщо набряки супроводжуються тяжкістю в ногах. У будь-якому випадку, замість того, щоб самостійно ставити собі діагноз і шукати причину набряків, краще пройти консультацію у лікаря. А ще краще, у кількох — терапевта, флеболога, кардіолога.

Якщо ж причина набряків ортопедична, то в цьому випадку дуже важливий правильний підбір взуття. Не слід вибирати як взуття на високих підборах, так і зовсім без каблука. Краще всього якщо це буде зручне взуття, на невеликому каблуці, при цьому вона повинна бути достатньо широкою, щоб пальці ніг знаходилися в природному положенні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Страшна правда про вплив на здоров'я Coca Cola

Великим підмогою у вирішенні проблеми варикозу та супроводжуючих його набряків може стати щоденне використання лікувальних компресійних колгот або гольф, які допомагають судинах бути в тонусі, запобігаючи застій крові і сприяючи кращому її відтоку. Вони виготовляються таким чином, що найбільш сильна компресія доводиться на низ ніг, а слабка — на верхню їх частина, що сприяє природної циркуляції крові. Виробники віддають перевагу саме колготам і гольфам, оскільки носіння панчіх при варикозному розширенні вен протипоказано, так як вони перетягують стегна і судини ніг, створюючи тим самим додаткову проблему для кровоносної системи.

Для того щоб вивести з організму зайву рідину, можна використовувати відвари з лікарських рослин. Дуже ефективним засобом при набряках ніг і нирок є настій з кори та ягід бузини. При наявних вже варикозних вузлах на ногах, можна накладати на них розпарені листя бузини.
Також хорошим сечогінним засобом є відвари з березового листя і нирок, з квітів липи, і екстракт польового хвоща.

Утомленим і набряклими ногам можна допомогти, протерши їх шматочками льоду або зробивши ванну для ніг. На 5-10 хвилин опустіть ноги в холодну воду, потім легкими щипками помасажуйте набряклі ділянки знизу вгору. У холодну воду можна додати морську або куховарську сіль, з розрахунку 2 ст. ложки на 1 літр води, або декілька столових ложок хвойного екстракту. Помістіть ноги в цілющу ванночку на 15-20 хвилин — набряки зникнуть, а втому тут же як рукою зніме!

Для зняття набряків ніг можна використовувати часник. Головку часнику подрібніть, і залийте склянкою окропу. Настояний охолодженої кашкою натріть набряклі місця, а через 30 хвилин змийте прохолодною водою. Дуже важливо, за наявності варикозного розширення вен, уникати прийняття гарячих ванн або гарячого душу. Така вода розширює судини і сприяє застою крові.

Дуже допомагає в боротьбі з набряками ніг застосування спеціальних мазей — Троксевазин, гепаринова мазі, ессавен гелю, ліотон та ін містяться в них рутин та гепарин зміцнюють капілярну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Холодна кава влітку призводить до ожиріння – лікарі

Харчування | 07:30, 19.05.2026

Через сиропи, вершки, шоколадні соуси та інше холодна кава стає не підбадьорливим напоєм, а калорійною бомбою.

Вейпи призводять до раку

Здоров'я | 06:30, 19.05.2026

Пара від електронних сигарет б'є не лише по легенях.

Омега-3 може погіршувати роботу мозку

Здоров'я | 01:20, 19.05.2026

У новому дослідженні люди похилого віку, які регулярно приймали риб'ячий жир, показали більш виражену деградацію мозку, ніж ті, хто добавку не пив.

Песимісти і тривожні люди рідше доживають до старості

Здоров'я | 00:30, 19.05.2026

Дослідження показало, що постійні негативні думки підвищують ризик серцево-судинних захворювань на 35%.

Темний шоколад продовжує молодість

Здоров'я | 07:30, 18.05.2026

Вчені дійшли несподіваного висновку: звичайний темний шоколад може позитивно впливати на тривалість життя та уповільнювати старіння. Дослідження показали, що помірне споживання цього продукту здатне покращити роботу серця, мозку та навіть знизити риз

Чому молодь більше не хоче працювати з 9 до 18?

Психологія | 06:30, 18.05.2026

Традиційна модель роботи з фіксованим графіком поступово втрачає популярність серед молодого покоління. Все більше людей обирають гнучкість, баланс і свободу замість стабільності "офісного режиму".

Проста звичка, яка реально зменшує стрес

Сімейні справи | 01:20, 18.05.2026

Телефон не замовкає навіть увечері? Спробуй одну просту річ – вимикати сповіщення після 20:00. Результат може приємно здивувати.