Коли набрякають ноги: що робити?

Ця проблема виникає не тільки у повних людей, як вважають багато, це може бути вагітність жінки, генетична схильність, варикозне розширення вен, захворювання нирок і печінки, діабет, подагра, сидяча робота, спека та ін. Навіть надмірне вживання води може викликати набряк ніг.

Причини і лікування набряків ніг
Більш серйозні — плоскостопість, застій лімфи, варикозне розширення вен і починаються проблеми з нирками. Нарешті, якщо набрякають в основному щиколотки ніг — це привід провести серйозне медичне дослідження, так як вони можуть бути першим тривожним симптомом такого серйозного захворювання як серцева недостатність. Найчастіше такі набряки зустрічаються у людей похилого віку, які страждають хронічними кардіологічними захворюваннями. Для молодих ж більш характерними причинами набряків ніг стають проблеми з судинами.

Запідозрити варикозне розширення вен можна при наявності подібної спадковості в сім’ї, видимих ??розширених капілярах або венах на ногах, або якщо набряки супроводжуються тяжкістю в ногах. У будь-якому випадку, замість того, щоб самостійно ставити собі діагноз і шукати причину набряків, краще пройти консультацію у лікаря. А ще краще, у кількох — терапевта, флеболога, кардіолога.

Якщо ж причина набряків ортопедична, то в цьому випадку дуже важливий правильний підбір взуття. Не слід вибирати як взуття на високих підборах, так і зовсім без каблука. Краще всього якщо це буде зручне взуття, на невеликому каблуці, при цьому вона повинна бути достатньо широкою, щоб пальці ніг знаходилися в природному положенні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Страшна правда про вплив на здоров'я Coca Cola

Великим підмогою у вирішенні проблеми варикозу та супроводжуючих його набряків може стати щоденне використання лікувальних компресійних колгот або гольф, які допомагають судинах бути в тонусі, запобігаючи застій крові і сприяючи кращому її відтоку. Вони виготовляються таким чином, що найбільш сильна компресія доводиться на низ ніг, а слабка — на верхню їх частина, що сприяє природної циркуляції крові. Виробники віддають перевагу саме колготам і гольфам, оскільки носіння панчіх при варикозному розширенні вен протипоказано, так як вони перетягують стегна і судини ніг, створюючи тим самим додаткову проблему для кровоносної системи.

Для того щоб вивести з організму зайву рідину, можна використовувати відвари з лікарських рослин. Дуже ефективним засобом при набряках ніг і нирок є настій з кори та ягід бузини. При наявних вже варикозних вузлах на ногах, можна накладати на них розпарені листя бузини.
Також хорошим сечогінним засобом є відвари з березового листя і нирок, з квітів липи, і екстракт польового хвоща.

Утомленим і набряклими ногам можна допомогти, протерши їх шматочками льоду або зробивши ванну для ніг. На 5-10 хвилин опустіть ноги в холодну воду, потім легкими щипками помасажуйте набряклі ділянки знизу вгору. У холодну воду можна додати морську або куховарську сіль, з розрахунку 2 ст. ложки на 1 літр води, або декілька столових ложок хвойного екстракту. Помістіть ноги в цілющу ванночку на 15-20 хвилин — набряки зникнуть, а втому тут же як рукою зніме!

Для зняття набряків ніг можна використовувати часник. Головку часнику подрібніть, і залийте склянкою окропу. Настояний охолодженої кашкою натріть набряклі місця, а через 30 хвилин змийте прохолодною водою. Дуже важливо, за наявності варикозного розширення вен, уникати прийняття гарячих ванн або гарячого душу. Така вода розширює судини і сприяє застою крові.

Дуже допомагає в боротьбі з набряками ніг застосування спеціальних мазей — Троксевазин, гепаринова мазі, ессавен гелю, ліотон та ін містяться в них рутин та гепарин зміцнюють капілярну систему.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Обійми після сексу підвищують рівень окситоцину більше, ніж сам інтим

Секс | 19:30, 09.06.2026

Важливий не лише сам акт, а й те, що відбувається далі.

Пари, що тримаються за руки, мають нижчий рівень тривоги, навіть після 20 років шлюбу

Сімейні справи | 08:30, 09.06.2026

Університет Вірджинії підтвердив: рука коханої людини знижує активність зони страху в мозку.

Прибирання може впливати на легені так само, як куріння

Сімейні справи | 07:30, 09.06.2026

Велике 20-річне дослідження, опубліковане в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (команда Øistein Svanes), показало: часте використання мийних засобів, особливо у вигляді спреїв, пов’язане зі швидшим зниженням функції леген

Вживання алкоголю жорстко впливає на ваші харчові звички та смак їжі

Харчування | 06:30, 09.06.2026

Не дивно, що після кількох келихів ви починаєте тягтися до зрадливої ​​пачки чіпсиків — у цьому винні гормони. Алкоголь підвищує рівень FGF21 – гормону, який посилює потяг до солоного та знижує потяг до солодкого.

Що їсти, щоб худнути без зусиль?

Дієта для мами | 08:30, 08.06.2026

Для схуднення без виснажливих дієт і жорстких обмежень необхідно обирати продукти з високою нутрієнтною щільністю, які дають тривале насичення, підтримують стабільний рівень цукру в крові та прискорюють метаболізм. Схуднення «без зусиль» базується на

Що буде з організмом дитини, якщо вона спатиме менше 8 годин?

Дитина | 07:30, 08.06.2026

Нестача сну (менше 8 годин на добу) є критичною для дитячого організму, оскільки норма сну для дітей і підлітків становить від 9 до 11 годин залежно від віку. Якщо дитина регулярно спить менше 8 годин, це порушує роботу майже всіх систем організму та

Як давати дитині солодощі, щоб це не шкодило її здоров'ю?

Дитяче харчування | 06:30, 08.06.2026

За рекомендаціями ⁠Міністерства охорони здоров'я України (МОЗ) та ВООЗ, дітям до 3 років краще взагалі не давати продуктів із доданим цукром, а після 3 років його кількість не повинна перевищувати 25 грамів на добу (близько 5 чайних ложок).