Как выбрать матрас, который улучшит ваш сон и здоровье?

Без него не обходится никто. Ибо какую бы кровать, диван или раскладное кресло (да и колыбель для малыша) вы бы не выбрали, а матрас нужен всем. Конечно, все мы неоднократно слышали, что лучшим для здоровья нашей спины является именно ортопедический матрас. Поэтому сегодня мы выясним, какой матрас подойдет для всей семьи: и для детей, и для беременных, и для тех, кто просто заботится о своем самочувствии.

Итак, для того, чтобы мы прекрасно чувствовали себя, наш позвоночник должен находиться в правильном положении как днем, так и ночью. Конечно, если в течение дня вы в состоянии следить за своей осанкой, то ночью за этим присматривать сложнее. И здесь пригодится правильно подобранный матрас. Ведь на нем мы находимся по 7-8 часов каждые сутки, а это 4 месяца в год! Теперь можно посчитать, сколько мы спим за свою жизнь. И неужели после этого можно пренебречь качественным сном? Ни в коем случае. Поэтому стоит обратить свое внимание на топперы - тонкие матрасы, которые подойдут на любую кровать, а также на раскладной диван, тем самым выровняют его поверхность. Кстати, благодаря топперу вы сможете корректировать степень его жесткости, что очень важно для людей с различными заболеваниями спины.

Что думают врачи по этому поводу (о роли матрасов в нашей жизни)? Как бы это помпезно ни звучало, а именно матрас делает ваш день. Ведь когда вы не в полной мере отдохнете, утром проснетесь разбитыми, да еще и с ощущениями тянущего боли в спине. Откуда здесь взяться хорошему настроению?! Эта тема еще более актуальной становится для беременных женщин. Ведь спина в течение девяти месяцев испытывает постоянное давление плода. И если в первом триместре проблем можно избежать (за счет малого веса ребенка), то в третьем триместре беременности плохой матрас откликнется ноющей болью в пояснице, болями позвоночника, отеками ног и др..

Производители сообщают об очень важном признаке всех качественных матрасов - они не пропускают пота и пыли внутрь матраса (за счет специальных средств, которые блокируют прохождение их внутрь конструкции. Кстати, эти средства абсолютно безопасны для здоровья, - что особенно важно для будущих мам). Более того, в топпере не заводятся пылевые клещи и другие неприятные паразиты, которые могут привести к появлению аллергии и многих других неприятных заболеваний.

Поэтому следует не пренебрегать таким важным вопросом, как выбор матраса, и сделать вклад в здоровую жизнь всего семейства.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Який сир корисніший: жирний чи знежирений?

Здоров'я | 19:30, 12.03.2026

Сир - один із найпопулярніших і найкорисніших кисломолочних продуктів. Але як зрозуміти, яка жирність краща, чим відрізняється домашній сир від магазинного і як відрізнити хороший сир від поганого?

Чи справді вітамін С може захистити від застуди?

Імунітет | 01:30, 12.03.2026

Міф 1. Великі дози вітаміну C лікують застуду Вітамін С популярний. Його використовують майже скрізь: від вітамінізації організму до засобів догляду за собою (шкіри обличчя, тіла, волосся та навіть нігтів). Вітамін С бере участь у процесах обміну реч

Як правильно зберігати банани?

Харчування | 00:30, 12.03.2026

Якщо вам, як і багатьом іншим хазяйкам, набридло викидати почорнілі банани, спробуйте скористатися наступним лайфхаком. Щоб фрукти якомога довше не псувалися, варто дотримуватися всього 2 правил.

Яке м'ясо найшкідливіше?

Харчування | 07:30, 11.03.2026

Доктор біологічних наук Леонід Горобець назвав найбільш дієтичне м’ясо. Виявляється, це курятина, індичатина та м’ясо перепілок. В останньому мінімум жиру, проте є корисний білок.

5 звичок, які посилюють хронічну втому

Здоров'я | 08:30, 10.03.2026

Втома – це наче й нормально. Існують і куди серйозніші неприємні стани. І все ж жити у постійній втомі – далеко не солодко. То чому б не спробувати її позбутися або бодай зменшити її вплив?

Як привчити дитину чистити зуби?

Дитина | 01:20, 10.03.2026

Гігієна ротової порожнини — головний помічник у боротьбі з карієсом. Звичку чистити зуби двічі на день прищепити дитині непросто, проте дуже важливо. Сьогодні ми поговоримо про те, що можуть зробити батьки, щоб привчити малюка до профілактики карієсу

Чому нам не хочеться нічого робити і як подолати цей стан?

Психологія | 00:30, 10.03.2026

Стівен Хейс – американський клінічний психолог, засновник психотерапевтичного підходу ACT (acceptance and commitment therapy), терапії прийняття та відповідальності. ACT вчить не змінювати або контролювати свої думки, переживання та почуття, а поміча