Як зробити живіт красивим і підтягнутим

Жінки завжди хочуть бути красивими і стрункими, але їм на перешкоді стають смачні тістечка, тортики і цукерки з печивом, повз які просто не можна пройти спокійно. Саме через них представницям прекрасної статі потім доводиться боротися із зайвою вагою. Не останню роль відіграють також часті відвідування фаст-фудів і вживання шкідливої ​​їжі. Що ж робити, коли літо не за горами, а фігура ще далека до ідеальної.

Найбільша проблема для жінок - це жирові складки в області живота. Обтягуючі сукні, джинси із заниженою талією, обтягуючі маєчки, - від цього всього доведеться відмовитися, бо жир на животі все буде псувати. Не варто забувати ще й про те, що жирові складки в цій галузі є не тільки косметичною проблемою. Там у людини знаходяться життєво важливі органи (печінка, селезінка, кишечник). У людей, які страждають від зайвої ваги, ці органи починають покриватися жиром, при цьому зменшується активність їх роботи, що впливає на загальний стан здоров'я людини. Як наслідок - обмін речовин сильно сповільнюється, що знову веде до збільшення маси тіла.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Смакові бажання розкажуть, чого не вистачає твоєму організму

На перший погляд, проблема наявності зайвого жиру на животі не здається такою вже складною. Багато-хто думає, що, покачавши прес, живіт знову стане красивим і підтягнутим. Але насправді не все так просто. Вирішувати цю проблему потрібно в комплексі і крім фізичних вправ необхідно також збалансувати своє харчування, додати більше вітамінізованої їжі і відмовитися від жирного, смаженого і солодкого. Існує навіть спеціальна дієта для живота, що дозволяє швидко привести себе у форму і при цьому не відмовляючись від улюблених продуктів. Природно, для позбавлення від зайвої ваги потрібно трохи часу, але якщо зайнятися цим серйозно, то вже через пару тижнів результат обов'язково дасть про себе знати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Антистрес для молодої мами

Мама | 19:45, 08.11.2025

Один із найсильніших стресів у житті жінка відчуває в перший рік після народження первістка. Тому що тільки в ідеальному світі жінка, яка нещодавно народила дитину, встигає і малюком займатися, і обіди смачні готувати, і чоловікові увагу приділяти, і

Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

Хвороби | 23:30, 07.11.2025

На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

Осіння депресія у дитини: як її помітити?

Дитина | 20:30, 07.11.2025

Зазвичай поняття депресія не використовується стосовно дітей. До недавнього часу навіть медики вважали, що цей стан притаманний лише дорослим. Та з часом прийшло розуміння, що дратівливість, замкнутість, безпричинні істерики та невмотивовані напади а

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Розмова з донькою про місячні

Мама | 20:30, 06.11.2025

Підлітки ростуть дуже швидко. Тому, варто підготуватися до розмови про зміни в її дівочому тілі та про перші місячні заздалегідь. В середньому, місячні у дівчаток починаються в період з 12 до 14 років. Але початок місячних і в 9 років, і в 16 – норма

Як заохотити дитину чистити зуби?

Дитина | 07:30, 06.11.2025

Кажуть, що на світі існують діти, які самі хочуть чистити зуби, і їхні батьки не прикладали до цього жодних зусиль. Та в більшості випадків для формування звички доглядати за молочними зубками двічі на день дітям потрібна наша мотивація та підтримка.

Діастаз після пологів: причини і що з цим робити?

Післяпологовий період | 06:00, 06.11.2025

Вагітність — це прекрасний період для жінки. Але коли народжується дитина, молода мама стикається з низкою неприємностей: зайва вага, розтяжки. Одна з найбільш розповсюджених проблем серед жінок після вагітності — діастаз. Про нього побутує багато мі