В першу чергу варто переглянути свій раціон - зменшити кількість солодких страв і продуктів, що містять велику кількість вуглеводів, їсти більше свіжих овочів і фруктів - яблук, капусти, зелені, салату.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко відбілити зуби
Крім того, варто після їжі, через 30-40 хвилин, пити лужну мінеральну воду, тобто воду гідрокарбонатну, в якій переважають аніони НСО 3 - гідрокарбонату. Гідрокарбонатна вода припиняє процес утворення зубного нальоту. Також ця вода покращує обмін речовин, виводить хвороботворний слиз, гальмує запальні процеси слизових оболонок шлунка і кишечника, підшлункової залози і навіть печінки. Особливо добре для тих, у кого підвищена кислотність.
Однак варто пам'ятати, що лужна мінеральна вода протипоказана при каменях у сечовому міхурі, при гострому пієлонефриті і при загостренні хронічного пієлонефриту.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: наліт, зуби, відбілювання, білосніжна усмішка
Цікаво також:
Новини по темі
5 продуктів, які не варто їсти, коли болить горло
Харчування | 21:30, 26.01.2026
Спати вдень виявилось корисно для здоров'я
Здоров'я | 20:30, 26.01.2026
Як розпізнати, що дитина починає небезпечно худнути?
Дитина | 19:30, 26.01.2026
Найпоширеніші дитячі харчові алергени
Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026
Коли хода навшпиньки у дітей потребує уваги?
Дитина | 06:30, 26.01.2026
Міфи про молочні зуби
Дитина | 22:30, 25.01.2026
Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?
Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026