Яким має бути харчування майбутніх батьків для зачаття малюка

Adoption
Date
  • 1913 Переглядів
Кілька корисних порад

9656_hh1.jpeg (59.25 Kb)

Майбутнім батькам важливо мати повноцінний раціон, багатий вітамінами і іншими корисними речовинами. Їжте більше зелені, морепродуктів, каш, молочного, бобових, фруктів і овочів (особливо гарбуз, багату на вітамін Е). Чоловікові показані м'ясо, риба, горіхи. Забудьте про фастфуди і міцну каву.

В щоденному раціоні майбутніх батьків повинні бути присутніми вітаміни, макро- і мікроелементи, амінокислоти та інші речовини, які відіграють важливу роль в справі успішного зачаття.

Жіночій підготовці до вагітності сприяє вітамінно-мінеральний комплекс, в який повинні ввійти фолієва кислота, вітаміни E, С і групи В, цинк, селен, магній, аргінін, екстракт Вітекс.

Фолієва кислота і цинк є найважливіші речовини для жінок, які планують вагітність. Вони необхідні для формування і розвитку ядра клітини, для подальшого їх зростання і ділення. Цинк регулює синтез білків, жирів, вуглеводів і нуклеїнових кислот. Селен є важливою складовою частиною ферментів, в тому числі тих, які підвищують здатність до зачаття.

Необхідні поживні речовини, вітаміни, мінерали, амінокислоти ви можете отримувати, не тільки беручи спеціальні препарати, а й шляхом введення в щоденний раціон найрізноманітніших овочів, фруктів, зелені, горіхів, зернових і бобових. Правильно організоване харчування в поєднанні з вітамінними і мінеральними добавками здатне наблизити довгоочікувану вагітність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зачаття, харчування


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    «Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility C

    Чи може лікування безпліддя призвести до набору зайвої ваги?

    Плануємо дитину | 07:30, 05.11.2025

    «Я набираю вагу. Це через лікування безпліддя?» — одне з частих питань, які задають пацієнтки своєму репродуктологу. Доктор Канчана Деві з Fertility Cloudnine Group of Hospitals (Ченнаї) розвіяла цей міф.

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це

    Вагітність після викидня: що треба знати?

    Вагітність та пологи | 06:30, 05.11.2025

    Чи можлива успішна вагітність після завмерлої вагітності — серйозне питання, яке вимагає індивідуального рішення. Після викидня жінку турбує, чому це сталося, коли можна планувати зачаття, і що можна зробити, щоб воно було успішним.

    Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає

    Китайські вчені відкрили ген, пов'язаний з безпліддям у чоловіків

    Плануємо дитину | 01:20, 05.11.2025

    Йдеться про ген, що кодує білок FSIP2, який відповідає за розвиток сперматозоїда, а саме за формування фіброзної оболонки. Фіброзна оболонка визначає гнучкість і міцність хвоста сперматозоїда. У свою чергу, хвіст забезпечує рух чоловічої репродуктивн

    Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

    Якість сперми стрімко знижується після 50 років

    Плануємо дитину | 00:30, 01.11.2025

    Дослідники говорять, що з роками чоловікам стає все важче заводити дітей, особливо з жінками старшого репродуктивного віку.

    Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скі

    5 міфів про овуляцію, яких ви не знали

    Здоров'я | 07:30, 30.10.2025

    Овуляція відіграє велику роль у настанні вагітності. На жаль, навколо цього періоду менструального циклу існує багато міфів, які варто розвінчати. Скільки днів триває овуляція, якими можуть бути виділення при овуляції та в які дні менструального цикл

    Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти.

    Чи можна завагітніти після видалення міоми матки?

    Плануємо дитину | 06:30, 30.10.2025

    Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти. У багатьох випадках, для збереження фертильності, лікарі рекомендують міомектомію – хірургічне вида

    Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозо

    Як покращити якість сперми для зачаття?

    Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025

    Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозоїдів, їх рухливістю, морфологією та загальним репродуктивним здоров’ям чоловіка. У разі проблем із з

    Коментарі до новини